BEST STYLE FITNESS 海浜幕張
スポーツジム - 千葉県 千葉市
週の真ん中、、、水曜日夜のトトノイ活動、、、
仕事＆夕食を終え、サクッと入店。身体を洗い清め、いつものように炭酸風呂からスタート、ぬる湯で良い感じです。
続いてドライサウナへ。今日はテレビを見つつ、ゆっくり入ろうと思ったが、いつものように上段へ。一気にガッツリと汗をかく。
水風呂へ突入、今日も18度でちょうど良い感じ。洗い場の椅子に腰をかけて休憩。その後、もう1セットをこなし、フィニッシュ。
着替えを済ませ、漫画を読んでクールダウン。この時間がお気に入りです。やはり、ここは普段使いにちょうど良いです。
サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
男
-
98℃
-
18℃
0
13
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