ぴ

五月雨。
雨の止み間に、果てのない旅、神のまにまに、今日とて五雨凪に、YEAH

リニューアルオープンした島原温泉を横目に、今日は誠の湯へ。今日は町銭湯よりもhotelな気分
受付でパックなんかも買っちゃってin

ホテルサウナって、サウナを売りにしてる訳じゃないし、良くも悪くも普通かなという印象
うむ、案の定普通

でも身体は嘘をつけない
ワタシ史上最多のあまみ爆誕、ニューレコード更新です
もしや普通って最強で最高？

鯖寿司

鯖寿司に目がないんですぅ

実は実は、、、トントゥ抽選会で大東洋の入浴券が当たりましてね！！！
抽選やらに当たった試しがない、しがない人生を送ってきたもんで、ポストにサウナイキタイの封筒が入っていた時の感動は今でも忘れられません
自己満サウナ日記書いてるだけなのに本当にいいんでしょうか？
サウナの神は皆に平等だね、一生ついていきます

てなわけで、2年半ぶりの大東洋。梅田駅で軽く迷子になりながらも何とか到着。
6のつく日ということで、まずはお楽しみ風呂のジャスミン茶の湯を嗜む。
ジャスミン茶といえば、晴れの日も雨の日も雪の日も毎日必ず伊藤園のジャスミンティーを飲んでいる同僚をふと思い出す。
何かにこだわる、何かをこだわるってかっこいいよね。
皆さんも何かセブンルール的なこだわりってありますか？またコメント欄で教えてください👇
ちなみに私のセブンルールの一つは、DAISOに行ったら絶対かむかむ梅を買うことです(しょうもな)

そしてアウフグース🧘
大東洋のアウフグースの何がいいって、BGMにそれぞれの個性が光ることなんですよね
16時、18時、20時の3回参加したけど、印象的だったのは、つい最近行ったディズニーを思い出させてくれるファンタジースプリングスの曲や、サウナーの中ではお馴染みのTempalayのあびばのんのん、そして風民はビビっとくるであろうJVKEのgolden hour。惜しくも藤井風remixではなかったものの、至福の時間となりやした

そしてアウフ後にはととのい中の我らにそよそよと風を送ってくれるんですよね、さらに今回は膝下に水をかけてくれるサービスまでしてもらっちゃってよォ
どこまでしてくれんの？！はよ休んで？！ってなる

にしても帰りたくなかったなぁ
次はカプセル泊まるかぁ

豆腐チゲ(+中華麺)

大東洋で食べるチゲの何がいいって、周りの目も、服に飛ぶかもしれないスープもな〜んにも気にせず(文字数

3ヶ月の冬眠期間が嘘のようなペースで、お次はかの有名な、なーらー健康ら〜んどっ♪
最寄駅から徒歩19分という、到着するまでに健康になれちゃうありがた〜い大仏施設🙏

大きなプールが併設されていることもあり、ファミリーでいっぱい👶そんなファミリーたちをかき分け、浴場へ。
リファのシャワーヘッド×柿渋のボディソープという奇抜なセッションがいかにも奈良っぽい(失礼)なと思いながら洗体を済ませ、サウナへ🧖‍♀️

なんとサウナは有料コンテンツ(無料版も1つ有)
無料版でひとまずお手並み拝見。

…うん、課金しよう。

有料エリアは、思った以上に人がおらず、穴場感満載
せっかく課金したので、塩サウナやら岩盤浴やらクールサウナやら色々手を伸ばす

そして大大大本命のロウリュウサウナ🧖‍♀️ぐへぐへ
しかし、アウフグース回だっていうのに広々としたサ室には3人ぽっちしかいない
おいっ！仰いでくださるスタッフ様に失礼だろうが！とスタッフの気持ちを案じていると、そんなことはもろともせず、桜の匂いと共に、ニコニコした可愛いスタッフ登場

嗚呼、春が来た…と思ったよね

3人しかいないので、1巡目2巡目とハイペースで過ぎ行き、瞬く間に終了
んんん〜春ってセツナイッッ！

自由に使えるロウリュウうちわで、アウフグースごっこを楽しんだ後、外気浴へ

はしゃキッズたちとギャルっぽいママンたちが戯れる景色の中、課金勢にしか味わえない優越感に浸りながらととのう
世は平和だ………とまるで健康の国を制した王者のような気分を味わいながら退出

正直ロウリュウサウナに全振りした方がよかったなと思うくらい、真の健康の国の覇者はロウリュウサウナ様様なのでした👐

ご無沙汰しております。ぴです。

ひっっさしぶりのサ活。
3月末にして、なんと2025初サウナ🧖‍♀️いっぱしのサウナーとして面目ない
そんな記念すべき一発目は、天然紀三井寺温泉 花の湯🌸

合宿中の中高生たち(全員もれなくYONEXだったので、おそらくバト部)をかき分け、浴場へ。
後から聞くと男性側はクエスト中の中高生でいっぱいだったそうだが、女性側はなんとほぼ貸切！
男性専用のサウナ施設が多く、男女のサウナ格差を恨む一方で、こうゆう時は女でよかったと心から思いますね

ガランとしたカランで、シャワーの水圧もいいじゃんいいじゃんと思いながら一人気分良く洗体していると、中学生2人がin
その途端水圧がガクッと弱くなるところも、愛すべき馬鹿って感じで良い

サ室ももちろん誰もおらず、寝っ転がったり寝っ転がったり寝っ転がったり…
半外気浴のような露天風呂で、和歌山の夜風に吹かれながら、ととのわせていただきました

やっぱり…サウナ好き

仕事納めもままならぬまま、月一のレディースデーに狙いを定め、大阪のサウナDESSEに来たデッセ💁‍♀️(散々こすられたであろう言い回し乙)
アメニティが充実してるとのことで、リアルにパンツだけカバンに突っ込み、いざ出陣。
※ほんまにパンツだけで行けたけど、サウナハットとバスタオル、ヘアオイルは欲しいな(前者の2つはレンタルも可)

地味に楽しみにしてたサ時計をレンタルし、ロッカーへ。なんとクリスマス限定イベントで、ロッカーにはDESSEサンタからのクリスマスプレゼントが🎁
サ品タオルとやらのDESSEタオル当たった！

そして浴室へ。
シャンプー、リンス、ボディソープ全てDESSEオリジナル🫧匂いがなんともDEEP。ただの良い匂いじゃない。この匂いチョイスするとこがオオサカって感じ

キレイサッパリの後はサウナへ。
ひたすらサウナ！サウナ！ぐるぐるぐるぐる

茶室→はなれ→川(クリスマスアウフグース)からの水面→小休憩→庭→森→川(ミュージック)→川→川(ヒーリング)
という脅威の8セット
時間も心も溶ける溶ける🫠

特にねぱドルことなみきんぐのアウフグース👑
バケツロウリュとか爆風ブロアとか死ぬかと思ったけど、それよりも最後まで見ていたいって気持ちが勝った
女性陣も頑張って掛け声したり踊ったりしてたけど、男性陣の時とは比べものにならんやろなぁ
途中で一人一人謎に懺悔の叫びを求められ、「またデッセ来ます！！！！！」とか懺悔でもない普通のこと言っちゃったのは一生の恥
けど嘘じゃないよ、またデッセ来ます

総じて大阪サウナ界のダークホースって感じだった。そりゃサウナシュランランクインするわ。

クリスマス限定イベントで、スタッフとのクリスマスプレゼント交換もできるとのことで、ちゃっかり交換しました🫰🎄
プレゼントって何歳になっても嬉しいなぁ
ホクホクしながら帰宅。クリスマスサウナも悪くない

かけ湯、かけ湯、ぐるぐるぐるぐる、かけ湯、かけ湯、ぐるぐるぐるぐる、かけ湯、か(文字数)

焼きめんとポカリ味のビール

サ飯楽しみにしてたのに、20時半にはほぼ売り切れだったぴえん

冬は一層サ活に精が出るねぇ🎄

今日は烏丸御池で待ち合わせ、初音湯へ♨️
オシャ看板「sauna BATH HOUSE」が見えてきたら到着🚶

京都のド真ん中に位置するお風呂屋さん。
けど一歩足を踏み入れると、そこはいつもの銭湯風景。すごく落ち着く
浴室内はこじんまりとしてるけど、カランの数もお風呂の種類も見かけよりも多い印象。
時間はないので急いで洗体し、サウナへ🫧

サウナもこじんまりしており、ほぼ常に満員状態。
熱い部屋に裸の人間が膝をつき合わせながら入るって、よく考えたらすげえシュール。
温度は噂通り低め。さあどうする…

1回目の反省を生かし、2回目は湯船でじっくりことこと湯通しした後に入ってみる。
これが大成功。体の内側からじっとりと汗をかく感じが堪らない。
より良いととのいかたを試行錯誤することができるようになり、自分のサウナーレベルがどんどん上がってることを実感。ムフフ

一つ心配だったのは、番台。
位置というか角度的に、番台のお兄さんに裸を見られやしないか、水風呂以上にヒヤッとした😢
けどそれを同行していた弟に言ったら、「仕事柄もう慣れっこだと思うし、そもそも興味ないって」
そうゆう問題じゃねえ！！！バカヤロウ！！！

長野旅🍎🍏
旅ではお馴染みのマンホールカード集めに勤しむ🧖‍♀️
そして長野でのサウナは君に決めたッ！

りんご県ならではのネーミング、「林檎の湯屋おぶ〜」
長野県の温泉ランキング1位や、全国サウナ4位など数々の賞を受賞している施設
けどインスタやらを覗いてみると、「いいねしてください！」「イキタイ登録してください！」などなんだか胡散臭い
ただいいねを荒稼ぎしてるだけの地元サウナじゃないかと実は疑ってました。すみませんでした。

ただの優良施設。
めちゃくちゃ綺麗で清潔感があるし、こだわりが感じられるアメニティ(シャンプーがりんごで、リンスが青りんごだった)やサービス。豊富なご飯のメニューに、誘惑のジェラート屋さん。サウナグッズもあら豊富。Tシャツ買っちゃうところだったぜ、アブナイアブナイ
そして何より地元民にすごくすごく愛されてるんだなってことが伝わる混み具合。一人ぐらい男性が紛れててもきっと気づかないぐらいに、どの湯船もほぼ満員で賑わってた！

そして何よりサウナ🧖‍♀️
やっぱり私は寒空でのととのいが大好き
完全にガンギマった
アツアツのサウナに、ヒエヒエの水風呂、そして体からモクモクあがるゆげ。
清水みさとがサウナをうどんに例えたけど、ほんまにまさにうどんやん。
くそッ、あと少し早くここに来れてたら、自分の方が先に思いついてたかもしれない…
いや、長野だけに信州そばってことにしといてちょんまげ。

スンドゥブチゲ

もちろんジェラートの誘惑に負けました✌︎

スポーツの秋、読書の秋、そしてサウナの秋🍂

今日は知人オススメの山ノ内湯へ
浴場は結構広め。ズラリと並ぶカランの一つに身を置き、洗体開始🛀

今までシャンプーやらリンスやら洗顔やらはわざわざミニサイズの物や試供品を買って使っていた。詰め替えするのはダサいと思っていた。けど最近は、家で使ってるものを百均で買った容器に詰め替えている。これがめちゃめちゃ経済的
人って変わるな〜

体を清めたあとは一通り湯船に浸かる。(電気風呂は除く)
湯船に浸かりながら見えた、常連らしきオバチャンが水風呂にて水を飲んでは口から吐き出す姿に衝撃を受けながらも、大丈夫大丈夫と自分に言い聞かせ、サウナへ🧖‍♀️

これまた常連らしきオバチャンたちがこぞって桶に水を入れて持ち込んでおり、サウナはかなりミスティ
あ〜今日のサ活は失敗かなぁと落ち込みながら、まず1セット

山ノ内湯に惹かれたところは露天風呂があり、外気浴ができるところ
すっかり秋めいた夜空のもと、外気浴。これがすごくすごく良かった
静まり返った露天風呂で、時々男湯から聞こえる、チャポンと水がはねる音。露天風呂に注ぎ込まれたバスロマンの香り。あれはどう見てもバスロマン。何も入れなくても成り立つのに、あえて気持ちばかりのバスロマンを入れてるところにチャーミングさを感じ、ほっこり。
そしてやっぱり外気浴しか勝たん

けど常連さんにも良いとこもあるんだよ？外気浴中、椅子がなくて石に座ってととのう私を見て、「湯船浸かりや？」って声かけてくれたり、スキンケアしてる私を見て、「遠慮せんとドライヤー使いや？」って声かけてくれたり。ツンデレなんかな？

しっかり3セット、あざした。
そしてなんと今日は銭湯の日👐いつもありがとう

生ビール(小)とゆでたまご

私もまさにゆでたまご？

ほとんど出張とは縁がない私に訪れた、舞鶴出張の機会。そして運良く、ぬかとゆげでスペシャルイベントを行うという耳寄りな情報が！そのスペシャルイベントというのが蒸気のスペシャリストであるマッドサウニストとのコラボ🧖
よくわからんけど行くしかない！と思って、気合い十分で出張前日に乗り込み、いってきた！

ぬかとゆげのインスタのストーリーで、水着着用した状態での男女混浴であることは事前に学習していたものの、いざ水着になると恥ずかしいのなんの。
ぬかとゆげ本来のサウナの、ゆふでっさ(シアターサウナ)に、のこせっと(寝転びサウナ)、そしてマッドサウニストによるバチバチのテントサウナが2時間入り放題という、何とも贅沢な空間であることには間違いなくて、体は整いたがっていたんだけれど、心がそれを許してくれず…
あの「ととのった〜！」のととのいって心身ともにリラックスした状態の時に初めて訪れるものなんだと改めて知らされました。

混浴系サウナが初めての私には、刺激が強いサウナ体験ではあったけど、その分ぬか風呂の全てを包み込んでくれるぬかたちの安心感はすごかった

サウナーとしてまた一つ成長できた日でした🧖‍♀️

かさい食堂

ミニ丼

ツヤツヤでふわとろ

夏の終わりに、もういっちょサ活🧖‍♀️
ほんまは昼のサウナヒットスタジオ@鴨川湯に行く予定だったけど、リスケになったので、急遽名倉湯へ♨️

先日渋谷サウナスで手に入れた「WE LOVE SAUNA」Tを着用して入場。ちょっぴり恥ずかしい
裸になってから、BOTANISTのシャンプー・コンディショナーの貸出チラシを発見！友だちに薦められて、かなり気になっている商品であったものの、もう一回服を着て番台に行くほど、ケチくさいな女には思われたくなかったため我慢。

浴場はかなり古めかしい。風呂桶や椅子が形も色もバラバラなのも逆にNEWかわいいかもしれん。
浴場にあった氷的クールで、夏の終わりを惜しみながら、洗体をすませる。これかなりデカいけど、夏が終わるまでに使い切れるんだろうか…

電気風呂は案の定パスして、お湯に浸かった後、サウナへ。

サ室は珈琲の香りがするんだけど、これがなんとまあ、すんばらしい
今まで人並みにいろんなサウナ入ってきたけど、香り部門でダントツ1位🎖️
珈琲飲まへんし、スタバやとダークモカチップフラペチーノ一択の女ですが、珈琲に目覚めようかしら
そのくらいの衝撃を受けた🫨
そして流るるは昭和のヒット曲
よかったここでもヒットスタジオやってたわ
こんなヒットばっか打ってくる爆弾サウナを奥に隠し持ってたなんてずるいよずるいよ〜

今日は特に若者が多いらしく、サ室で同席するおばさまたちに話しかけられる
みんな去り際のセリフが「また来てあげてね」なんよ
地元民にも愛されててよかったなぁ

珈琲の匂いにつれられ、しっかり3セット。
ごちそうさまでした。

かぷう

オロポかき氷

サヨナラ夏

夏のサ活④

夏休みの大トリを飾るのは藤井風
藤井風に会わんと、、俺らの夏終わらんくね？
てなことで、TOKYO行ってきました🗼

初の東京SAUNAはどこにしようか迷ったけど、選ばれたのは「渋谷SAUNAS」でした

角を曲がると見えてくるあの「サ」の字、ショーケースにずらりと並ぶイカしたグッズたちにいちいち興奮しながら受付へ

奇数日は女性WOODS側ということで、正直一番楽しみにしてたSOUND SAUNAには入れず、ちょっぴりショック
だがしかし、気持ちを立て直し、入場

洗い場はまさかの鏡なしシャワー×3のみ
洗い場の力の入れられてなさに逆にウケる

サウナは2階に2つ、3階に3つ
全部入るまで、、俺らのサ活終わらんくね？

・VIHTA SAUNA
一蘭風スタイルの半個室サウナ
頭の方からヴィヒタが降っててかわちい

・HARMAA SAUNA
寝転べるサウナと聞いて寝転んでたけど、改めてサイト見たらそんなん全く書いてなかったアセアセ
サウナだけにアセアセ

・TEETA SAUNA
サウナストーブでみんなで暖をとる、囲炉裏スタイルで、ほっこり超えてぐっしょり

・TUULI SAUNA (風サウナ)
行った日が丁度SAUNAS総力祭で、朝から晩までアウフグースまつり
大東洋ぶりのアウスグースにワクワク

まずはAyaneさん
テンアゲミュージックで、陽気な風を巻き起こしてくれた🍃
まさかサ室で爆音サザエさんを聴くことになるとは思ってもいなかった

次はアウフグースマスター兼プロレスラーという異肩書きを持つヤナガワールドさん
これがまた激アツで、プロレスラーに殺されるか思ったけど殺されませんでした(褒め言葉です)

そして水風呂はSYVAとMATALA(全部名前がいちいち洒落てるんだよな)、そして桶シャワー
よくジャンボ屋外プールのキッズゾーンにある、あの定期的にひっくり返るバケツシャワー、の手動桶バージョン
勇気100倍いるけど快感

たっぷり5セットして、ととのいにととのいまくった
どおりでお肌もツヤンツヤン

よくアウフグース目当てでサウナ行く人もいるけど、こうゆうことね
私もアウフグースの技術身につけて、飲み会とかで一芸として披露したいなぁ
プライベートサウナ行った時に、みんなの前で披露するのもありだなぁ
アウフグースするならやっぱBGMは藤井風でしょ
などアウフギーサーへの夢膨らませながら、退館

総じてFeelin' Go(o)dでした☁️

兆楽 道玄坂店

豚キムチ丼

盛り盛り

夏のサ活③

2年ぶりの一人旅で、初の東北ログイン🚄
選ばれたのは、宮城でした🦊
もちろん一人旅にはサウナも欠かせない。
今行くべきサウナで全国4位のスパメッツァ仙台 竜泉寺の湯へ🎖️

まず大事なシャワーチェック🚿
「おす」ボタン押さないと出てこないけど、持続時間が比較的長いし、何より水の粒子の細かいことっ！
もしやこれミラブルだな？とシャワーヘッドを見上げるも、何の変哲もない。
あんた、ミラブルよりミラブルしてるよ

そして、洗い場から見えるサウナは二つ。
「杜の香木メディサウナ」と、「伊達なサウナ」
ひゃ〜〜〜面白そう！！！早く入りたい！
急いで洗体を済ます

まずは杜の香木メディサウナ🧖‍♀️
なんと時計がない？！
なるほど、瞑想サウナだから、時間には囚われるなということか…
砂時計がちょうどなくなる頃だったので、セルフロウリュをしながら、時間を潰す
汗がタラタラ流れ出した頃で水風呂へ
はぁ、楽しい……………

そして次は伊達なサウナ⚔️
入り口の引き手が剣になってて既にクセ強の匂いがする
中に入ると伊達政宗の兜がモチーフのからくり水車が！
ムムこれは何かあるな？🤔
けど表示をちゃんと見ずに入ったので、いつ何時何が起こるかわからず、そして何も起こらず…
出直すことにして、ひとまず水風呂へ

水風呂も2種類あるようで、先ほどとは別の「極みの深水風呂」へ
何とここ、頭から全身洗い流せば潜水もOKだそうで、もちろん頭から全身洗い流し、深水へ潜水
潜るとか初めてやるので、ドキドキしながら、勢いつけてザブンｯｯ
息止めてると言うか息止まってるんやけど、息止まるかと思った(何言うてんねん)
カッパの気持ちになった気分
私以外やってる人いなかった

3セット目、時間を見て、伊達サウナにいざ最出陣⚔️
独眼竜ロウリュ？クセ強いな〜
すると音楽と共に「覚悟はよいか？いざ決戦じゃー」の出囃子が📣
三つのストーブに勢いよく水が注がれていく
そしてなんと四つの送風口から風も出てくる仕組み
自分で言うのもなんですが、サウナに関しては暑さにも冷たさにも人並み以上には忍耐力あると思ってたけど、ほんとに皮膚が燃えるかと思った
そしてやっと終わったかと思ったら、まさかの2回目…
ほんとに燃えちゃうんじゃないかと思って、走って退出
これ生き残れる人いるんかな。
伊達政宗に敗北。
何が伊達なサウナやねん、全然伊達じゃないやんけ

なんと2セット目も無事に耐えれたら、「あっぱれじゃ！」のお褒め言葉があったとのこと。
いつかリベンジさせて…

スンドゥブ

私もしや同じようなもんばっか食べてる…？

夏のサ活②

研修がたまたま鶴橋であり、せっかくやしと、しごおわサウナ🧖‍♀️
コリアロードを闊歩しながら延羽の湯へ♨️

そして前々からやってみたかった人生初のアカスリ体験。
アカスリってめっちゃ乾燥しそうやから、冬より夏の方がいいのでは？と思い、夏になるまで温めてたカード💳
アカスリの本場は韓国なので、ちょうどいい機会。
アカスリ前は20分ほど湯に浸かり、体をふやかすとのことで、湯めぐりしながら待つ。

するとアカスリ場に「韓国人です」と言わんばかりのおばさんがゾロゾロとin
オーラパねえ

アカスリスタート
最初は痛さとこしょばさで笑っちゃう
(心電図もまともにとれない私がアカスリに耐えられるわけがない笑)
でもおばさんに「笑わないよ〜」と脅され、「ハイっ」と必死で耐える
けど段々と人は慣れてくるんですね
特に背中をゴシゴシ擦られてる時はめちゃくちゃ気持ちいい、「あ〜そこそこっ」ってなる

40分4800円だと少し高く感じるけど、誕生日プレゼントとして姉に出してもらいました、シェイシェイ🤝

そして体もツルツルピカピカになったところでサウナへ
熱風茶屋も熱の室もかなりのアツアツ
そこに追い打ちをかけてくる伝統ロウリュ
「え、めっちゃ最上段空いてるやん！ラッキー」と最上段に座るも、90℃のラベンダー熱波をくらい、ひぇ〜〜〜と下段に逃げ込む
ダサすぎるけど、自分の体を守るには仕方なかった…

ほんで一番良かったのは畳の休憩スペース
程よい暗さで、扇風機がブ〜〜ンと回る中、寝転ぶ
夏を全身で感じた

そしてサ飯はチゲ鍋🇰🇷腹一杯食べました

人情のまち、鶴橋最高

韓国料理 我が家

プデチゲ

スッパ辛い、美味い

夏のサ活①

夏になったら行こう行こうと思っていたウワサのグルシン、山城温泉♨️

17時ダッシュで退勤後、職場から近くの山城温泉へバイクを走らす🛵
風呂上がりの客の「冷たすぎて3秒しか入られへんかった」という話にビビり散らかしながらも、in

浴場はレトロかわいい感じ🫶
なんと言っても日本一キレイな銭湯らしく、店主と学生アルバイトが毎日2時間かけて掃除してるとか。
ありがたし。

そしてサウナへ行こうとするも、視界にチラつく水風呂
そしてそこに追い討ちをかけてくる『水風呂むっちゃ冷たいで！』の案内板
水風呂楽しみに来たのにもはや脅威と化してる
歯ガタガタ言わしながらサウナへ

カラカラしてない好きなタイプのサウナ🧖‍♀️
グルシンに立ち向かうには大量の汗が必要っ
10分しっかり温まったあと、ついにグルシンへ

言わんでもわかると思うけど、
めちゃくちゃ冷たい、もはや痛い
ピリピリ超えてビリビリ
けど謎の負けず嫌い精神で30秒入った

風に揺られてととのいながら、燃え尽きた私
もうグルシンに立ち向かう勇気がなくて、1セットで満足したよね？！と自分を言い聞かせ、グルシンに別れを告げましたとさ✌️めでたしめでたし

初めてのジムサウナ🏋️‍♂️
これでもかというほど、マシンにダンスにヨガにとみっちり運動した後、サウナへ

ジムのスパなので、予想通り浴場はそんなに広くはないけど、サウナはかなり良い。段差は3段あって、熱さもしっかりめ。だけど耳が痛くなるような渇いた感じじゃなくて、程よい潤いもある。

サウナ後は水風呂に入り、明日のジョースタイルで脱力。

痺れた
今までのサウナで一番といってもいいくらい
ととのい度は体の疲労度に比例することを確認

今まで、今日はちょっともう疲れたからサウナ行くのやーめよって、むしろ疲れた時はサウナを諦めてたけど、疲れてる時こそサウナに行くべき！