コークスクリュー

2019.08.24

4回目の訪問

今日はセッション前に5分の水通しからスタート!
サウナ:12分 × 3
水風呂:3分 × 3
休憩:5分 × 2、15分 × 1
合計:3セット

一言:サウナの利用者が多く、人の出入りが多かったので、いつもより室内の温度は4度くらい低めで推移。

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
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