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ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

LUKE080404

2021.10.06

95回目の訪問

サウナ：10分、9分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

まだ今週の先は長いのに、背中と腰がバキバキだったため朝ウナ決行。
朝イチ8時過ぎに入っての1時間一本勝負。初の試みだったが、これはホントいい。在宅勤務時の始業にも間に合うし、回復を強く感じられ、何といっても午前中の業務効率が素晴らしかった。
このあと夕方に息切れの可能性もあるが、まずはとにかく良い回復方法を見つけた(なんでこれまで全く考えなかったんだろう)。
しかし平日朝イチでもサウナスパエリアには人がまあまあいてビックリ。みんな同じことしてるのかなぁ。

男