もる母OBBA

2022.05.27

35回目の訪問

金曜日なのでスタジオプログラムのストレッチとピラティスを受けてからサウナへ

サ室94℃思わずにっこり🤣
3分くらいから玉汗5分くらいからは滝汗
いい感じの発汗
水風呂は少し高め18℃羽衣ができやすい
洗い場で休憩
いつものパターンで3セット
3セット目の休憩で昇天😇
身体を動かした後なので気持ち良かったです
サウナ6分×3
水風呂1分×3
休憩1分×3
合計3セット

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