修造

仕事でバキバキになった身体のメンテナンス、温冷交互浴が最高っす！

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

明日の仕事に備えてサクッと。温冷交互浴が最高っす！

サウナ：5分 × 1
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

圧倒的な解放感の中で。とにかく、まったりする事に注力。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

バキバキになった身体のメンテナンスに。やはり、水風呂と風呂の往復が最強です。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

明日からの仕事に備えサクッと。とにかく、ここの水風呂は身体がキュッと締まる。水風呂と熱湯を往復し、足のむくみ解消をはかる。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日はサウナに入らず、水風呂と風呂での温冷交互浴を繰り返す。疲れがスーッと抜けていきます。

温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

バキバキになった身体のメンテナンス。サウナは短時間でサクッと。水風呂と風呂での温冷交互浴を繰り返す。

サウナ：5分 × 1
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

引き続き圧倒的な解放感の中で。明日からの活力には、温冷交互浴が最高っす！

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

圧倒的な解放感の中で、まったりと。温冷交互浴、最高っす！

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

圧倒的な解放感の中で、ヌクヌクと。キンキンの水風呂、最高っす！

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

圧倒的な解放感の中でまったりと。マンガの充実度がなかなか良いです。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりにサクッと。水風呂がぬるかった。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事帰りにサクッと。心身を安定させるのに、サウナ＆水風呂は有効。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

明日からの仕事に備えサクッと。 ここの水風呂は身体がキュッと締まる感じです。水風呂と熱湯を往復し、足のむくみ解消をはかる。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

新宿の楽園でトトノイ活動、、、

行ってきましたよ。体調不良明け、レッツ・リフレッシュの合言葉の元、14時ぐらいに入店。施設の大きさ＆綺麗さに驚く。

身体をしっかりと洗い清め、まずは炭酸泉へ。ふー、極楽極楽。

それからサウナへ。程よい温度でガンガン蒸され一気に汗が噴き出た。その後の水風呂は16度ぐらいだろうか、ちょうど良い。そして、お待ちかねの外気浴。気持ち良さが神です。

その後、露天風呂に浸かり、疲れを癒す。病み上がりのため、短めサウナ→水風呂→外気浴で中断。

リクライニングで2時間ほどまったりし、早めの夕食を済まし、再びリクライニングへ。ガッツリと漫画を読みながらリラックス。

ふと気づくと夕方、頭をスッキリさせるべく、炭酸泉＆水風呂＆外気浴を堪能。いやー、最高過ぎる。

再びリクライニングでまったりし、炭酸泉＆水風呂＆外気浴を堪能。

休日にも関わらず、休憩ルームに混雑が見られないほど大きい。この施設、総じてかなりの高評価です。リピート決定、ありがとうございました！

サウナ：5分 × 4
風呂：10分 × 2、5分 × 3
水風呂：30秒× 5
休憩：5分 × 5、大休憩除く
合計：5セット

とある事情で宿泊、仕事も終わったのでサクッと。ここは天然温泉＆露天風呂が最高です。海を見ながら温泉に入るのは、至福です。サウナと水風呂は温めだが、リフレッシュ完了。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝7時に起床、早速活動。朝日を感じながらのトトノイ活動は最高です。

サウナ：5分 × 1
温風呂：5分 ×2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

とある事情で宿泊、仕事も終わったのでサクッと。天然温泉、露天風呂、ドライサウナ＆オートロウリュ（アロマ）、適度に冷えた水風呂、外気浴、、、欲しい設備が全部揃った大満足な施設でした。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事帰りにサクッと。心身を安定させるのに、サウナ＆水風呂は有効。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

バッキバキになった身体のメンテナンス、明日からの仕事に備えサクッと。 ここの水風呂は身体がキュッと締まる感じです。水風呂と熱湯を往復し、足のむくみ解消をはかる。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット