のすけ

2021.10.11

2回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:10秒 × 3 → 2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
強冷水風呂からサウナ室内の水風呂へと連続で入ると身体をまんべんなく落ち着かせることができた!!
そのおかげで、時間の余裕がない中でもしっかりととのうことができたのかなぁ。
オロカルおいしい!!初めて飲んだけどオロポと並ぶくらい好き!

  • サウナ温度 80℃,86℃,91℃
  • 水風呂温度 14℃,3℃
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