ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
サウナ：8分、9分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
朝外ランからのサ活。ランステ的利用がとても便利。
長距離ラン(といっても今日は12km程だけど)後のサウナ含む温冷交代浴は、一気に脚の疲労回復が進む感じ。ラン&サウナで汗が出きって身体サラサラ、快適である。
男
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89℃
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17.2℃
0
19
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