Geso

【速報】混み合ってきたのでおかわりスキップ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

【速報】10月1発目


サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

俺の発表によりますと、本日シーズンインした模様です
今朝方はひんやりした空気が漂い、秋の到来を感じさせたとのことです

昨日の投稿で、サ活投稿を始めてから訪問70回目
なかなかあっという間だった

俺的秋の始まりを宣言したところで
今日は14時ごろのイン

平日というのに、この時間帯も盛況なのね
ロッカー上段が全て埋まってる

サ室もほぼ満杯、出入りが多く80℃と低め
水風呂も若干高め

こう言う時は心拍数は155〜160で高めに目標をおいて
じっくり蒸される


サウナ：7分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

朝7時起床
久々の晴天に、チャリを漕ぎたくて仕方ない気分

コメダ珈琲のたまごサンドが食べたく
少々寄り道

システムがわからず、モーニングをキャンセルしそびれ
たまごサンドにトーストゆで卵まで、、、

なかなかボリューミーな朝食からの
コロナへイン
気がつけば11時

外気浴
空気はなんとなく秋っぽい
日差しはまだ夏の名残りを感じる程度

ひんやりした空気になってきたら最高
待ち遠しい、、、！

サウナ：6分 × 5
水風呂：1.5分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

連休2日目。今朝は警報が鳴って明け方起きてしまったらしい（すぐに寝た）
朝起きてみると外は微妙な空模様だけど、うっすら秋の匂い、、、


冷たい空気の中で外気浴が待ち遠しいぞ、、、
昼過ぎにイン
混み具合は若干少なめの印象

ハッカロウリュと水風呂は明日まで？
アロマロウリュ継続してほしいなぁ

サ室は80℃
低めのコンデションだが、アロマロウリュで体感熱々、上々

長いこと入りたい気分だったので
今日はプラス1セット

シャワーが2つとも冷水専用にw
今日も今日とてサウナできまった、、、！


サウナ：8分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

【速報】今日はショート

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

【速報】雨にもまけず、サウナ



サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3 な
休憩：3分 × 3
合計：3セット

【速報】アロマロウリュウウウウウウ（昇天）


サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

【遅報】うっかり忘れた


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【速報】イオンウォーターで昇天

約1か月ぶりのコロナでサウナ休日を過ごした土日
日中はなかなか暑さが引かないので、行くのを躊躇ってた日々

ようやく夜は過ごしやすい陽気になったことで
チャリを飛ばす

日曜の夜はなかなか混み合う時間
風呂場に入ったときに若干待機列ができてたが

タイミングよくスムーズに入室。
ラッキー

夏場だからだろうか
温度が比較的低めのサ室でもしっかり蒸される感覚

水風呂気持ちいいー
水風呂の冷たさは、やっぱり自宅では味わえん！


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【速報】キワめーるよき



サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

日曜コロナ
気がつけば7月ももう終わり

今日も暑い
サウナも熱い！

サ室も86℃、人の出入りもやや多めだったが
なかなか蒸された感じ

水風呂が気持ち良すぎる、、、
セット内容を夏仕様にかえて

初手水風呂からドボン
入りの体感温度を下げて、長めのサ室滞在ができるようにする

そうすると暑い日でもしっかり蒸される

外気浴はインフィニティがついに全滅したのね、、、
布張りはやっぱり樹脂イスと比べて耐久性に劣るかぁ


サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

ご無沙汰コロナ
投稿によると1.5ヶ月ぶり

その間に一回行った気がするけど
まぁそのくらい

猛暑にわざわざサウナに入る発想がないのか
人はそんなにいないなぁ

しかーし、この時期は水風呂が気持ち良くなる！
入り方も、開幕水風呂で一回体を冷やす夏仕様に変更

たまにはキンキンに冷えた水風呂もいいが
16度近辺が安定してどのシーズンも気持ち良く感じる


サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりのアリーナ

ふらっと寄れるのは◎

あとは水風呂があればなぁ


サウナ：8分 × 3
水シャワー：4分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

【速報】午後仕事できそ？

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

北海道出張帰り、このままでは家に着くまでに息が絶えると思いすかさず予約

品川で右往左往しようやく大井町に

初めて降り立つ大井町

高温多湿のマッドシティ感溢れる曇天の夜空

汗染みができぬうちに今回の目的地へ

久しぶりのサウナ！
90度高温多湿（こっちを待ってた）

人の入りは多い時間帯らしい

前評判は15℃近辺の水風呂は20℃を指し示している
0時に近づくにつれて人もまばらになってきた

食欲に負けて豚骨ラーメンを食べたせいでうまいこと心拍数が落ちなかったがなかなか良いサウナタイムだった、、！

しばし仕事を忘れよう
グッナイ

サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【速報】ご無沙汰投稿

サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

【速報】約2週間ぶり。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

【速報】日差しが気持ちいい