BEST STYLE FITNESS 海浜幕張
スポーツジム - 千葉県 千葉市
圧倒的な解放感の中で、、、日曜日夕方のトトノイ活動、、、
午前と午後の用事を済ませ、週明けに備え入店。
身体を洗い清め、炭酸風呂へ。今日はイベントという事でお湯がオレンジ色ですが、いつもながら、ぬる湯で良い感じです。次はドライサウナ、中段でじっくりと汗をかき脱出。
水風呂へ突入、今日もかなり冷たい、15度ぐらい。洗い場の椅子に腰をかけて休憩、まったりとした時を過ごす。その後、もう2セットをこなし、フィニッシュ。着替えを済ませ、漫画を読んでクールダウン。
トトノイ椅子を数脚、水風呂の温度を18度ぐらいになると、かなり良くなる。ロッカーと浴室の間にある小部屋が無駄、有効活用を希望したい。
サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
男
-
96℃
-
16℃
0
3
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