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サ室8分→水風呂40秒→外気浴&露天風呂8分を5セット

朝早くから仕事が入っていて19時過ぎに帰宅。腰も痛いし脚もパンパンだし、これは今からサウナに行って明日に備えねば…と思い立ち大好き絢ほのかへ。

20:00過ぎに到着。土曜日のこの時間に来るのは初めてかも。駐車場から激混み。カウンターも激混み。サウナ入れるかなぁ…と心配なりつつも、ロッカーは混んでたけど浴室の洗い場は思ったほど混んでなく。

露天風呂は混み合う時間もあったけどサ室はいつもの上段に毎回座れたし、特に問題なかったなぁ。ファミリーが多そうだったから、お食事するところは混んでたのかも。行ってないけど😂

2セット目と5セット目にオートロウリュを合わせるのがお気に入り。バッチリととのったし疲れも吹っ飛んだ。

ありがとう！！絢ほのか！！

サ室8分→水風呂40秒→露外気浴&露天風呂8分を5セット

1週間ぶりのサ活。この1週間サウナに行けなかったこともあり、眠りの質があまり良くなかった😂

嬉しくて嬉しくて5セット。2セット目と5セット目にオートロウリュ。やっぱサイコーだわ…！

ありがとう！絢ほのか！！

画像がアップできなのなぜ？？

サ室8分→水風呂40秒→外気浴&露天風呂3〜8分を4セット

ランチは鹿ビリヤニ。美味しかったーん♡

14:30過ぎに入店。雨が降る中看板の写真を撮る怪しい人。それがわたし🤣駐車場もいっぱい。こりゃきっと混んでるなー。

サ室はやはり混み混み。それでも4回全て上段に座れた…！サ室に10人以上いるのは初めてかも。土日のこの時間にあまり来ないのでね😂

3セット目のオートロウリュに合わせるために外気浴の時間を調整。流石に1分も外にいると身体が冷えますね。壺湯と炭酸泉入って温まる。

そういえばここの炭酸泉の炭酸、出てないですよね？壊れたままなんですね…。

出かける前に夫も一緒に行こうと誘ったのに行かないと言われたので1人で出かけたら、絢ほのかにいるというLINEが。じゃあ一応待ってようと喫茶スペースであやどら食べてみた。セットになるのはホットコーヒーのみらしい。普段甘いものはあまり食べないけれど、サウナ後のアイスはたまにはいいかも。LINEの意思疎通がうまく行かず、あやどら食べている間に夫には先に帰られてしまったのだけれどね🤣なんじゃそりゃ😂

今日のサ活もサイコーでした🧖‍♀️

あやどら

どら焼きの中に抹茶アイス、つぶあん、生クリームのものと、バニラアイスと白玉が挟まってる。黒みつ付き。

サ室8分→水風呂30秒→外気浴&露天風呂8分を3セット

小樽に用事があり、ランチを食べたお店の近くに湯の花があることはチェック済みだったので迷わず寄ってきましたー！

湯の花自体、実は初めてなような気がする…！

13:30頃入店。靴箱に靴を入れて受付に行くと、回数券をお持ちですか？と言われ、え？と思ったら靴を脱ぐ前に券売機があったのですね😂全然目に入ってませんでした😂用意されていたサンダルを履き入浴券を買いに。わたしのような人、きっと多いんだろうなぁ。

こちらは毎日男女入れ替えになるんですね。今日は女湯は和風でした。

サ室は3段で広ーい！すごく空いてて2セット目は貸切。サウナ温度75〜85度って貼り紙してたけど、温度計は88度を指してました。上段にしか座らなかったけど、それくらいはありましたね。

水風呂は温度計がなかったけど、14〜15度くらいなんじゃないかなぁ。割と冷たかったー。ただ水風呂内に段差がないので、入るのがちょっと大変😂

露天風呂の壺湯とゆうゆ君（あのラッコのキャラクター、ゆうゆくんって言うんだね）は信楽焼ですと書いてあってほぉーーってなりました。陶器好きなんですよねぇ。

露天風呂に椅子がなくてベンチだけだったのがちょっと残念。でもとても気持ちの良い空間でしたー！

なかなかこちらに訪問することは無さそうだけど、他の湯の花にもう行ってみたくなりました😇

サ室8分→水風呂40秒→外気浴&露天風呂8分を3セット

ランチは友人とスープカレーへ。大好きなお店なのだけれど、いつもよりものすごく辛く感じた…。体調の問題？？

やることが山積みではあるんだけど、帰宅前にサクッと絢ほのかに寄ろう！！と思い街中から向かう。36号線を真っすぐ進むだけなんだけど、意外と距離があるんだよなぁ😂

お天気が良かったので、外気浴はそこまで寒くは感じず気持ちよかった！炭酸泉の炭酸は弱めでした😂

3セット目にオートロウリュ。しっかり蒸されて露天風呂で温まって帰宅。サウナってやっぱいいなぁ🧖‍♀️

サ室8〜10分→水風呂40秒→外気浴&露天風呂5〜6分を4セット

やっとここのところずっとやっていた書類整理が終わったので、少し遠出しての小金湯温泉。

平日の小金湯温泉はサイコーーー♡

1セット目と4セット目にオートロウリュ。1セット目は5分前に入室して10分がんばってみた。水風呂からのととのいイスで1セット目から気持ち良すぎるーーー！

風がそこまで冷たくなかったのでちょうど良いー！

壺湯に浮かぶのもいいんだけど、お湯が熱すぎるタイミングがあるので、そういう時は露天風呂の浅い部分で頭を淵にのせて身体を伸ばすのが好き。（語彙力…笑）

紅葉も少しずついい感じになってきたなぁ🍁秋は紅葉も楽しみのひとつです。

サ室8分→水風呂30秒→外気浴&露天風呂8分を4セット

とある新しい料理の試作をしていたのだけれど、とんでもなく失敗してしまい、もういいや、サウナ行こうーってなり2日連続ホームの絢ほのかへ。

入館時に「炭酸泉が壊れてます」とのアナウンス。実はわたしは昨日から気づいてた。炭酸泉って入ると体に泡がたくさん付くじゃないですか。あれがまったく付かなかったんですよね、昨日の時点で。あれ？なんでだろ？とは思っていたけれど、やっぱり壊れてたのね😂

写真がまるで昨日の使い回しのようにも見えますが、今日撮ったものですよ。昨日とほぼ同じ時間に訪問したので、1セット目からオートロウリュ。気持ちいいー！最後4セット目にもオートロウリュ。

そして外気浴はもう寒いので2分くらいイスに座ってから壺湯入ったり出たりの繰り返し。忙しいけど、外が好きだからこのスタイルになっちゃうよねぇ。

サ室8分→水風呂40秒→外気浴&露天風呂10分を4セット

この土日は仕事でぐったり😣昨日は懇親会だったのでサ活が出来ず、今日は仕事が終わったら絶対に行くのだ…！と心に決めてました。

疲れすぎてて無理かと思ったけど、疲れている時こそサウナだよね！

1セット目からオートロウリュ。いいいいい！！水風呂がいつもよりも温度高めだったので気持ち長めに。今日はちょっと暖かいこともあり外気浴も気持ちいい！！肌の表面がピリピリと電気が走るように感じるのはなんなんでしょう？？

19:30から2時間ほど滞在しましたが、露天風呂は賑わってましたね。気持ちいいもんね。

4セット目にオートロウリュでシメてきました。ロウリュと対角線の上段は熱波が1番きて気持ちいいよね。

やっぱり来てよかった♡

サ室8分→水風呂30秒→外気浴&露天風呂8分を4セット

西区の某スープカレー店でランチを食べ、向かった先は花ゆづき。前回は土曜日の昼間に訪問したので、平日の昼間はどうなのかと行ってみた。

結果…常連のおばさんのおしゃべりがすごい…3人ずつくらいで固まって話してる。さすがにサウナマットを置いて場所取りをする人はいなかったけど、ここはわたしが座る場所よっ！！みたいな圧がすごい。

まー、わたしは運良く毎回上段に座れたのでじーーーっと様子を伺ってました。笑

水風呂が前回より冷たくて気持ちよかった！

外気浴は風が冷たくてデッキチェアは1分で挫折。釜湯に入って温まる。気持ちいい…！これからの外気浴は湯船に使っては出ての繰り返しになりそうだなぁ。

サ室8分→水風呂30〜40秒→外気浴&露天風呂8分を4セット

仕事の区切りがついたのでさてサ活〜😚と思って絢ほのかへ向かう。

17:30のオートロウリュに間に合いそうだなぁと思って身体を洗っていたら、サ室から大きなうちわを持ったスタッフの方が出てきて、あれ？って思ったら毎月7日のつく日はエクストリームサウナデーというイベントやってるんですね！

女性サウナは17:15からスタッフの方が熱波を送ってくれるようで…ギリギリ間に合わなかった😭次回は体験したいなぁ。

1セット目と4セット目にオートロウリュ。外気浴が寒くなってきたので、2分くらいイスで休憩して、そのあとは壺湯に浮かんだり、炭酸泉に入って半身浴したり。外に出たいタイプなので、内風呂のベンチでは休憩したくないんだよなぁ…。

サ室8分→水風呂40秒→外気浴&露天風呂8分を4セット

昨日はとある場所のプライベートサウナ（1人用）に入り、今日の日中は河原でサウナデイキャンプ。川の温度は17度から少しずつ下がっていった感じかな。川に飛び込むの大好き♡外気浴はさすがに寒いねぇ。サウナポンチョ欲しい。。。

そして冷えた身体を温めるべく小金湯温泉へ。18:00少し前に到着。身体を洗って18:00からのオートロウリュ間に合うー！

今日は常にサ室は2人のパターンでした。ゆったりだし、静かだしサイコーだね。前回来た時に上段に4人ぎゅうぎゅうで座られてちょっと嫌だったんだよなぁ😂

壺湯が好きなのだけれど、小金湯温泉、絢ほのか、花ゆづきの壺湯の中では小金湯温泉がNo.1です！！足と手をだらーんと出して入る時のサイズ感がちょうどいいんだよね。絶妙なのよ。露天風呂はわたし1人の時間もあって気持ち良すぎたー！！

4セット目のオートロウリュでシメて帰ってきました。空いてる時の小金湯温泉はやっぱりサイコーでしたわ！！

サ室8分→水風呂30〜40秒→外気浴&露天風呂8分を5セット

ずっとやらなければならない仕事から目を背けていて気が重かったのだけれど、少しだけ手をつけたらある程度まで進んだので、これはサウナチャンス！！ということでホームへ。

今日のお昼頃にピンポーンと配送業者さんが来て、アレ？わたし何か買ったかなぁと届いた箱を開けてみたらXiaomiのスマートウォッチだった！今月の中旬に届く予定だったから思いの外早く届いた！すぐ使ってみたくてサウナに行きたかったというのもあるよね。笑

17:00過ぎに絢ほのかへ到着。サ室はわたし1人か多くて3人という快適さ。皆さんおひとりさまだから黙浴。はー、サイコー！！2セット目のオートロウリュは貸切でしたからね。昨日の朝イチと比べると脚は痛くなかったな、やっぱり。笑　何が違うのだろう。。。5セット目にもオートロウリュでシメました。

絢ほのかは12分計があるのでいつも8分後の針の場所を覚えて何度も確認するのだけれど、今日はXiaomiで8分後にタイマーを設定したので、12分計を気にすることなく時間になったらブーンとバイブで教えてくれるのでサイコーだね！！

心拍数とか見れるのもいいな。水をバシャバシャかけてもいいのとか助かる。これはホント買ってよかった！サウナでは使用しないでくださいって書いてたけど、万が一壊れてもいいや。わたしは使い続けるよ。笑

平日夕方の絢ほのかの雰囲気が最近落ち着くなぁと思うのであります。

サ室8分→水風呂30秒→外気浴&露天風呂10分を3セット
休憩を挟んで、さらに2セットの合計5セット

朝7:00前に入店。午前中はこちらでゆっくりしようと思って。朝早くからサ室は割と混んでて、夕方にはあまり見かけない場所取りおばさん2〜3名出現。上段の場所取りをされていたらイラッとしたと思うけど、上段は毎回座れたのでよかった。男湯では場所取りしてる人をあまり見たことないって言われるんだけど、これって女湯独特なんですかね？おばさんのハートが強いからなの？不思議…。

朝イチのオートロウリュを体験したくて、休憩を挟み4セット目に当ててみたら、いつものオートロウリュと全然違う！！脚が熱っ！！一気に汗が吹き出してめちゃめちゃ気持ちよかったー！！

11:00ごろまで滞在。普段はサウナに入ってすぐに帰ってくるので休憩スペースに初めて足を踏み入れてみた。マンガいっぱい…（読まないけど）横になれるのはいいね。

最後は久々に岩盤浴へ。サウナにハマってからあまり行かなくなってしまったけど、横になれるのはやっぱりいいね。

サ室8分→水風呂30秒→外気浴5〜10分を5セット

西区方面へ用事があったので、その帰りに気になってた花ゆづきに寄ろうと決めてました！

1Fと2Fが駐車場なのね。かなりいっぱいな感じ。あー混んでるんだろうなぁと思いながら階段を登って入り口へ向かうと、えっ、なんかめっちゃいい匂いがする…！手前にあるマッサージ屋さん？から香ってくるのかな。

サ室は入り口が1番高くて下がっていくタイプ。このタイプのサ室は初めてでビックリした。1セット目は下段しか空いておらず、70度くらいなのね…。ちと足らん。

でもね、ここは露天風呂に壺湯的なものがあるし、デッキチェアもあるのが嬉しい！！雨が降っていたけど、雨に打たれながらデッキチェアで外気浴するのが気持ちよかったー！これも初めての感覚。

混んではいたけれど、2セット目以降はタイミングよく上段に座れた。でも室内のお風呂はどれも混み合ってたなぁ。水風呂以外入らなかったけど😂

わたしの周りの人たちがここをオススメする率が高いのだけれど、なんとなくわかる気がする。

よく行くカレー屋さんからそこまで遠くはないこともわかったので、カレーからのサウナの選択肢のひとつになりそうです。

サ室8分→水風呂30秒→外気浴10分を3セット

10月になりましたね。今日はさとらんどでの用事が終わってから次の予定までの間にどこか行けないかなぁと調べてみると東苗穂のたまゆらが近くにあるではないですか！！

急いで向かってサクッと3セット。

14:00〜15:00ごろまでの滞在でしたが、初めの方は空いてて途中から常連さん達がワラワラいらっしゃる感じでしたがそこまで混雑というわけではなく。

今日は気温が少し高めだったので、外気浴がとても良かった…！けど、ここは椅子がなくてベンチのみなんですよねぇ。イスあったらなお嬉しいのに。

こちら方面はあまり来る機会がないけれど、気づけば2回目。サ活がわたしの行動範囲を広げております😂

サ室8分→水風呂40秒→外気浴10分を4セット

昨日の不完全燃焼を解消すべく、ランチで大好きなビリヤニを食べた後に絢ほのかへ。

やはり安定の絢ほのか。入り口はいったところから既に落ち着く。笑

2セット目にオートロウリュ。なんと貸切！！貸切なんて初めてだなぁ。めちゃめちゃ良い！！

4セット目も貸切で。ちょうどタイミングよく他の方と入れ替えするような感じになってて。TVの音だけが聞こえる静かなサ室。サイコーーー！！

後に予定があったので4セットで切り上げてきたけれど、かなりととのったので大満足でした♡

ホームは良いなぁ😆

そして、昨日皆様に教えていただいたシャオミのスマートウォッチ、早速ポチりました。届くのが楽しみすぎる♡

サ室約8〜10分→水風呂30秒→外気浴&露天風呂5〜10分を5セット

ランチは友人と某インド料理店にて。友人は朝イチでサ活してきたらしい。はやー。わたしはランチ後に行こうと思っていて、新規開拓したい気分だったのでちょっと気になってた苗穂駅前の蔵ノ湯へ。

お！野菜とか果物が売られてる！そして10/5にはコインランドリーがオープンするのね。

露天風呂が真ん中にある作り。サ室に入ると常連と思われるおばさま達がまあよくしゃべるしゃべる…。あ、ここ時計がないのね😢砂時計も3つだけなので、全部使用中だとキツイ…。ちょっと残念ポイント。タオルは敷いてなくサウナマットを使うタイプ。そして温度がちょっと低めかな。

水風呂は冷ため。気持ち良い。

外気浴しようと露天風呂に出ると、ととのいチェアが2脚あってこれは嬉しいポイント😆外気浴ではやっぱり足を伸ばしたいんですよねー。

ただこの椅子に座ると時計が見づらい…。そろそろサウナでも使えるスマートウォッチを買わないといけないかしら…。どんどんサウナ中心の生活になってて自分でもなんか笑える😂

今日はサウナイキタイのロゴTシャツを着てました！やっぱかわいいなぁ🥰

あんまりととのわないまま帰宅。こんな日もあるよね…。

サ室8〜10分→水風呂30秒→外気浴&露天風呂10分を4セット

結局3日連続同じような時間に絢ほのかへ。落ち着くなー。これがホームサウナの感覚なのかな。

今日は昨日よりもさらに空いてる！嬉しい！1セット目にオートロウリュに合わせられそうだったので身体を清めて5分前から待機。

ストーブがある側の上段が好きです♡

オートロウリュは4分間だから、いつもは3分前に入室して、終わってから1分待って8分という感じなのだけれど、早く入室してしまったので10分いてみた。意外と大丈夫だったかも🙆🏻‍♀️

2セット目と3セット目はなんと貸切。落ち着くわぁ。

4セット目のオートロウリュはわたしも含めて4人。もう今日はしっかりととのったのでこれで帰ってきましたー。

それにしてもPayPayで20%戻ってくるのありがたいー！ついでに折り畳めるサウナマットも買ってみた。すぐボロボロになりそうな気配はするけど😂

サ室8分→水風呂30秒→外気浴＆露天風呂10分を5セット

時間があればサ活したい欲が出てきてしまって、車で移動することが多くなった今日この頃。

夕方まで街中で仕事だったので、新規開拓もいいかなと思ったけど、ここは行き慣れている絢ほのかへ。

もうここがホームでいいんじゃない？笑

昨日の1セット15分ペースだと忙しいので、20分ペースにして休憩を少し長めに。これがわたしにはちょうどいいみたい。

1セット目は貸切！おお！昨日は混んでたから、なんか嬉しい😆2セット目と5セット目にオートロウリュ。外気浴が気持ちいいけど夜はやっぱ冷えるので、壺湯や炭酸泉に入って温まる。よき。

今日もしっかりととのいました🥳

家に帰って冷凍カレーでも食べるとしますか。

サ室8分→水風呂30秒→外気浴6分を5セット

9/25はニセコの風の谷キャンプ場で開催された二世古桑拿（ニセコサウナ）のイベントへ。テントサウナやトレーラーサウナ、手作りサウナなどもあって色々楽しめました！サウナストーンも色んなのがあった！川に入るのが気持ち良すぎた！インフィニティチェアも欲しくなっちゃった。

翌日帰ってきてから運転疲れたので横になりつつサ道を観ちゃったので足は絢ほのかへ向かったよね。

1セット目からオートロウリュ。割と混みつつも上段空いてる！外気浴が気持ちいい。久々に遅い時間の訪問（18:30-20:30まで）でしたが、今時期くらいの気温が好きだなぁ。

計算通りにいけば5セット目にオートロウリュで終了。最後にオートロウリュで終わりたいんですよねー。実際そうしたけれど、お水を飲みに一度浴室の外に出たりするので、外気浴の時間が少しずつ短くなり4セット目の外気浴時間が短めになっちゃった😂

しっかりととのいましたー！
サウナサイコー🧖‍♀️