コークスクリュー

2020.01.25

17回目の訪問

水通し:1分 × 1
サウナ:15分 × 3
水風呂:3分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:露天風呂が使えなくなってから外の空気が浴室内に入らず、大浴場内の温度が高くなりましたね。
浴室内の椅子に座って休憩するにも、これまでとちょっと違うアプローチが必要になってきました。
これまでは水風呂もある程度冷えればオッケーだったんですけど、長目に水風呂に入り、体を充分に冷やしてから椅子に座って休憩するようにしました。
これで前よりはととのいやすくなったかな~。

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
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