赤ビル温泉
銭湯 - 広島県 呉市
湯通し後
サウナ：10分
水風呂：1分
を２往復からの
休憩：10分
サウナ：10分
水風呂：1分
を2セット
計4セット、ということで。
ようやく自分のペースというか、傾向を掴めてきたような気がする。
１セット目は文字通りウォーミングアップ
本番は２セット目からという塩梅かな。
湯通しすると１セット目から消耗する。
休憩を挟めばいいんだろうけど。
気温が下がってきたせいか、夏とはまた温度に対する感覚が違う気がするな。
一言：
ようやく自分のペースというか、傾向を掴めてきたような気がする。
１セット目は文字通りウォーミングアップ
本番は２セット目からという塩梅かな。
湯通しすると１セット目から消耗する。
休憩を挟めばいいんだろうけど。
気温が下がってきたせいか、夏とはまた温度に対する感覚が違う気がするな。
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