Geso

2022.07.24

62回目の訪問

歩いてサウナ

ご無沙汰コロナ
投稿によると1.5ヶ月ぶり

その間に一回行った気がするけど
まぁそのくらい

猛暑にわざわざサウナに入る発想がないのか
人はそんなにいないなぁ

しかーし、この時期は水風呂が気持ち良くなる!
入り方も、開幕水風呂で一回体を冷やす夏仕様に変更

たまにはキンキンに冷えた水風呂もいいが
16度近辺が安定してどのシーズンも気持ち良く感じる


サウナ:7分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 5.3km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.3℃
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