蒸たんぽ

2021.12.01

4回目の訪問

21:30in, 23:15out.

月曜は結構空いてたけど、水曜はどうだろうと来てみた。
結論、めっちゃ混んでた。

サウナ7~12min
水風呂45sec
休憩6min
×5セット

湯通ししてからサ室入るとかなりきつく、7minで限界がくる。
外気浴で身体を冷ましてからサ室に入ると10~12minで仕上がる。

1セット目と2セット目はととのった。
4セットしたら岩盤浴へ。

前回と違う部屋に入って寝転ぶ。
25min寝てみた。結構汗かいて、喉が渇いてきたので浴場に戻る。

汗流して、サウナをもう1セットして締め。

今日は人が多すぎて、サ室も一時待ちが発生していた。
サ室の中も、露天も普通に会話しててソロには厳しい。
入口の検温も機能してないので、コロナや風邪が流行りだしたら容易に伝染しそうと思った。
とりあえず水曜は混んでいるのがわかったので、また違う曜日に来てみる。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
0
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