地図からサウナが探せる！

コナミスポーツクラブ都賀

スポーツジム - 千葉県千葉市 会員のみ

R.Y.O.

2022.03.17

6回目の訪問

最近ほぼ毎日ジムに通っており、サウナイキタイには書いていませんがサウナにもほぼ毎日行けています。今日もトレーニング後にいざサウナ。

6時ごろトレーニングを終えて、大浴場へ。
体を洗いまずは下茹で。体は既に運動をしていたので体は温まっていますが疲労回復のため下茹でも兼ねて5分ほど。

そして、いよいよサウナ。
ミストサウナ、50度。
最近は高温サウナよりもミストサウナがマイブーム。高温サウナは人が多いけど、ミストサウナはあまり利用者がいないのでほぼ貸切。
椅子に座り目を閉じて座る。ミストのシャーッと言う音が、雨の日の雨の音のようでかなり癒されます。

10〜15分ほど経ったら水風呂からの外気浴。
高温サウナ後の外気浴ほどではないですが、いい気持ちです。ただ、高いところに大浴場がある関係でちょっと寒いです。

そんな感じの3セット。
高温サウナは出た後の外気浴が一番気持ちいいですが、ミストサウナは入っている時が気持ちいいですね。塩サウナはありますがあまりミストサウナがある銭湯はないイメージなので、良かったです。