地図からサウナが探せる！

天然温泉小田原コロナの湯

温浴施設 - 神奈川県小田原市

Geso

2021.09.20

5回目の訪問

サウナ：9分 × 3、10分 ×1
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

【交代浴】
水温の差がある2つの浴槽に交互に浸かることによって、普通の温浴（例えば40℃の湯に10分浸かる）とは異なる健康効果が得られる。血流を促すことが目的なので、炎症を引き起こす疲労物質の減少を促し筋肉痛を解消することにも期待できる。

筋肉痛がひどい。昨日キャンプで、初めてSUPをやった。
サーフボードに似たボードに乗ってオールで漕ぐやつ。

友人が買ったというので、試しに乗ってみた。
自分は一回やるだけで満足だろうなと思っていたが
3時間後にはAmazonでSUP一式の価格を調べていた。

そんなこんなで、筋肉が痛い。サウナ行きたい。でも動けない葛藤と戦い、入館。

SUP一式は買わなかったが、サウナセットは先日買ったのだ！マットと時計！

特に時計。うむ、調子いい。意外と外気浴してたわ、自分。
もうちょいサ室に長くていいかも？
手元で時間が測れるだけで、ペースを掴みやすい、、、!!

今日のサ室、一瞬混み合うことがあったが基本ゆったりな人員。
天気がいいので外気浴は満席状態つつづく感じ。

太陽の方向に向けられたどデカ休憩イスに座った殿方たちとひまわりがオーバーラップする。

欲するよね陽の光。
だって死ぬほど気持ちいい陽気だもん。

時計のおかげで、1セットおかわり。
風呂から出る頃には筋肉痛が消えていた、、、これが交代浴の効果か、、、いいぞ！調子いい！