aaasa

2日連続ジムも頑張ったし、今日は暖かったし向かうはアクア。
会いてる下駄箱少なくて混んでるなぁと思ったけどタイミングがよくて入れ違いで帰る方が多くてとても快適に過ごせました☻サウナ室も静かだったよー笑
ちょっと来ない間にオートファンの時間戻りましたね、〜00.20.40ほぼピッタリでした。あとちょっと強くなった？どちらにせよ最高なのですが。プールの冷たさを感じて露天で足湯して。3セット目、サウナ5分シャワー水風呂30秒追いのオートファンサウナ5分シャワー水風呂プールのコースをしてみたらもう最高の整いをえられました、満足！！

本日のBGM…
はっぴいえんど♪「風をあつめて」
昨日観た映画の影響です。

渋谷で用事あり、まさかの改良湯の男女入替日が土曜日…これは行くしかないと21時半頃にin。久々の大好きな改良湯の男湯、ちょっとリニューアルしたとのことでかなりウキウキでした笑しかも空いてるー！！！サウナ室も外気浴も空きばっか…嬉しい悲鳴とはまさに。
新しくなった場所を探しながら、そして何よりNEHAN尽くしに驚きながら(NEHAN大好き！)贅沢な時間でした。
サウナは3セット、整い椅子は奥の黄色がお気に入り。最後アウフもあり、970円が安すぎる…と思いながら夜の渋谷を歩いて帰りました。
やはり改良湯の男湯が好きすぎる…

本日のBGM…
欅坂46♪「青空が違う」
寂しさ我慢しなきゃいけないほど夢はまだまだ未来ですか？

金曜日の夜、ジムからのサウナ、最近の定番コース。
安定のもうこれで筋肉痛なくなったわと思いながらの帰宅、今朝、上半身ガチガチでした笑

ちょっと混んでたしなんとなく客層がいつもと違ったような？？
久々松本湯のサウナ室でのおしゃべりにも遭遇したり…まぁ許容範囲と思いながらいつもの3セット。しっかり熱湯に入りしっかり水風呂入ったら寒さも相待ってか良き整いを得られました☻最後に蒸も入ったよー。

帰り道もう冬の匂いがしたけど、ポカポカのまま帰宅できたので良し。

本日のBGM…
GO!GO!7188♪「C7」
高校生の時、すごい聴いてたの思い出して聴いたら良曲すぎて泣けた…

平日午後休を取り渋谷で予定を済ませ、さて水曜サ活はどこにしよう…迷いに迷って30分かけて錦糸町まで。外気浴がしたい、もしかしたら今年最後になるかもと黄金湯に行きたくなりました。

19時過ぎに入ると30分ほど待ちありとのこと。最近の松本湯でも30分は待っていないなぁと思いながらここまできたら待ちますよ☻

2時間3セット。混雑の中にもマナーの良さがありとても良い時間でした。なんだか、サウナ室の湿度があまりないように感じてカラカラ。だが、それが良い。そこからの水風呂そして外気浴。これが私の求めていたものだわ…と感動しつつ。混んでるため、少し早めに外気浴を切り上げて次のセットへ。最後のセットはじっくりと。浴室の大好きな熱湯も挟みながら、11月とは思えない外気浴を楽しみました。
夜の外気浴は真っ暗で3セットこないして、明るい浴室に戻ると体が真っ赤で笑いました。

2023年も大好きな場所でした☻

本日のBGM…
つばきファクトリー♪「妄想だけならフリーダム」
りこりこ、きしもん、卒業おめでとう！
サウナ室でのBPMがちょうどよかったです笑

昨日ROOFTOPのあとのお酒がかなり悪い感じで残っていて今日はジムに行ったけど頑張れず…(行っただけえらい！笑)トレーナーさんにこの後サウナ行くと言ったら気をつけてくださいねと念押しされたのでサクッとアクアへ。

いつもの3セットでしたが、いつものオートファン合わせでしたが、汗かき始めてちょっとしたら出る、水風呂とプール入りすぎない、湯船は要注意、このことを念頭に無事入れました笑

やっぱりまだプールが寒くなくて最高。サウナー水ープールー露天足湯の流れが最近の定番です。

本日のBGM…
モーニング娘。'13♪「Help me!!」
JAPANJAM'23のマッシュアップをYouTubeで見続ける毎日…強い、強すぎる…

休日のROOFTOPはかなり久しぶり。一人行かない選択肢ですが一緒ということで。

11月とは思えない暑さの本日、ちょっと早めに入ったおかげで男女ともに待ちなしでした。
連休の中日なので人はたくさんいましたが、マナーよく静かに入れました。真っ青な空の外気浴、ずっといれちゃう気温の中、2時間3セット堪能。アロマはひのきでした。

今年はほんと、ROOFTOP好きになったなぁと改めて。

本日のBGM…
おとぎ話♪「COSMOS」
青空にトンボ飛んでて、ふと思い出した。
サウナとコーヒーと文化と好きな人と、もうそれだけで十分幸せなんだろうな。

11月はホームサウナからスタート☻
明日も仕事だけど遅い時間からジム行ったのでやっぱりサウナも行きたいと珍しい曜日にin。この時間は週末よく行くけど平日も混んでるんですね、びっくり。

3セット中2セットは3段目オートロウリュウだったからか、久々に太ももにすごいあまみがでました。最後1セットは2段目でじっくり。蒸も1セット楽しんで出ました。

まだそこまで風が冷たくないので帰り道もポカポカです。筋肉痛が少しでも軽減されているのことを願いながら帰路につくのでした。

本日のBGM…
忘れらんねえよ♪「音楽と人」
一人になった忘れらんねえよ、相変わらずいい音楽作りますねぇ。

今日はいい日だったなぁ、サウナも行けたらもっといい日になるなぁと向かうはアクア。
日曜日の夜なのに混んでない！子どももいない！と思ったらがっつりサウナ室でお話してる方々が2組もいましたが、今日はいい日だったので気になりませんでした笑

4セット。全てオートファンに合わせて。少し寒くなってきたけど前回よりプールの冷たさも感じず。プール貸切も何回かあり、とてもラッキーな日曜日でした☻

本日のBGM…
きのこ帝国♪「カノン」
気持ちとリンクした1曲。

華金というのはもう死語みたいですね。でも同僚と軽飯したのち、「まだ22時だなー、今日お酒飲んでないよなー」と華の金曜日を楽しもうと向かったのはホームサウナでした。

いつも通りの混み具合。最近はこの時間ばっかだなーと思っていたらサウナお友だちさんと偶然🐢嬉しいですね。
3セットと軽く蒸1セット。
大好きな週末の過ごし方。

本日のBGM…
ART-SCHOOL♪「LOST CONTROL」
ただ秋の夜長は早く寝ないとメンヘラ発動しちゃうよ笑

平日休み、どこのサウナ行こうかなと探していたらレセプションということでここの情報を知りはるばる行ってみました☻

平日の13時ということもあり中は4人ほど。
浴室入った時なんとなくゆいるの感じを思い出しました。
シャワーの数は多いのにシャワーヘッドはすべてRefa！アメニティはかるまるのと同じでした。40℃の浴室と19℃の水風呂。広くて泳げるなーと思ってました。
サウナは2種類。ドライとミストとのことでしたが、ミストというより低温サウナといったとこ。どちらもシックな色合い、無音の空間。
ドライは寝れるスペースがあり、なんとも贅沢。寝サウナであれだけ汗かいたの初めてかも。オートロウリュウは10分に1回かな？70℃とありましたが、体感もう少しありました。
ミストのほうが多少狭さはありますが、こちらもオートロウリュウあり。こっちのほうが短い？湿度があるのでじっくり汗かけます。
合計5セットしましたが、ミストで12分しっかり入り整うのがとてもよかったです☻

サウナマットのところに蛇口あるの良い！
整いスペースも充実。全体的にコンパクトな作りと動線ですが、一つ一つのスペースに広さがあるので窮屈感はなかったです。
陽の光も感じられ、内気浴でしたがよかったです。

今回はレセプションということで時間制限なかったので、5セットすべてじっくり入りじっくり汗をかけましたが、短時間でサクッとは難しいかも。でもお風呂あるので体をちゃんと温められるのはいいですね。

ドライヤーもすべてRefa！水道の数多いー！ここも混むことはなさそう。
どこにも時計がなかったのでどこかに置いて欲しい要望は書いておきました。

帰ろうとしたら、水漏れが発生。受付で女性の入場を制限していました。ギリギリ入れてラッキーでした。

駅の近さ、コンパクトさ、お店のかたの雰囲気、とてもよかったです☻
コスパが気になるところですが、男女差もあまりなく、一緒に行って楽しめるところいいですね。

飲み物のプレゼント、嬉しかった！
あとロッカー番号がすべて37から始まるのもサウナ好きさを感じました笑

本日のBGM…
相対性理論♪「テレ東」
久々に聞いたやくしまるえつこの声と真部さんの作る音楽がここち良すぎて…
伝えたい言葉はI LOVE YOU

サーティワンアイスクリーム エキア朝霞店

ナッツトューユー

大好きな味を駅前で🍦

前回初めてきたときにまた絶対来ると誓った、巣鴨湯さん🦆
系列店のジム1時間した後巣鴨駅近くから1キロ弱歩いてin。もうすでに遅い時間だったけどかなり賑わっていました。
そうそうこの感じーと思いながらも、ん？サウナ室こんな熱かったけ？ともなりながら1セット目終わって横になった自分から湯気がすごかった…オートロウリュウに合わせてと思ったけど、最後1セットはそこまで持たずとも汗が止まらず。前回より確実な熱さを感じましたが、嫌な熱さではなく本当に好き…となりました☻
お風呂も堪能。松本湯からの巣鴨湯の酒粕風呂にも入れました。あの、半露天みたいな感じもまた好き。ドライヤーも全部Refaだしね。3分30円ってのだけすっかり忘れてた笑

初めて大塚駅まで歩いたけどまぁ遠いのね笑巣鴨駅よりはかろうじて近いけど。
とはいえ、ほてった体にはちょうどよい気温。あまみはすっかり消えたけど、体はポカポカのまま帰るのでした。
また絶対くるよー🦆

本日のBGM…
Age Factory♪「Blood in blue」
好きすぎる、ずっと聴いてる。
いつも夏の終わりに

ちょっと久々なアクア。雨も上がったしプールもそろそろ冷たくなるしと今日は行きたかったんだぁ。

混んでたけどソロの方が多くて子どももおりこうさんで、静かなアクアでした。外気浴はすっかり寒いと感じるようになりました。プールは思ったよりは寒くなかった！
露天の淵に座って足湯して整うのが好き。もうこれから季節が変わっていく一方ですね。寒くても大好きな場所です。

けやき坂46♪「抱きしめてやる」
愛を与えてもらったお礼にこの歌を届けてみた。会えないけど気持ちは伝わっているといいな。

本日は5時起き7時から勤務からの18時半からジム。松本湯への道中は目が開かなかった…前回もそうだったけど体も精神も酷使してからのサウナは格別。決してMなのではなく自分にストイックまたは完璧主義故に「おい、やれんのか、自分！？」と戦いたくなるんですよねー。

ということで今にも寝そうになりながら22時過ぎにin。コラボが可愛い。普通に使ってるからね、ドットライナー。テープのりって本当便利なんだわ、と思ってたら映像にもいました、私の仕事。
3セットしたけど、体力持たずいつもより短め。無理は禁物。寝落ちしないようにだけ、気をつけました。

帰り道、やっぱり「明日は筋肉痛来ない気がするー」と意気揚々でしたが、翌朝しっかり痛みで目覚めるのでした笑

本日のBGM…
ハヌマーン♪「若者のすべて」
私にとっての若者のすべての二代巨頭の一番。エモいとはまさに。

ジムの後はなるべくサウナに行くんだけど、サウナの帰り道は「もう筋肉痛なんて皆無！！」と思い意気揚々に帰るけど、朝起きると全身痛くてあの帰り道はなんだったんだと思うよねー笑

ということ連休の夜はどんなもんだと覚悟して行ったら空いててびっくり！入るまでに5分くらいは待ったけどサウナ室は快適で。2年かよって初めて、オートロウリュウの時間まるっと貸切だった！！何をするわけでもないけど私のためにーという気持ちで熱を浴びました。
そんなこんなでいつもの3セット。もう涼しいより寒いと思うそんな夜でした。

本日のBGM…
♪音速ライン「逢いたい」
シャッフルがたまにやってくれる良き仕事のおかげで久々聴いたら懐かしくて涙出そうだった。

そういえば先月ROOFTOP行ってなかったなぁと思い、仕事から直で西荻へ。
秋の風に変わって数日。この気候での外気浴を待っていた！！笑

アロマロウリュウのタイミングを考えてしっかり3セットすることに。(2時間で4セットもいけるなぁと迷いつつ)
割と空いてたので1セットはまるっと寝サウナもできた！じっくり汗をかいて秋を感じで。星こそ見えなかったものの、外気浴の心地よさと5時起きの眠さで途中15分ほど寝落ちしました…が、それでも体は熱くもなく冷えてもなく…やっぱり秋好きだなぁー🍂

4階で入って顔認証で、4階で出てというスマートさはやっぱり感動もの笑

本日のBGM…
Saucy Dog♪「シンデレラボーイ」
今更すぎるくらい今更、ちゃんと聴いたけどこういう曲だったのか…20代を思い出して刺さったおばさんです笑

運動会からのジムで極限まで疲労困憊した体を引きずり松本湯へ。
普通にいつものカードを忘れていたことに受付入るまでまた気づかなかったくらい思考も停止状態でした笑

土曜日の夜なのにわりかし空いていた気がします。やったぁー☻
オートロウリュウに合わせて3セット。2段目の好きな場所はすべて先約がいたので座れませんでしたが、問題なし。
水からの泡の流れがやはり心地よかったです。
23時過ぎにでましたが、ドライヤーも空いておりゆっくりと帰りの支度もできました。
夜風がやっと秋になった、9月の終わりでした。

本日のBGM…
始発待ちアンダーグラウンド♪「Lost Flower」
GOMESSありがとう…の気持ち。とても好きな曲になったので永遠に脳内リピート。

平日どこかでお休みもらうことになり、特に予定はなし。それなら迷わず水曜日に頂きます！
ということで黄金湯へ。8月にきたけどその時は女湯だったので5月以来の男湯。
本当は朝ウナ狙ってたけどジムの筋肉痛がひどく起きれず笑
予定をこなして千代田区から墨田区へ移動。

すぐに入れてしかも初めの2セットは足伸ばせちゃうくらい空いていた、ラッキー☻
なんだか今日はドクドクよりジリジリって体が叫んでるかんじだった、なぜ？？
途中腕が硬直して手先が動かせない恐怖に見舞われたので、そこからはサウナも水風呂も短めに。4セットしましたが、体調悪化することなく良き外気浴楽しめました！よかったぁー。
整い椅子はベンチの横が一番風が通る気がして気持ちよかった！
サウナ室ではオートロウリュウに2回目遭遇できた！

やっぱり大好きな場所でした☻
マナー良い方も多くてホッと。

本日のBGM…
羊文学♪「more than words」
MVもすごく好き。塩塚モエカは才能の塊。

外気浴がしたくてアクアへ。
先週と同じくらいの時間だったのに全然空いていてビックリ。
そして、先週と同じくらいの時間だったのにプールの水が冷たく感じてビックリ。
あぁ、1週間で季節が変わったな、夏が終わったんだなと思いました。

それでもオートファンねらいのサウナ→水風呂→プールで3セット。寒さを感じたら露天に浸かって…
快適で少しエモいサウナの時間でした☻

本日のBGM…
nanoCUNE♪「摩訶アイス」
夏の終わりで思い出した一曲。ナノキュンの名曲、時折思い出す。

連休最終日だしどっか行きたいなーと思ったけど結局近場へ。
やはり混んでたし、まぁたサ室のおしゃべり2組いたけど、そろそろ自分も慣れてきた笑
入ったタイミングとその方たちとできるだけ時間合わせてたくなくて変なタイミングで出たり入ったりして4セット。2セットはオートファンあびれなかったけどしっかり汗はかけて、プールぷかぷかもしてきました。

風が気持ち良すぎたねー。整い中にいい風吹くと神様が通ったのかなーとか思ってしまう笑いいことありますように🙏笑

本日のBGM…
lyrical school♪「ひとりぼっちのラビリンス」
ひょんなことからラビリンスという言葉を聞き(七里、山越えて)デートコース聞いてたらなんと発売から10年の記念日でした！