R.Y.O.

サウナ欲爆発！！筋トレ欲爆発！！という事で両方満たせると言えばジムしかねえよなぁ！？という事でいざコナミスポーツクラブ。
ジムで長めの筋トレをした後に備え付けのサウナへいざ。

高温サウナ、約90度。
最近はスチームかミストにばかり行っていたためだいぶご無沙汰な高温サウナ。
久しぶりの90度台のサウナやっぱりいいです。
もうなんか久々の熱いサウナなんで実家のような安心感を感じましたね。

水風呂に入ってから外気浴なんですが。
外気温10度に加えて小雨で建物の5階。激寒です。外気浴大好きで冬の雨でも外気浴するくらいですが、流石に寒すぎて長い時間いれなかったです...

ここで思ったのが、下茹でしてミストからの高温サウナ行けば外気浴ちょうどいいんじゃないか？という事で、まずはバイブラバスで下茹で。
その後は約50度のミストサウナで3分くらい。からの高温サウナ8分をした後水風呂からの外気浴へ。
最高にキマる。ととのうと言うよりキマりました。やばいです。
3セット後には物凄いあまみが出てきて、久々にこんなになったなぁと思いました。

最近は完全にミストサウナとかスチームサウナとか割とサウナーにとってはかなりぬるめのサウナにハマっていたのですが、久しぶりの高温サウナ最高でしたね。海外から日本に帰ってきたみたいな安心感がありました。

ワクチン接種3回目を打ったので昨日・一昨日とトレーニングできなかったので、体調が良くなったのでジムからのサウナ。

体を洗い高温サウナへ行こうと思ったのですが、サウナマットが1枚もない...
中を見るとマットを使っている人もいますが、マットがないからか直接床に座っている人も...
前からそうなのですが、サウナを使っていなくてもサウナマットを私物のように持ち歩いている人が多く、サウナマットを使いたい人が使えない状況がかなり多いです。

サウナマットなしでいくのもな...と思ったのでミストサウナに行くとここでも問題が。ミストサウナには椅子が4つあるのですが、足を乗せるために1人2つ椅子を使っていてサウナの席が足りないという事も多いです。

仕方ないのでお風呂に入ってミストサウナ待ち。
1人が出たところですかさずミストサウナへ。
温度50℃。個人的にはスチームよりミストのが好きかもしれないです。トレーニングで疲れた体をミストサウナで癒しました。

ミストサウナを3セットしたところで今回は終了。
前からマナーが悪い人が多いなと思ってはいましたが、スーパー銭湯だったりであれば店員さんとかに言えば注意とかしてくれるかもしれないのですが、ジムだしどうなんだろうなとモヤモヤしながらの3セットでした。
もう割り切ってサウナに行くならスーパー銭湯に行ったほうがいいかもしれないなと思ったのでちょっと検討しようかと思います。

自分の影響で姉がサウナーになって近くのスーパー銭湯のサウナに通うようになり、昨日オススメのサウナを紹介してほしいという事で色々考えたのですが今まで行った千葉県内でサウナ、水風呂、外気浴で良い施設があると言えば...と考えに考え抜いた末に出た答えが澄流。という事で姉と共に行ってまいりました。

13時30分ぐらいに到着。
体を洗いいざサウナ。室内温度100度。
サウナ利用者はかなり多かったように感じます。
先週末に来ましたが、やはり熱々の良いサウナ。いつ来ても最高です。

続いて水風呂。10度。
超軟水バンザイ！最高の水質。透き通る綺麗な水にキンキンに冷えた水風呂。普通のスーパー銭湯とは違うと言うのをよく感じます。

続いて外気浴。
かなりの数のととのい椅子がありますが、ほぼほぼ満席。竹林を眺めながら無心になってととのう。

こんな感じで高温サウナを3セットした後お風呂に入っていたのですが、塩サウナ行った事ないなと思ったので塩サウナに行きました。

塩サウナ。約52度。利用者はいませんでした。
部屋に入ると52度とは思えない暑さ。負けてたまるかと塩を体に塗り、入り口に使用を推奨していたうちわで自分を煽ぎまくる！
もうなんか熱いを通り越してエグかったです。下手したら高温サウナより暑く感じました。3分ほどでギブアップ。またリベンジしようとおもいます。

最近はジムのサウナに行く事が多くトレーニングのルーティンになってしまっているので、久しぶりにこちらの銭湯へ。

体を洗い早速サウナ室へ。
室内温度100度。ぼちぼちの混み具合。
テレビの音がほぼほぼ聴こえないので、自分的には嬉しいです。100度ながら体感的にはそこまで感じないのですが、汗がドバドバ出てきて気持ちが良かったです。このサウナ室にはオートロウリュが付いていて送風機から風が吹くのですが、前にリニューアルした直後くらいにきた時はありえないくらい熱かった覚えがあったのですが、今日は割と控えめ？な感じがしました。

そして水風呂。12度。
ガッツリ冷たくて最高。超軟水という事もあり水質の良さを肌で感じます。

そして外気浴。
竹林に囲まれながらの外気浴。暑すぎず寒すぎずのちょうど良い外気浴日和で竹林の笹のサラサラと言う音が気持ちよく、最高の外気浴。

15時に近づくにつれて人が多くなり、お風呂はほぼ空きがないくらい埋まっており、学生さんがかなり増えて騒がしくなってきたので切り上げました。

かなりレベルが高いサウナ環境で本当に素晴らしい施設でした。

今日も今日とてジムでトレーニング後にサウナへ。

18時ごろ大浴場へ、人はぼちぼち。
体を洗い下茹でを済ませて
今回はどうも高温サウナという気分ではなかった為スチームサウナへ。

スチームサウナへ入室。温度50度。
他のコナミスポーツクラブはわかりませんが、こちらの施設では2週間に1回くらいのペースで洋風大浴場と和風大浴場に男女入れ替えであるのですが、和風の方にはミストサウナがあるのですが、洋風にはスチームサウナがあります。
中に入るとスチームにより中が真っ白で本当に何も見えません。逆に言えば、何も見えない事により他人からの視線を気にせず蒸される事ができるので快適です。

スチームサウナには時計がないのでなんとなく5分経ったかなと言うタイミングで水風呂に行ったのですが暖めきれてないのかめちゃくちゃ冷たかったです...

2回目は長めに下茹でをして長めにスチームサウナで入ってリラックスすることができました。

最近ほぼ毎日ジムに通っており、サウナイキタイには書いていませんがサウナにもほぼ毎日行けています。今日もトレーニング後にいざサウナ。

6時ごろトレーニングを終えて、大浴場へ。
体を洗いまずは下茹で。体は既に運動をしていたので体は温まっていますが疲労回復のため下茹でも兼ねて5分ほど。

そして、いよいよサウナ。
ミストサウナ、50度。
最近は高温サウナよりもミストサウナがマイブーム。高温サウナは人が多いけど、ミストサウナはあまり利用者がいないのでほぼ貸切。
椅子に座り目を閉じて座る。ミストのシャーッと言う音が、雨の日の雨の音のようでかなり癒されます。

10〜15分ほど経ったら水風呂からの外気浴。
高温サウナ後の外気浴ほどではないですが、いい気持ちです。ただ、高いところに大浴場がある関係でちょっと寒いです。

そんな感じの3セット。
高温サウナは出た後の外気浴が一番気持ちいいですが、ミストサウナは入っている時が気持ちいいですね。塩サウナはありますがあまりミストサウナがある銭湯はないイメージなので、良かったです。

3月7日。誕生日でもないのにワクワクしてしまうサウナの日。今日はどんなに忙しくてもサウナに行こうと考えていたので、仕事終わりからのサウナで我がホームの極楽湯へ。

18時30分くらいに到着。体を洗ってサウナ室へ。

室内温度82度、人はかなり多め。
Twitterを見るとサウナの日は特定の時間はテレビの音をOFFにしたり、水風呂がナイトプールの如くライトアップされている店舗もあるようですが、稲毛店はとくにそう言うこともなかったです。強いて言うのであれば、入った時少しいい香りがしていたのと見慣れない瓶があったのでアロマはおいてあるっぽいです。
最上段でいつもより長めの12分蒸されて、仕事の疲れを癒す...

からの水風呂。18度。
いつもよりだいぶ温度が高めで冷たい！と言う感じではなかったですね。

そして外気浴。
夜空を見ながらリラックス。ととのいはしなかったですが、2月と比べると寒すぎずとても気持ちよかったです。

3セットの予定でしたが、混んでいたのと集団が結構話していたので2セット。
前はサウナ強化月間と言うイベントの時はヴィヒタやアロマが置いてあってよかったので、そう言うのを期待していたのでちょっと残念だったかなと...。それでもやっぱりサウナに癒されました。

仕事が予定より早く終わった月末の月曜日。
2月の疲れは2月に回復して月曜日で気合を入れたい！という事で蘭々の湯へ。

16時ごろ到着。
下茹でで壺湯に入ったあと、いざサウナ。

サウナ室内約90度で、中〜上段はほぼ埋まっていましたが、時間によってはガラガラな時もあり。
対流式サウナで体感的にはかなりの熱さで、早く出たい！早く出て水風呂行きたい！！と言う気持ちをグッと堪えて、目を瞑り己と向き合う。
学生さんが学校終わりの時間だからか、喋る声がちらほら...

サウナを出たら水風呂へ。
16度。バイブラ付きと言うこともありキンキンに冷えている！！しばらく入っていると、冷たさは気持ちよさに変わっていきました。

水風呂からの外気浴。
青空の下、デッキチェアに寝転び自分の心臓の鼓動を感じ、あぁもう動きたくない。となって1セット目からととのう。幸せな時間でした。

本来であれば基本的に3セットするのですが、2セットで大満足してしまったので2セット。

やはり自分好みのいいサウナです。
時間帯によってはかなり混みますし、喋り声も目立つのが気になりますが、かなりスーパー銭湯のサウナではハイレベルです。
2月の良い〆になりました。

少し時間ができたので我がホームサウナの極楽湯へ。
14時半くらいに着くと人はぼちぼちという感じ。
結構学生さんが多かった気がします。

露天風呂からサウナ室へ。
室温80度。入ってすぐにサウナマット交換が入り、感染症予防で換気がある為ドア全開だった為交換した後のサウナ室は緩かったです。

ある程度入ってから水風呂からの外気浴。
サウナできちんと暖まらなかったからか寒かった為超短時間で終了。

時間に余裕がなくなってしまい、そんなかんじの2セット。

ちょっと不完全燃焼かなと感じました。
ホロライブとのコラボもそろそろ終了なようなのでまたリベンジしにきます。

社会人3年目になって精神的に病んでしまった時サウナを知りサウナに人生を救ってもらいました。今週はかなり精神的に厳しく不安で悪い事ばかり考えてしまいました。サウナに助けてもらおうと思い今回は蘭々の湯に久々に来ました。

体を洗って下茹でをしようとしたら、アウフグース10分前のアナウンスが館内放送で告げられ予定を変更してサウナ室へ

サウナ室、84度人は7〜8人くらい。オートロウリュも付いているため体感的には熱め。
5分くらい経つと熱波師の方々が入ってきて説明をしてくれました。今回のロウリュに使われるアロマ水はフォレストミントの香り。ロウリュしたときはそこまででしたが、扇いでもらうと一気に鼻を突き抜けるミントのいい香りが室内に広がります。今までアウフグースをする時は「よいしょー！よいしょー！」と掛け声があったのですが、最近は感染症の関係で掛け声はありませんでした。扇いでもらうと強烈な熱波が！最高に気持ちが良かったです。おかわりも貰い満足。

水風呂に入ってから外気浴へ。
寝転がれる椅子に寝転がり青空の下外気浴。
あの雲は犬を散歩している人みたいだな〜とか何にも考えずに空を見ていると自然に目が閉じて来て歪むような感覚が来てあまりの気持ちよさに自分でもニヤニヤしてるのがわかりました。久々にこんなにととのったなと感じました。立ち上がったら少しだけふらついて、これはととのいすぎたなと感じました。

こんな感じの3セット。
サウナに出て外気浴が終わった後はまた頑張ろうと思えたし、熱波に煽られて不安も何もかも飛んでいってしまいました。熱波師の方に感謝感謝です！

やる気が出ない。とにかくやる気が出ない。
パワプロなら絶不調マークがついているくらい絶不調。という事で極楽湯に緊急出動。

15時15分入館。Suicaで入館料を支払い早速大浴場に行こうとしたらハプニングに遭遇。この施設は入館料や食事などは電子マネー決済ができるのですが、ロッカーが100円硬貨を一時的に預けて使うタイプなので、現金を持っていかないとロッカーに荷物を預けられないのです。
自分はこの時Suicaしか持っていなかったので、どうしようかと店員さんに相談したところ対応していただけたので、無事ロッカーを使用することができました。

今度こそいざ大浴場へ！お客さんはまぁまぁいました。体を洗い下茹でをしていざサウナへ。

メインのサウナ！
室温84度。利用者は大体1/3くらい。16時に近づくにつれて人が増えていき、最終的には満員になりました。
なんだか今日は調子が良くいつもは8分のところ12分ゆっくり最上段でじっくり蒸される。

続いて水風呂。17.2度。
ゆっくりサウナに入った事もありめちゃくちゃ気持ちいいんですが、露天風呂と水風呂がやたら毛とかなんか変なのが浮いていたのがちょっと気になりました。

そして外気浴。
少し寒いくらいで凄く良い感じでした！
3セット目は寝湯でバッチリキマりました。
絶不調から一気に絶好調に！

という感じの3セット。
サウナから出てきて、ホロライブコラボのドリンクとチャーシュー麺を頼んで食べたんですが、サウナ入ってからの醤油ラーメン。犯罪的な美味しさでやばかったです。

白銀ノエルの昔ながらのチャーシューたくさん中華そば

ホロライブコラボ期間限定メニュー。チャーシューが意外にしっかりしていて、サウナ後に食べると最高。

2月6日で風呂の日という事で銭湯のサウナに行こうと思ったのですが、時間がなくてジムサウナ。

体を洗い下茹でしてからのサウナへ。
まずは体が運動後なのと下茹ででかなり体が温まっていた事もありスチームサウナへ。温度50度。
下茹でと運動の効果もあるからかめちゃくちゃ汗をかくことができました！あまりスチームサウナは人気ないからかほぼ貸切状態で快適でした。

2セット目は通常の高温サウナへ。室内90度。
かなりの人数でほぼほぼ埋まってました。
ジムサウナなのですが対流式で温度も90度といい感じなんですが、わがままを言うとやっぱりオートロウリュが欲しいなと言ったところ...

最近サウナ用マットが入り口に置かれてサウナ室内に持ち込んで使えるようになったんですが、サウナマットを戻さずお風呂に浸かっていても持ち歩いたり、サウナマットを独占する人が多くマナーが悪い人が多く非常にモヤモヤ...そのせいかサウナ室内もサウナマットを使わず直で座る人ばかりでなんとも言えない気持ちになりました。

今回は時間がないこともあり2セット。
ととのうことはできませんでしたが、気分転換にはなりました。

久しぶりに新しいサウナを開拓したいと思っていたら、サウナを紹介するVTuberのキヨミズウナさんがこのお店を紹介していて、めちゃくちゃ良いじゃん！！と思い早速予約して行ってきました！

竹下通りを抜けて裏道に入り少しわかりずらい場所にお店はあります。部屋に入る前に、飲み物を変えると言う事でポカリとオロナミンCをチョイスしていざサウナ室へ。受付の方に「室温100度、水風呂10度！バッチリ準備できてますよ！」と言われワクワクが止まらない。

部屋は一般的なホテルの浴室に一畳くらいのサウナ室が付いたくらいのこじんまりとした部屋です。
正面の色んな穴からお湯が出るシャワーで体を洗う。洗車機で洗われる車の気分になりました。

いざサウナ！室温100度！
部屋が狭く天井も低いので激アツです。一人用サウナなので周りに人もいない自由な空間という事で、うおーー！たまらない！！と言う感情をめっちゃ喋りながら体を動かして一人サウナ室で爆発させました。
また、セルフロウリュも可能で自分の好きなタイミングで更に熱くできます。今回はユーカリの香りという事で、ロウリュすると爽やかな香りが部屋を包んで凄くリラックスできました。

続いて水風呂。10度。
1人用サウナにしては珍しく小さい浴槽ではありますが水風呂に入れます。
熱いサウナ室から汗を流さず水風呂に入るなんていう、普通のサウナなら間違いなく嫌そうな目で見られる行為も自分だけの水風呂という事もありできてしまいます！10度という事で超キンキンでした。

からの休憩。
椅子の近くにはエアコンがあり、座ってクールダウンできます。強すぎない風に吹かれて気持ちよかったです。

という感じの4セット。
80分5400円とちょっとお高めですが、ソロサウナで更に水風呂に入れちゃうという事もありそれくらいの価値はあると思いました。
ただ、身長178cmの自分としては、寝転がろうとすると足元ね近くにサウナストーブがある事があり縮こまらないと寝転がるのが厳しい事と、休憩用の椅子が脱衣所と同じ場所にある事もあり、衣類の置き場所にちょっと困ったかなとは思いました。
そう言う点があったとしても、また来ようと思えたのでまた来ます！

あまりにも最近忙しくてサウナに行けてなく絶不調。サウナ行きたいなーと思っていたところにホームサウナである極楽湯でバーチャルYouTuber事務所ホロライブコラボ開催のお知らせが。
これはもうサウナ行けってことですね！？って事であらかじめ申請した有給でいざ極楽湯。

10時到着。入り口にはコラボグッズがたくさん並んでいました。グッズを買ってからいざ大浴場。

大浴場は人はそんなにおらず、まずは下茹ででコラボ風呂である兎田ぺこらの湯へ。
温度が41度とスーパー銭湯のお風呂にしては高め。真っ青なお湯からはキャラクターが選んだ檜の香りが。いい感じです。

そしてメインイベントのサウナへ。
82度。利用者4〜5人ほど。久々のサウナだったのでマイルドなサウナのがゆっくり入れることもあり、コラボ目的でなくてもいい選択だったと思います。久々のサウナでじっくり汗をかく幸せを噛み締めました。

そして水風呂。
16度。外にあるため体感的にはさらに低く感じました。キンキンに冷えてやがるーー！と内心。

からの外気浴。
風が今日は吹いていたので、ものすごく気持ちいい...特に3セット目椅子から立ち上がった時の「なんだか行ける気がする！」と言う感じでポジティブな感情が大爆発。毎日の疲れから解放された気分でした。

そう言う感じで3セット。
ジムに通い始めてからサウナは大体ジムにあるサウナを使う機会が多くてトレーニングのルーティンになっていたので、気分転換になりました。

ホロライブが好きな友人から人参が入った桶を買ってきて欲しいと言われたのですが、完売との事。恐るべしホロライブ...

白銀ノエルの白銀スイーツ

ホロライブコラボ期間限定。 ヨーグルト風ドリンクに大量のホイップクリームがのってます

2時間トレーニングからのジムサウナ。
運動してからということもあり下茹でのお風呂はカットでドライサウナへ。

ドライサウナ、約90度。
高齢の方が多くテレビの相撲で盛り上がっていました。うるさいかと言ったらあまりうるさくなかったのでよかったです。自分は相撲はわからないのであぐらをかいてじーっと時間が経つのを待ちました。

からの水風呂。体感17度。
気のせいかもしれませんが、去年より冷たくなった気がします。

そして外気浴。
少し寒いですが、それが気持ちいい...
ジムに行く前にディズニープラスでソウルフルワールドという映画を見たのですが、集中してたりトランス状態になっていると行ける精神空間に行けるみたいなシーンがあるのですが、まさに外気浴をしている時、自分はその空間に行っていたと思います。

時間の関係で2セット。
運動後のサウナ。いいですね。
運動して汗をかいて、更にサウナで汗をかく。

ただ、毎回気になるのですがこの大浴場。サウナに限らずジムよりも大浴場のが人が多いという不思議な現象がよく見ます...

今回も1時間半の運動の後のジムサウナ。
体を洗い、お風呂に15分ほど入った後いつものように高温サウナへ。
しかしどうも今日は高温サウナに入り続けるのが厳しいと感じてしまい即高温サウナを出てお風呂へ。

今日はサウナに入り続けるのが厳しいと思ったもののサウナに入りたいと言う欲は収まらずどうしようかと考えた結果、ミストサウナに入る事に。

ドアを開けると、もはや火事なんじゃないかと言うくらいの真っ白な光景。前が何も見えず、人影がうっすら見えるくらいでした。
室内は50度。普段は80〜90度のサウナに行くことがほとんどなので、物足りなさを感じるものの今日は物凄くちょうどいい温度だと感じました。
15分〜20分ほど、真っ白な空間の中で何も考えずただただ深呼吸をしてミストを吸い込み芯から体を温める。

熱いなと思ったくらいにサウナ室内を出て水風呂からの外気浴を3回くらい繰り返してととのいました。

サウナから出てからはアイスボックスとオロナミンCを自販機で購入し、頑張った自分へのご褒美でオロックス！温まった体にオロックスは最高でした。

ミストサウナとか塩サウナとか温度が低いサウナは個人的にちょっとなぁ...と言う感じだったのですが、今日良さを体感することができました。
たまにはミストサウナにも入ろうと思います。

2022年サウナはじめ。ジムに通い始めてからはジムのサウナを使っていますがお正月期間中はジムが休止という事で、久々のホームサウナである極楽湯へ。

18時入館。三ヶ日と言う事で人はかなりの多さで、お風呂・サウナ共に大混雑していました。

サウナは3人くらいが常に待っているほどでサウナ待ちが起きるほど混んでる日は初めてでした。
自分の順番が来てやっと座れた！と思ったらマットの交換との事で退出。
しかし、サウナ室からおじいさんが出てこない。
店員さんが「立ってください！」とひたすら言っているのがみえたので、また自己中な人がわがままを言っているのかと思ったらそうでもない様子。どうやら本当にサウナ室から出れないくらい立てなくなってしまったようで、自分含めたサウナ室に入っていた人6人ほどでおじいさんをサウナ室から出して椅子に座らせ、スタッフさんが救急車などの対応をしていてできていないサウナマットの交換をサウナに入っている人全員で交換しました。
みんな嫌な顔せず協力的で、サウナーの人たちっていい人ばかりだなと感じました。

今回は混んでいたのでパパッと2セットで終了。
色々あったのでととのったー！とはなりませんでしたが、今度は空いている時にまた訪れようと思います。

クリスマス。ぼっちなので特にやる事もないので、午前中好きな声優さんのオンラインイベントを視聴した後、ジムへトレーニング。

ランニング30分、トレーニングマシーンのトレーニング3セットの後、大浴場へ。週替わりという事で、前回とは違う大浴場。

湯船で体を温めた後サウナ室へ。
94度の対流式サウナ。週替わりですがサウナ室の環境はそんなに変わらないかなと感じました。
運動した後のサウナは格別。リラックス具合が全く違っていて凄い効いてる感ありました。

サウナ室を出て水風呂へ。
温度計はないのですが体感17度くらいだと思うんですが、なんだかぬるく感じました。
足入れた時の冷た！！みたいな感じがないけど、まぁでも冷たいかなー？みたいな感じでした。

からの外気浴。
外気浴場に行くまでに20段くらい階段を降りる必要がありちょっと導線が良くないかなと感じました。ですが、外気浴は凄く気持ち良かったです。

という感じの3セット。
運動で汗かいた後に更にサウナで汗をかく。
いやーいいですね。

社会人になってから運動をする機会もめっきり無くなり、このままだとやばいなと思って思い切ってジムに入会。説明を受けていると施設内に大浴場がありサウナがあると知りました。マジか。

という事で、初回なので説明を受けてからの20分運動後に大浴場へGO！
大浴場はスーパー銭湯に負けないくらいの広さ！お風呂に浸かってからいざサウナ。

ドライサウナとミストサウナがありますが、まずはドライサウナへ。
約90度で対流式のサウナ。ジムのサウナだしおまけ程度なのかなと思ったのですが20人くらい入れるくらい室内は広くしっかり熱く天井が低い為上段はかなりの熱さで最高。
ただ、オートロウリュはなくサウナマットもないので直で座るのでタオルは2個あったほうがいいかもしれないです。

続いて水風呂。
温度計はありませんでしたが、体感17〜18度くらいでした。結構広めの水風呂で、キンキンに冷えてる！という感じではないので、好き嫌いが分かれそうな気がします。

水風呂からの外気浴。
なんとジムのサウナなのに外気浴ができてしまうという素晴らしさ！中と外で色々なところに椅子があるので、中で休憩したい人も外気浴してととのいたい！と言う人どっちもOKです！

今回は時間の関係で2セット。
初ジムサウナ。いや〜甘く見てましたね。こんなに充実してるとは思いませんでした。
汗かいた後にお風呂入って、サウナ行って疲れを癒す。最高ですね。運動がんばります。

1週間に最低2回、毎月10回はサウナに行っていましたが、今月は仕事が忙しい上に今月末には趣味でやっているカードゲームの大会があり、休日は練習をしていたのでまだサウナに今月は1度しか行けていませんでした。
考える事は全てマイナス思考になり、しばらくストレス発散もされていないしですぐに機嫌が悪くなったりキレやすくなったりとあまりにも悪い状態。このままでは全て悪い方向に向かってしまうと考え、久々のホームサウナ極楽湯へ向かった。

11時着。人はぼちぼち。お風呂は人が多かった気がします。
体を洗い、下茹でで炭酸風呂。久々の炭酸風呂は素晴らしく気持ちが良かったです。家のお風呂と違い足を伸ばして入れる快適さを思い出しました。

体が温まったところでサウナ室へ。
84度。久々に入ると懐かしさを感じるもわっとした熱さ。思わずただいまと言いたくなってしまうくらいでした。

12分ほどサウナに入ってからの水風呂。
16.5度。外にあるので体感的にはかなり低く感じました。かけ水からの水風呂に入る時の冷たっ！！みたいな感覚もすごく久しぶりに感じて、いいなぁサウナ...と感じました。

水風呂からの外気浴。
外気温12度。流石に12月にもなると少し冷えるなと思いましたが、風が吹く度にいい感じに気持ちよくなりました。何も考えない時間を過ごす事ができました。

と言う感じの3セット。
仕事も趣味も、頑張る事はいい事だと思います。
でも時には休んだりとかリフレッシュしたりとかする事も同じくらい大切な事なのだと痛感しました。

ガチャガチャのコーナーにサウナキットなるサウナ室のミニチュアみたいなのがあったんですが、一昨日行ったライブでライブが始まる前に流れている映像で「サウナーの皆さん、自分のサウナを作りませんか？」みたいな宣伝が流れていて、あっ！！これかぁ！！ってなりました。