Geso

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

13時イン。
昼ごろは、次の混み合いの先間時間。
洗い場は空き気味の気味だったので、サ室も期待したけど、ぼちぼち埋まってる。

81℃。上段1本で今日はフルセット。
後半は満室でなかなか賑わっていた。

水風呂ひょっとして冬だから高めにしてある？16.9℃。

ーーー

回数券買いました。
たまにの息抜きにコロナは出向いていたのが、毎週通いの習慣になり、はや3ヶ月。

コロナヘビーユーザーの後輩に伝えると、なぜ回数券をかなわないのか驚かれました。

さて、サウナに毎週通うようになり総じてプラスになっていることがチラホラ。

・寝つきがよくなった
・日中の倦怠感がなくなった
・冷え性がなくなった

特に3番目！思うに、自律神経系があまり良くないタイプだったのだろと思う。季節の変わり目体調崩しやすいし。

そんなこんなで、引き続き来年もサウナへワープしたい。

創麺 どすん

あごだしラーメン（大盛）

今日のお昼

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

【速報】マジックアワーの外気浴トリップ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

日高屋 小田原飯泉店

中華そば

21年12月OP。スッキリ醤油の定番ラーメン。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


昨日は久しぶりの終電過ぎまでの飲み会。
めっきり酒が入らなくなった体は寝起き最悪。
11時起床。

サウナでダルさ飛ばしたい。
そんなこんなで13時イン。

今日アツアツ90℃！
すかさず上段で爆汗快調で体のダルさ吹き飛ばす！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

なんだからしくない、暖かい冬の陽気。
寒い方が好きなんだけど、外気浴が気持ちよい、、、

風は強め。露天風呂にも時たま風が吹き込み全身にそよそよと当たる。すぐさま昇天。

体から熱が逃げるのが早いのか、今日のセットは気持ち長めの10分。

サウナ後はそのままマッサージへ直行。
癒しのフルコース。りらくるがお気に入り。

サンプル数2店舗だけど、外れがないんだよなぁ、りらくる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


坊主が走る。
俺もサウナへ走る。
師走のサウナ。本日15:30イン。

混むのは承知で行ったが、やはりこの時間はサ室パンパン。

久しぶりの80℃前半のサ室も、オートロウリュでカバー。

ありがたや。
昼飯を食べたからか外気浴時の心拍数は90くらいで止まる。
いつもは83〜85。

空腹時の方がスッキリする感じがする。

サウナ：8分 × 1、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

小田原も冬らしくなってきた。
朝さむーからの寝起き。仕事用PCを横目に見ながら身支度。

サウナしててほんとよかった。最近の激務で良い気分転換になってる。

コロナへ転送され9時30イーーーン。
空いておる。朝さむーで、みんな外出たくなーい感じか。

サ室もちょうどいい空き具合。
今日はガツンと全セット上段で。ヒーヒー言って全てを忘れたい。

おお、インフィニティ１つ復活している、、、

間引いてるのか？修理してるのか？

短めの水風呂で、やや火照りが残る肌にひんやりした風が当たる、、、き、気持ちいい。

久しぶりの脳内確変タイム。頭頂部からぶわぁーってなにか良きものが噴き出してる感じ。

外気浴フィーバー。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

長い一週間であった、、、久しぶりの恍惚サウナ、、、
仕事は繁忙期にさしかかり、先週は１回もいけずじまい。

行けなかった分も含めて堪能！
インフィニティも復活している。

サ室は空きぎみで86℃。イイ感じ‼︎

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット



遅起きの8時。
恥ずかしながら、渋谷凪咲ちゃんという超面白いアイドルを昨日初めて知って夜な夜なYouTubeを漁る。

ぬーーんっと起き上がり、活動量計の睡眠計測結果をみる。良好。よかった睡眠には響いていない。

ただ。ぬーーーん状態なのでごろごろしてコロナへワープ。11時半イン。

さって今日のサ室は86℃。そこまで混んでなかったので午前中は混んでたくさい。水風呂も珍しく17℃をさす。

！？

インフィニティチェアどしたん！？まーた減ってるよ。1脚しかない。日に日に減っとるがな！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【速報】爆汗快調！！！！！！！！！

サウナ：8分 × 1、12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分× 3
合計：3セット

一言：

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 1、8分 × 3
水風呂： 1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：3セット


6時半起床。
ぬたっと起き上がり、白湯を飲み干す。
ぬたっと家を出て、コロナへワープ。

途中仕事をやった気がするが、気のせいかもしれない。
そんなこんなで9時半イン。
そこそこいるねー。
リファが空いておらぬ、、、
おじぃが２つとも使っておる、、

頭をすすぎながら空くのを待つ。
なかなか人気だなぁリファ。
ウルトラファインバブル魅力的なんだけどいまいち体感がない。
ミスト気持ちいい。

一方、家のシャワーヘッドを新しく取り替えた。
レイニーってやつ。とりあえず水圧強め。蛇口の水栓でお好みの勢いにするスタイルが今んとこしっくりくる。

はてさて、サ室はというと、90℃キープ！
1セット目は混み合ってたけど、2セット目は快適アツアツ空間に！

しっかり入りたい気持ちを発散するべく、今日は1セットおかわりでゴール。

サウナ：10分 × 1、8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


水曜日休み週休3日制最強説。
本日は祝日、サウナイキタイは水曜サ活デー。

9時インだけど、人はまばら。
サ室も90℃近辺でアツアツ良好〜。

年末繁忙期なので週中でリフレッシュできて嬉しい。

サウナ：7分 × 1、12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

創麺 どすん

あごだしラーメン（大盛）

スープの最初の一口であごだしの香りがすーっと突き抜ける感じが◎

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

出張ウィークの平日のおかげでバッキバキのボッキボキに溜まった疲れを癒しにコロナへ。

本日快晴。暖かーい陽気のなかでもひんやりと風は冷たい。秋だなぁ。

期日前投票を無表情でこなし、10時半イン。
むむ、少ない。人が少ないぞ‼︎いい感じ‼︎

今日はガッツリいきたいので、3セット上段！
持参マットでケツ対策完備。死角なし。

3セット目になる頃にはリフレッシュ感がどっと押し寄せる。気持ちいい。

風呂上がり大休憩からの、オロポ注入からの、バニラソフトで完封！！、、、、、

のはずが、バニラソフトが品切れ、、、、
気が動転しすぎてタッチパネル3回操作。

あーどっと眠気が〜
（ミニストップでソフト買って回避しました）

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

出張おわりクタクタの中駆け込みサウナ。
21時の万葉はパラパラお客さんがいる。

サ室もTVの音声が響きわたる感じがたまらない。
貸切サ室を堪能。

じっくり入っていたかったけど、次の日も考えてささっと退館。この使い方だと、料金が惜しいなぁ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は混み合い気味のサ室。85℃。
一時82℃まで下がるも。上段キープ！

セットも長めにしてしっかり爆汗。
しっかし、外気浴が気持ちいい。

秋の快晴。今日の昼飯何しようかと考えてたら、なんとなく外気浴が短めに。

来週は出張もあるし、良いリラックスになった。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット　


右のスピーカーから佐藤栞里ちゃん、左スピーカーから上白石萌音ちゃんの声を1日1回流し続けてたら紛争1個は解決すると思う。


昼過ぎの13:30イン。
今更アニメのBORUTOを見漁ってたらこんな時間。

ロッカー上段は清々しいくらいに埋まっている。
が、なにやら空いている匂いがする、、。

時間差でそろそろ風呂から上がる人増えるか？

1セット目のサ室はお昼組？が入っていて前列埋まる感じ。
やはーり！2セット目以降は快適なほど好き具合。良き。

室温も88℃まで回復ー！
もう、外気浴が気持ち良すぎて、、、

熱々の火照りと、涼しい秋風が肌の上で混ざり合う感じ、、、
気持ち良すぎるってばよ！！！

脳内メーカー「キモチィイ」100%
上がる頃には、パッキパキの爽快感。
最高でした。




最高でした。（恍惚）