2021.09.02 登録
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2回目のルーフトップ
2時間で足りるか不安だったけど時間は余裕だった!
サウナ 約8分〜10分
水風呂 約30秒
外気浴 適当(寒さ感じるまで)
を3セット
寒い時期は、サウナ少し長く入れるのかな?
その代わりあんまり長く外気浴できない
石の近くや上段は、やはり熱い気がする📝
1回目と2回目の外気浴は特に良かった
夜行くと、星空が見えるので好き!!
風も、外から聞こえる音も、全てが心地いい
ジョギングした後みたいなかんじ
全てがどうでも良く感じる
アロマロウリュ、香りと音が最高なんだけど、最後の1回しか遭遇できなかった🥲
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この間行った記録
アメリカの刑務所みたいなシャワーを使ってみたくて行った
一部、狭い部分があって、混んでたらいらつきそう
シャワーは悪く無いけど好きじゃ無いです
休憩室はイスがたくさんあって良き
外気浴じゃないけど
ガウンはボタンタイプなので、ルーフトップよりは着やすいかも
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早くサウナの良さに気づきたく
昨日ぶり2回目のサ活した!!!!!
昨日の夜はサウナについて調べすぎて
だいぶ夜更かししてしまった
そして今日は昼まで寝ていた…
ちゃんと起きて運動するはずだったのに…
今日は時間があんまりない、
運動するよりもサウナに入りたくて
いつもより遠回りして10分くらい長く歩いて向かった
今日は
サウナ 10分
水風呂 1分
休憩 数分(曖昧)
で3セットやってみた
整ったのか…?
3セット目のサウナがあつかったです
(3セット目は頭にタオル巻くの忘れてた)
長めにサウナに入って1セットだけで終わらせてもいいのかな…
ベストな時間を探っていくと思います
歩いた距離 2km