もる母OBBA

2021.09.02

1回目の訪問

ジム休館日なので一番近い喜楽里に来ました

サウナ8分×1
12分×2うち1回オート爆風ローリュウ
水風呂1分×3
外気浴5分×3

食事後
サウナ10分×2ラスト爆風ローリュウ
水風呂1分×2
外気浴5分×2
合計5セット

喜楽里10日まで水風呂がキンキンの11℃
サウナ室80℃なんですが最近ジムサウナの89℃に慣れてしまったせいか物足りなく感じてしまいました→生意気(笑)
5セット目爆風ローリュウに合わせたので蒸されました😁

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 11℃
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