ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
サウナ：10分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
ジムで初ピラティスからの日曜朝ウナ。
ピラティスが思ったよりずっとキツくてハマりそう。体幹に効くし汗がスゴい。満足して筋トレなしでスパサウナ直行。
水風呂が最近ずっと16℃台で維持されていて素敵。身体ととのう。
男
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89℃
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16.7℃
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