タカシ

2021.09.11

2回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分 × 2
冷水シャワー:1分 × 2
合計:2セット

一言:有酸素40分、マシン30分の筋トレ後にサウナを満喫しました。水風呂がないので2セットで終了です。筋トレ後のサウナは筋肉痛を軽減してくれますね。

歩いた距離 1km

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