明星光紀 サウナ週1の住宅会社シャチョー

今日は久しぶりに朝日を浴びながらのサ活。
5セット堪能したのですが、全てのセットでかなりの汗をかき、水風呂も外気浴もあまり時間を気にせず、思うがままに過ごしました。
いやー、今日も最高でした。
入浴後は入浴前より△1kg。うん、めちゃくちゃいい感じです♬
また来週も来る事を楽しみにしながら明日からの1週間頑張ります^ ^

一昨日はサウナに行き損ねたのですが、今日意図せず時間を取れたのでホームサウナに行ってきました。
1セット、2セット目は10分蒸されたのですが、外気浴で体が冷えたせいか3セット、4セット目は思いの外汗がです12分蒸されました♬

外は8℃くらいだったので、外気浴しようか悩みましたが、水風呂から出た時のあの感覚で外に出ないのは勿体無いと思い短い時間ながらも外気浴を堪能。

今日も最高に気持ち良かったです。

はー、またサウナ行きたい。

午後からホームサウナの総湯へ。
うん、やっぱりココだわ。
94℃でしっかり蒸された後の水風呂はいつもより冷たく最高でした！
サウナ10分×5
水風呂2分×5
休憩8分×5
の5セットを堪能。
はー、気持ちよかった❤️

先週水曜日のサウナは約10日ぶり。いつにも増して脱衣場では早く服を脱いで一刻早く蒸されたい衝動に駆られました。笑

体を洗って入ったサウナ室の温度計は100℃。ところが、肌感ではなんとなく総湯（大体いつも92℃くらい）の方が熱いような感じがしました。初回は結構汗が出たのですが、2回目以降は思うように汗がでない。。。やや脱水気味だったのかな？

お部屋が広いので、天井付近に熱い空気が停滞して、室内で温度差が生じているのかな？とも思い、サ室に一人の時は一番炉？熱源？に近いところの天井付近の空気を浴びるべく、座面に立って熱い空気を顔と上半身に浴びたりしたのでした。笑

でも、水風呂はやっぱり広いし、水も冷たいしサイコー！そして、水風呂を出たあとにしっかり体を拭いてからの外気浴もめちゃくちゃ気持ち良かったです。（昨日の気温でもそれほど寒くは感じませんでした！）

はー、またサウナイキタイ。

日曜日の午後はサウナチャンス🧖‍♂️
今回で3週連続来ることが出来ました♨️

サ室の温度は92℃、水風呂は体感20℃。

サウナ　10分×4
水風呂　1分×4
外気浴　8分×4

を堪能してきました。今日は寒さもそれほどでもなく、外気浴を楽しめました。

今日も最高でした♬来週は富山マラソンなので来れないと思いますが、翌日の月曜日に来ようと思います。笑

一昨日の日曜日は1週間ぶりにサウナに行ってきました。
緊急事態宣言が明けた事もあり、駐車場も洗い場もいっぱい。
サ室も一杯かと心配しましたが、待つ事なく4セット堪能してきました。

・サウナ　10分×4
・水風呂　2分×4
・休憩　8分×4（外×3、内×1）

水風呂も程々に冷たくいい感じでした。
ビギナーなのでこれからの時期はどうやって休憩しようか。先輩サウナーの投稿を見ながら真似していこうと思います^ ^

1週間ぶりにサウナはいつもの総湯へ。ちょっと時間もなかったので、駆け足で堪能してきました♬

・サウナ 10分×5
・水風呂　2分×2、1分×2
・外気浴　10分×2 8分×2

蔓延防止が終了しましたが、サウナの定員は5人のまま。時折サウナ待ちをする人もいましたが、僕は運良く待つ事ありませんでした。
また今日は気温が低めだったので、水風呂（体感20℃以上）からの外気浴も風が冷たく、それがまた気持ち良かったです♬

次はどこに行こうかな〜♬

最近は冷たい水風呂を求め【ほっとらんど】ばかりでしたが、今日は総湯に来ました。
サ室の温度計は93℃くらいでしたが、めちゃくちゃ熱く感じました。
その後の水風呂、秋風を感じながらの外気浴も気持ちよかったー。

・サウナ93℃ 8分×1、10分×3
・水風呂20℃ちょっと（体感）　2分×4
・外気浴　10分×4

次これるのは1週間くらいになりそうなので、サウナを楽しみにしながら1週間過ごします。笑

今日の午前中も空き時間を活用してサ活。
8時半〜10時半まで約2時間堪能してきました。

・サウナ　10分×2、12分×2
・水風呂　2分×4
・外気浴　10分×4

最近自分にしてはハイペースのサ活なので、これが当たり前になると【サウナのありがたみ】が減るかな？と思い、1週間に1回に留めておこうかな？とも思ったりしますが、多分我満出来ないと思います。笑

今日もサイコーでした。

前回に続いて今日もほっとらんどへ。
前回はサ室が114℃とかなりの高温だったので、再びチャレンジする事を楽しみにしていましたが、今日は98℃〜102℃くらいだったので素人ながらも「もうちょっと高温で蒸されたい」と思ってしまいました。

今日は以下内容の5セットを堪能。
・サウナ　10分×3、12分×2
・水風呂　2分×5
・外気浴　10分×5

初めて【ととのう】という感覚も得られたけど、あれがととのうだったのかは分かりません。笑

でも、総じて気持ち良かった〜ん。

しばらくはほっとらんどに通う事になりそうです^ ^

午後からはお休みを頂いてサウナを堪能。平日の日中サウナは空いてて最高♬

・サウナ　8分×1、10分×2
・水風呂　2分×3
・外気浴　10分×3

初めての100℃越えのサウナに悶絶し、水風呂で生き返り、外気浴を楽しみました。外気浴できるお庭も凄く綺麗で色々な面で気持ち良かったです。

ここも最高や〜。また来ます！

すっかりサウナにハマってしまい、今日も午後休頂いてサウナに行ってきました。

・サウナ　10分×4
・水風呂　2分×4
・外気浴　10×4

凄く気持ちよかったー。
でも、最初のセットはいつもめちゃくちゃキツい😅

今日ははじめての4セット。
今度は5セットいってみよっかな〜♬

今回で2回目の総湯。
サウナの温度は94℃をを指してました。
何気に今まで入った中で一番高い温度でした。
水風呂は水温計がないので分かりませんが、前回同様ぬるめ（体感20℃くらいかな。）
1セット目はサウナ8分、水風呂2分、外気浴10分
2、3セットは10分、2分、10分を堪能してきました。
気持ち良かった〜。また時間を作って来ようと思います。

今日は金沢でお仕事があったので、午前休を取得してサ活。
サウナ　10分×3
水風呂　2分×3
外気浴　10分×3
ミストサウナ　10分×1
を堪能しました。
とにかく水風呂と外気浴スペースがサイコーです！
また金沢でお仕事がある度に上手にお休みを絡ませてこようと思います。
今日も気持ち良かったーーー！

サウナの入り方を教えてらってから3回目のサウナは初体験と同じ氷見の総湯。

サウナ8分、水風呂2分、外気浴10分
サウナ10分、水風呂2分、外気浴10分
サウナ10分、水風呂2分、外気浴10分

の3セットを堪能しました。
まだ【ととのう】という領域までは達してないけど、いつかそんな体験が出来る日を楽しみにこれからサウナに通おうと思います。

今日も気持ち良かったーーーーー！

サウナイキタイという願望が抑えられず、3日前の初体験に続いて2回目のサウナに行ってきました♨️

今回は前回よりも多く蒸されたけど、もうちょっと蒸されたい感じです。笑

ランニングの時もそうでしたが、まさか自分がハマるとは。。。というパターンになりそうです😆

サウナは定員5人に対して満席になる事もありましたが、退出待ちをする事なくスムーズに蒸されました。

自宅から近いし、お値段（460円）も手頃だし、また行きたいです🥰

サウナー歴1年くらいの弊社スタッフの伊藤に色々と教えてもらいながらサウナ初体験（3セット）をしてきました。
いやー、こんなお風呂の入り方があるんですね！と今更ながら感動。
また時間を見つけてこようと思います。
気持ち良かったー！