ひぐ

2024.12.27

7回目の訪問

サウナ:9分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:パウダースノーボードの帰りに元同僚と16時半頃in

冷え切った身体を十分に温めサ室へ
あ、熱い…疲れもあるのか、いつもよりキツくなり早めにout
水風呂は期待通りキンキンで、キン◯◯が…冗
外気浴はやっぱり寒いけど、良い感じに整えた

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
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