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サ室8分→水風呂90秒→休憩&露天風呂5〜8分を5セット

大好きなスープカレー屋さんで遅めのランチ（というかほぼ夜ごはん？）をしてから、今日はどこか別のサウナに行こうかなぁと思いつつもやはり絢ほのかに行っちゃったよね。

18:00頃に到着。駐車場は空いてたー！

2セット目と5セット目オートロウリュ。やはり8分ほどで滝汗になるんだよなぁ。身体がすっかり絢ほのか仕様になってしまったようです😂

今年も通いまくるぞーーー！！

サ室10分→水風呂1分→休憩5分を4セット

新札幌で友人と会う約束があったので、その前にサウナチャンス！！

エミシアのスパ・アルパへ。サウナイキタイのサイトに登録する前に一度来たことがあって、よかった記憶があったので。

やはりよかったー！！だってほぼ貸切状態でしたからね。バスタオルを敷いて横になってTV観てました。だって誰も居ませんでしたから。

ここは定期的に来たいなぁ。また来ますね！

サ室8分→水風呂90秒→休憩・露天風呂8分を5セット

午前中は箱根駅伝見ながらPCで仕事。ずっとやらなきゃな…と思っていたものがようやく片付いた。やり始めたら波に乗ってスラスラ進むのに、やり始めるまでの腰が重すぎるのを今年はどうにかしたい😂

カレーは食べに行けなかったけど、サ活はするよ！本日も絢ほのかへ。

一昨日同様、駐車場には誘導の方がいらっしゃいました。18:00過ぎに到着しましたが混んでましたねー。

でもサ室は空いてて快適…！ちょっとおしゃべりがうるさい2人組が居た時間があったけど、1人の世界に入ってたので気にならず。笑

最近絢ほのかの上段だと8分でも汗が出過ぎて長く感じてくるように。サウナに慣れてきたということなんですかね。逆に月に2回行くセンチュリオンのサ室だと10分でも余裕なのに。湿度の問題…？

2セット目と5セット目にオートロウリュ。外気浴する時にサウナマットを持っていったので快適でした。

ありがとう、絢ほのか！

★サ室8分→水風呂90秒→休憩8分を2セット
★サ室8分→外気浴&露天風呂を2セット
★サ室8分→水風呂90秒→内気浴8分を1セット
合計5セット

あけましておめでとうございます㊗️
2022年もよろしくお願いします🙌
今年もサ活楽しみまーす！

元日は鯛ビリヤニ（めで鯛ねぇ）を食べに行ってから、夕方にでもサウナ行こうと思っていたら外がホワイトアウト並みのものすごい雪……どうしようか悩みつつ、PCで作業していてふと外を見たら雪が止んでる！！ということ行ってきました絢ほのか。

17:00過ぎに到着すると受付前がまあ混んでましたね。でも帰る人たちとこれから入る人たちとの入れ替えの時間だったのかなー。浴室に入ってみると露天風呂は混んでるけど、サ室はそれほどでもなく安心。

1セット目からオートロウリュ。2セット目まではいつもの流れだったけど、露天風呂にあるベンチに先ほど降っていた雪が積もっていて、ここに座ってもいいかもと思い立ちまして。3セット目と4セット目はサ室から出て汗を流した後に水風呂に入らず露天風呂にあるベンチの雪の上に座ってみました。

気持ちいいーーーーー！！！

少し経つとお尻はビリビリ痛くなりますけどね😂😂😂

いつもは最後にオートロウリュで締めるんだけど、今日はもう1セットいっちゃおうと思い最後サ室に入ったら誰もおらず貸切状態でした。みんな流石に夜ごはんの時間だよね。

1年の始めのサ活はとてもいいものになりました！いい年になりそう🐯

サ室8分→水風呂90秒→休憩8分を4セット

絢ほのかに行き過ぎて、わたしのサ活多めでスミマセン😂😂😂

スープカレー納めしようとMOON36へ行ったら友人が居た🤣昨日は一緒にビリヤニ食べに行ったけど、今日は約束してなかったのに居た🤣2人で大爆笑して無事にスープカレー納め出来たのでよかった。

お天気が良くて気持ち良くドライブがてらそのまま絢ほのかへ。絢ほのかは明日から1/3までは土日祝の料金になるんですね。今日までは平日料金でした。

今年は絢ほのかにたくさん通ったんですけど、サウナの日にはなかなか行くことができず…未だ未体験です😂

14:30のオートロウリュは混み混みでしたが、15:30はゆったりしてました。1セット目と4セット目のオートロウリュでしっかりととのったので、最後はベンチでの内気浴。

年末年始はサ活できるかどうか全く未知…どこかには行きたいと思ってる。

moon36

ベーコン玉子やさいカレー

これほどまでにスパイスゴリゴリのスープカレーは唯一無二。ニンジンのおいしさも感じてほしい🥕

サ室8分→水風呂90秒→休憩8分を4セット

昨日と全くもって同じ時間に朝ウナでイン。朝イチのオートロウリュからのスタート。昨日よりは少し人数は多めだったけど、それでも少なめなので快適。土日の朝に通うのにハマりそう。

壺湯はブルーのお湯になってました。

4セット目にもオートロウリュ。最後オートロウリュで〆るのがやっぱり好き。サウナ後は1時間くらい休暇室で横になってました。こちらは混んでたー。

入店の時には青空だったけれど、帰る時には雪模様。お天気の移り変わりが早い。

サ飯は夫の希望によりすぐ近くのみよしのへ。わたしは初めての店内飲食。カレーの種類、結構あるのね…！限定の牡蠣カレーとギョーザ🥟にしました！流石に量が多すぎた…😂

みよしの 清田店

牡蠣カレー&ギョウザ

揚げたてのアツアツ牡蠣フライが3つ乗ってましたー！みよしのではやっぱりギョウザを食べないとね！

サ室8分→水風呂90秒→休憩8分を4セット

昨夜は久々に飲んだくれて笑、朝の4時ごろに眠りについたものの8時過ぎに起きた夫が珍しく朝からサ活するというので一緒に行くことに。

9時過ぎに到着。駐車場が空いてる！！

朝イチ9:30のオートロウリュに間に合いそうだ！ドアに何か貼り紙がしてあり、なんだろう？と思ったら、12/24.25はオートロウリュがクリスマスバージョンになっているののこと🎅🎄

そして朝イチロウリュはなんとわたし1人で貸切！！なんて贅沢！！

いつものロッキーのテーマではなく、クリスマスソングが流れ、床の光が赤と緑に光るという仕様になってました。

絢ほのかさん、頑張ってますねー！

4セット目にもオートロウリュ。午前中はずっと空いててサ室はソロ、もしくはわたしともう1名だけというなんとも快適なサ活でした。

夫との待ち合わせは3時間後だったので、湯着を着てまったり休憩。

サ活の後はしゃぶ葉でしゃぶしゃぶ食べて帰ってきました。いい休日だなぁ。

宮崎県産 霧島黒豚＆牛みすじ　食べ放題コース

野菜がたっぷり食べられるし、タレや薬味も色々選べるのも嬉しい！

サ室10分→水風呂40秒→休憩5分を5セット

サウナイキタイには投稿できないけれど、昨日はステキな場所でのテントサウナでした。雪ダイブも初体験！冬の川にも入ったよ。周りには「強いねーーー🤣」って言われましたけど😂

そして本日はセンチュリオンのレディースディ。2日続けてサイコーのサ活。

レディースディ限定の120分コースがありがたい🙏混み混みという訳ではなく適度に人がいるものの、わたしがサ室に入るタイミングが他の方とずれてたこともあり、座りたい場所に毎回座れたのは嬉しい。ストーブ側の上段と窓側の上段を交互に座る感じ。

そこからのグルシン水風呂。一度これを体験してしまうとまた入りたくなってしまう…！

そういえばロッカーがまた増えてましたね。

あとセンチュリオンのスタッフさんがもし見ていたらお願いがあるのですが、ロッカーの鍵の番号を順番に渡すのをやめて欲しいのです……というのも今日ほぼ同時に他の人と受付が被ったのですが、上下の続き番号のロッカーの鍵を渡されてお互いめっちゃ気を使ってしまったので、そういう時は離れた番号のロッカーにして欲しいのです……特に女性は着替えをするのにも時間がかかりますので……どうかお願いします……

ま、それでも大好きなセンチュリオンなのでレディースディには今後も通います😍

サ室8分→水風呂90秒→休憩8分を5セット

午前中から義両親のお買い物の付き添いをして、ランチ（しゃぶしゃぶ食べ放題に喜ぶ80オーバーのお二人）を一緒に食べ、絢ほのかを横目に通り過ぎてから義両親を家まで送り届けてからまた戻ってきてのサ活😆

オートロウリュ終了直後に到着したので、今日はまず30分ほど露天風呂で下茹で。

いつものように2セット目と5セット目にオートロウリュ。

今日は場所取りおばさんはおらず、静かで快適なサ室でした😁

サ室8分→水風呂90秒→休憩5〜8分を5セット

週末のイベントを乗り越え、楽しみにしていたティファンを食べにいき、おしゃれカフェでお茶をし、友人に差し入れをしてから最後に辿り着いたのはやはりココ！！

そう！わたしのホーム絢ほのか。

身体の疲れを癒すのはサウナしかないということで。

今日は2セット目と5セット目にオートロウリュになるように調整。最近このパターンが好き。そして今日は最後の5セット目が1番ととのった！！

1〜4セット目までは1分くらい外気浴してそのあと露天風呂に入ったりするのですが、最後のセットは内気浴。いつもは1セット目にととのうことが多いけれど、今日は最後にキターーー。

その日のコンディションによって変わってくるものですね。

今日はサ室内で無言の場所取り合戦があって怖かったよ…😂マットを置いたまま出ていく方が悪いと思うけどね。

札幌は先日の大雪ですっかり根雪となったこともあり、事故が多発してますよね…。いつも以上にみんなゆっくり運転してるのに、なんで？？というくらい今日は事故処理現場に遭遇しましたよ。警察も大忙しね。皆様安全運転でいきましょうねーーー。

サ室8分→水風呂90秒→外気浴&露天風呂8分を5セット

この1週間、わたしはやる気が起きなく気分が落ち込んでました…というのもサ活ができなかったから。ようやく、今日から復活！！待ちきれず午前中から行ってきましたよ、ホームの絢ほのか。

先週は感謝祭やってたのに行けなかったからね…。

平日の午前中に来るのは久々。というか来たことあったかなぁ…？結構混んでましたね。露天風呂に人いっぱいいました。

サウナも平日の午後の早い時間よりは混んでたかな。でも上段には座らない方々ばかりだったので、わたしの大好きな3段目は毎回座れたのでラッキーでした。

1週間振りのサウナ。いい汗かいて気分もリフレッシュできて、やっぱりサウナ不足だったんだなぁとしみじみ。

初めて新しくなった湯着を着てみたらあまりの似合わなさに鏡を見て吹きそうになったわ🤣普段赤い服とか着ないもんねぇ😂

サ室8分→水風呂30秒→休憩5分を5セット

本日はセンチュリオンのレディースディ！月に2回のお楽しみ日です！

14:00過ぎに訪問すると先客は1名のみ。レディースディ限定の120分コースを堪能しました。

2セット目はソロでしたー！なんて贅沢！

水風呂の温度計は今まできた中でも最低温度の8.0度を表示してました…30秒が限界ですね…

15:00過ぎると人も増えてきたけれど、他の方とうまくタイミングがずれていたので毎回上段に座れました。

お風呂は足だけ浸かる感じで。お湯熱いですよね🥵さすが温度にこだわるセンチュリオンです…！

サ室8分→水風呂90秒→外気浴&休憩5〜8分を4セット

昨日は秘密の場所でのテントサウナイベントに参加。MorzhとEX-PRO CUBE10の2台で存分に楽しみましたー！

テントサウナのロウリュの感覚が忘れられない翌日。ランチでスープカレーを食べてから、セルフロウリュができるところに行こうと近くのプレミアホテルキャビンへ。

3回目だったので無料♡

4セットともサ室に入った時点では誰もいなかったので柄杓に2杯ロウリュをして温度を上げれた！うれしい！汗の量も半端なかった…。

水風呂からサウナマットを持って露天風呂にあるベンチへ向かい横になって休憩。サウナマット（大判のタオルね）があると少しだけ防寒になるからいいよね。1セット目からものすごい量のあまみ！！え！すご！！こんなにあまみが出たのは初めてかも…！

毎セットあまみがすごかった！！4セットで大満足。露天風呂はこれから工事に入るみたいだけど、すごーくぬるかったよ！笑　長く入っていられるからわたしは良かったけどねー。

最近ホームばかりだったから、他のところに行くと新鮮で良き良き♡

カリー乃 五〇堂

牡蠣とチキンとしめじのインドカレー

限定カレーは日替わりです！牡蠣うまー♡こちらのお店はシーフードがオススメです！

サ室8分→水風呂90秒→休憩5〜8分を4セット

3日ぶりのサ活。土日の仕事が疲れすぎたので、今日は絶対カレー食べてからサ活しようと決めてました。

大好きな某スープカレー店でカレーを食べてから19:00過ぎに絢ほのかへ到着したらカウンターに20人以上並んでる…！帰る人と来た人が一気に集まっちゃった感じ😂

わたしは休憩スペース等は行ってないので混雑具合はわからないけれど、きっと混んでたんだろうなぁ。

サ室はそこそこ人はいたけど激混みではなく。でも上段に座る人が多かったので、うまくタイミングをずらして入るようにしました😂

水風呂の温度がいつもより高くて、あまり冷たさを感じなかった…

1セット目と4セット目にオートロウリュ。最後はオートロウリュ→水シャワー→水風呂→水シャワー→内気浴で終了。ととのいましたー！

疲れてて行くのがちょっと面倒くさかったけど、やっぱり来て良かった！絢ほのかありがとう！

サ室8分→水風呂90秒→外気浴&露天風呂5〜8分を5セット

チラチラと雪が舞う中、本日も安定の絢ほのか。週末は行けないから行ける時に行ってておくスタイル。

オートロウリュの前にギリギリ1セットいけそうだなぁと思ったので、サ室8分、水風呂90秒の後に頭から水を被り休憩なしで2セット目のオートロウリュへ。頭から水を被るの気持ちいいなぁ。

4セット目はソロでした。なんか嬉しい。

最後のセットはオートロウリュで、外気浴をせずに内気浴で終了。

15:00過ぎから17:00ごろまでの滞在でしたが、この時間帯なかなかいいかも…！

サ室8分→水風呂90秒→外気浴&露天風呂5〜8分を5セット

毎日毎日足繁く通う絢ほのかさん。今日は大好きなスープカレーを食べに行ってからのサ活。

暇人か…笑　いや、行ける時に行くスタイルです😂

いつもよりも少し早めのお時間。サ室も空いてて快適。毎回お気に入りの上段に座れるのは嬉しいよね。

給水機？というのかな、飲料水の機械が壊れたようで、タンクに入れられたお水と紙コップが置いてあった。紙コップで飲む方が好きだからありがたい。

風が強くて外気浴は1分でヒーーーっていう感じだったので炭酸泉入ったり壺湯に浮かんだり。

でも朝の天気とは打って変わって晴れたので気持ちが良かったなぁ。

moon36

ベーコン玉子やさいカレー　900円

スパイスゴリゴリスープカレー！！大好物のやーつ♡

サ室8分→水風呂90秒→外気浴&露天風呂8分を5セット

カレーは食べに行き損ねたけれど、サ活は行くよね。

外気浴の時に炭酸泉の奥にある椅子に座ったら、少しだけ長く居る事ができた。

水風呂に90秒入れるようになってからは、あまみがすごい…！

絢ほのか、ありがとう！！

サ室8分→水風呂90秒→外気浴&露天風呂5〜8分を5セット

先週末3日間の疲れを癒すために、ビリヤニを食べに行ってからのサ活！

全身筋肉痛＆疲労感&睡眠不足を癒してくれるのはサウナしかない…！

やっぱりロッキーサウナはいいなぁ🧖‍♀️

そうそう。17:00前後にサウナマット置きっぱなしおばさんが2名出現するんだけど、（何度か見かけた事があるからいつも来ている人なんだろうなー）そういうのは無視してわたしは自分が座りたい場所に座ります。

文句言われたとしても言い返せる自信があるので。流石にマットをよけることはしませんけど😂

疲れすぎてて久々に露天風呂に30分くらい浸かりました。露天風呂にしか入らなかった頃が懐かしいなぁ。

サ室10分→水風呂40秒→休憩5分を5セット

センチュリオンのレディースディ。週末のイベントの準備もあるし、今日は行くのは厳しいかなぁと思っていたけれど、買い出しの途中でやっぱり行っちゃった🤣

ホントちょうど近くに買い物があったので😂なんて偶然😂

レディースディ限定の120分コース。

前回に比べると割と混んでましたねー。前回が空き過ぎだったのかも😂

窓側の上段がオススメとのことだったので、3セットはそちらで。残り2セットはストーブ側の上段で。100度超えているのに8分だと物足りなさを感じ10分ほど滞在。湿度が低いからなのかなぁ…？

水風呂は前回よりも10秒ほど長く入れました。この冷たさが気持ちよすぎて😍星空の空間で休憩。座れないということはなかったのでよかったー！！

前回チェックし忘れていたsaunizmのラドルスプーンもゲット♡おうちサ飯（カレー限定ですが）でロウリュして使いまーす！

センチュリオンのレディースディ、来月も日程が合えばいいなぁ。

サ室8分→水風呂90秒→外気浴＆露天風呂&休憩8分を4セット

8日ぶりの絢ほのか！ただいまーーーっ！！

前回は回数券を買ったのが最後。そうだ、しばらくは回数券があるんだったー！帰る時に精算しなくてよいのは、なんて楽なのだろうか…（いつもサウナだけ入ってすぐ帰るので湯着も要りませんって言ってます😂）

1セット目からオートロウリュ。昨日テレビ塔で冷ための水風呂に入ったからか、絢ほのかの16度の水風呂がぬるく感じたのでいつもより30秒延ばして入ってみた。すると上がった時の気持ちよさが全然違う…！

水風呂レベルがひとつ上がったような気がする🤩

最後の4セット目は、オートロウリュ→水シャワー→水風呂→水シャワー→内気浴という感じに。最後は流石に外に出ると冷え切ってしまいそうだったので。

浴室へ入るときのドアが最後まで閉まりきらず中途半端に開いているのを何度か遭遇したから閉めたよね。調子が悪そうでした…。