サボさん@ＹＴ２^ ^

🐉：10,5,6
シングル：20×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
金曜サ活スパメッツァおおたかの森🐉
今日は100回記念！とは思いきや
そういう日に限って
会社で色々あり
結局、11eleven30thirtyサウナイン

🐉ハーフで
一週間分のつきものを焼き払い🔥
脳🧠疲労も回復
会社から帰る時にキレ過ぎた事を反省
優しいココロを取戻し
スッキリしました。

本日もありがとうございました。m(__)m
今週もお疲れ様でした。😊

サ飯は深夜の背徳
吉野家の牛鉄板カルビなんとか
肉あんど肉でパワーつけて復活！

🐉：4,8,5
シングル：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
金曜サ活スパメッツァおおたかの森🐉
出張直帰🛫で早めのイン
マット交換もあったため
本日は、軽めに2.5セット。
軽くてもサウナのある週末に満足

今週もお疲れ様でした。😊

次回はいよいよ100回目
時間があればマッサージでも受けてみる？
とりあえずのサウナ記録

🐉：7,5,12
シングル：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
金曜サ活スパメッツァおおたかの森🐉
エライ疲れた🥱と思った今週
GW明けの週だったと気がついたのは
サウナに着いてから💧
下駄箱に人が少ない
やけに空いている本日
混雑のピークは過ぎたか？

例によって
金曜にいきなり月曜の朝の打ち合わせが決まり
その対応に追われ
サ活に着いたのは23時の🐉の後

連休があり
サウナ周期が乱れていたため
随分とご無沙汰した感じがする。

サ室も随分と空いていたため
いつもよりセッティングが高めの印象🔥
24時の🐉は久しぶりの熱波に
もうアカーン！状態に🔥🔥🔥

そういえば
新聞に2030年に7人に1人が認知症になる
という記事があった。
サウナに入ると認知症になるリスクが66%減ると
加藤先生の本に書いてあり
睡眠や血流促進が効果があるのではとのこと

今日も後頭部の血流を感じて
一週間の脳疲労を整えました。
やっぱり、サウナ入ると
カラダの調子が戻る感じがしますよね。

今週もお疲れ様でした。😊
いよいよ次はスパメッツァも99回目
100回の大台が目前👀

🐉：8,5,5
シングル：20秒×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
16時にふとサウナイキタイアプリを見ると👀
混雑機能に当日の混雑投稿表記を発見💡
スパメッツァの混雑度を調べると
キセキの『空いてる』表記に！
投稿してくれた貴方！メッツァありがとう😭

思い立ったが吉
家族にはオモウマ迄に帰ると告げ
チョコザップばりに
夕飯前にちょこっとサウナへ

駐車場は3階満車で4階へ
下駄箱を見るに金曜夜と同じぐらいの盛況ぶり
混雑を覚悟したが
浴室に向かうと内風呂に4人というスカスカぶり
サ室も
四段目三段目8割
二段目一段目2割
といったスカスカぶり

おかげさまて
サ室のセッティングもいつもより2,3℃高め🔥
🐉の裏を狙って入ったサ室には3人しか居ない！
ちょっとのぼせたな・・・

内風呂の整いイスにも🪑ありつけて
大満足のサ活でした。

本日もありがとうございました😊

サウナ：8,6,6,6
水風呂：20秒×4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
ぬる湯：15分
〆：琥珀の湯♨️

一言：
サウナチャンス到来につき
行って来ました！のだ温泉ほのか♨️

金曜サ活が飲み会🍻で流れたため
今日が金曜サ活の振替日

18時インで
予期していなかった
ローリュに遭遇🔥🔥🔥
入ったらローリュ中で
ノーガードだったため
1セット目からかなりの熱々体験
たぶん今日のあまみは
このローリュによるもの

19時には人が一巡し
サザエさんを聞きながら
サ室にオッさん二人という
シュールなタイミングもあり
最後はゆっくりサ活を堪能

今週もお疲れ様でした😊

🐉：8,6,6
シングル：15秒×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：金曜サ活スパメッツァおおたかの森
96回目のスパメッツァ

出張直帰につき
スパメッツァには19時入り
駐車場は3階駐車🅿️
下駄箱から空いている事が伺える

🐉サウナは上二段は人気だが
下二段はガラガラ
空いているためサ室のセッティングも
いつもより若干高め🔥
混雑を避け裏ドラ🐉で3セット
（毎時00分と30分のドラゴンを外して、
その裏のタイミングを狙うこと）

20時台に入り
いつもの混雑が始まったので退散
〆は炭酸泉でフィニッシュ♨️

毎週金曜日をノー残デーにすれば
味わえる
空いてるスパメッツァ🐉
有りかもしれない

今週もお疲れ様でした☺️

🐉：8,6,6
シングル：15秒×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
金曜サ活スパメッツァおおたかの森🐉
95回目のスパメッツァ🐉

新緑の季節🌳
外は歩くだけで気持ち良い

新歓コンパに歓迎会🍺
今宵のスパメッツァに
そんなものは関係無いようだ

久しぶりに🐉に並ぶ長蛇の列に遭遇
🐉待ちの列なり
通勤電車の列より長い

こちとら🐉外しで先に出て整う
ワイワイもガヤガヤも
慣れたもの
いつものスパメッツァで
春の夜がふけてゆく🌸
〆は内風呂の炭酸泉へ♨️

今週もお疲れ様でした。😊

🐉：8,6,6
シングル：15秒×3
塩：9
休憩：10分 × 3
合計：4セット
〆：露天風呂♨️

一言：
金曜サ活スパメッツァおおたかの森🐉
年度末最後の金曜のよる🌕
すれ違う酔客は
壮行会の帰りだろうか
はたまた年度末の慰労会だろうか
気温も高く
夜自体が高揚しているようだ

さて、スパメッツァ
🐉からのシングルに
渾身の吐息が漏れる

栄養ドリンク飲んで
乗り切った週末サウナは至極のご褒美

今年度も皆様お疲れ様でした😊

サウナ：12,12,12
水風呂：20秒×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：ぬる湯♨️からの琥珀の湯♨️

一言：
サウナチャンス到来につき
のだ温泉ほのか♨️へ🚗💨

久しぶりの
土曜サウナと大相撲のコラボレーション
1セット目は
ちょうど幕内が入ってきたタイミング
一方、サ室の方は
魂の抜けたセッティング
と言うべきか
気の抜けたセッティング
と言うべきか
物足りないセッティング
湿度があるためか汗は出るため
12分コースを3セット

カラダが熱々にならない為
水風呂を抜いて
寒風吹きすさぶ外気浴へ
カラダから湯気がのぼる♨️
夕刻の淡い日差しに照らされ
しばし休憩
冬の外気浴はこんなものかと
一瞬納得しかけたが
やはり寒い物は寒い🥶

仕上げでぬる湯と琥珀の湯♨️で
温泉仕上げ♨️
今日はサウナというよりかは温泉メインかな

本日もありがとうございました😊

🐉：8,6,6
シングル：15秒×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：熱湯♨️

一言：
金曜サ活スパメッツァおおたかの森🐉
『今日は、用事があるのでお先に失礼します』と後輩くん
「いやいや、私もサウナという用事があるのですが、…」とは言わず
今から後輩君を引き留めて月曜日の朝に必要な資料を作ってもらうか？
今から自分で手を動かして後輩君より優秀な後輩君の後輩達と仕上げるか？
を天秤にかけて
『OK.今週もお疲れ様』と私
その後、後輩君の後輩とさらにまた後輩の三人がかりで21時まで残業に✏️
仕事が出来ないってのは罪

そんな悶々をかかえ、23時過ぎにイン
1セット目はリトル🐉から
週ニサウナだからか発汗が違う💦

内風呂にイスに空きがなく
久しぶりの外気浴に向かうも
寒すぎて完全に縮みあがる🌀
3月なのに夜は冷える🧊

🐉前後で混雑回避で
整いイス🪑にありつけ
本日は、熱湯♨️でフィニッシュ

今週もお疲れ様でした😊

🐉：8,6,6
シングル：15秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
火曜サ活スパメッツァおおたかの森🐉
2300イン
1セット目はアフター🐉ホカホカサ室🔥
終電間際か人はハケ気味
2330のリトル🐉はサ室満室
2400の🐉は5分前まで最上段4人中段2,3人という
スカスカぶり
🐉前にサ室を出て整いイスゲット🪑
サ室前で時間調整している団体がチラホラ
賢く立ち回り
ストレスなくサ活出来た今宵
混み具合は23時ぐらいが丁度良い

今日は、何だか疲れて🥱
何も考えずスパメッツァに足を運び
何も考えずサ活に没頭
何も考えず『無』が良き

なんだかさっぱりしました。
本日もありがとうございました😊

スパメッツァ100回サ活まであと9回

🐉：8,8,6
シングル：20秒×3
休憩：10分 × 3
〆：炭酸泉♨️
合計：3セット

一言：
金曜サ活スパメッツァおおたかの森🐉
2020
マット交換に今や今やとサウナーが群がる
マット交換が終わると
サウナを欲するサウナー達が
一気に🐉サウナになだれこむ
4段目の角に陣取りサ室を眺めると
一瞬で満席に
静寂がおとずれる。
2030
静寂を打ち破るライトアップ
真打ち登場とばかりに照らされた
五基のハルビン社サウナストーブ
サ室がざわつく
その瞬間は突如おとずれる
五本の水柱が一斉にサウナストーブにふりかかる
待ってましたと言わんばかりに
サ室に響きわたる五基のサウナストーンの唸り声
そして、今週の全ての悪い出来事を一瞬で焼き尽くす熱波🔥
一週間の出来事は全てはこの一撃のためにあるが如し
シングルで〆てカラダに刻まれた赤い紋章は🐉を制した証
いざ、整いの世界へ

今週もお疲れ様でした。😊

🐉：8,10分
メディ：14分
塩：15分
シングル：20秒×2
水風呂：1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
土曜朝ウナ☀️スパメッツァおおたかの森🐉
久しぶりの土曜朝ウナ☀️
本日は、飲み会🍻でサウナ話で意気投合した
サウナ仲間を連れ立っての参戦

サ室は🐉を除けば5割の入り
🐉タイムの裏でメディ狙い。
待ちなしでメディへ
外気浴は少し寒いがシングルで締めたため
あまみたっぷり
〆は露天風呂でフィニッシュ♨️

サウナ後のエクストラコールドが身に染み渡る🍺

本日もありがとうございました😊

大衆ジンギスカン酒場 ラムちゃん 柏店

ジンギスカン

ランチジンギスカンがお得。朝ウナの帰りに是非！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
金曜サ活のだ温泉♨️ほのか

今日は訳あってスパメッツァ外し
23時前のサ室には
僅かに３名
久しぶりにサ室で見た脱力タイムスに
笑ってしまった。

サ室は人数が少ないせいか
結構ムッとする熱気
いい汗かけました。

軽めに3セット
〆は琥珀の湯♨️

今週もお疲れ様でした。😊

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナチャンス到来につき
行って来ました
のだ温泉　ほのか♨️

春めいて
外気浴が気持ち良い季節になってきましたね

本日もありがとうございました😊

ドラゴン：6,8,12
シングル：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
金曜サ活スパメッツァおおたかの森🐉
3階駐車22時イン
下駄箱を見るに今日は空いている？？？

22時の🐉にも関わらず
いつもの長蛇の列は認められず
やはり空いている印象
今日は何の日？

🐉回避のため
ジャグジーで下茹してから
アフター🐉からの参戦

🐉の名残りで　
高セッティングのサ室
混雑度は珍しく閑散の印象　
出入りもすくないため
いつもよりサウナ強度は強め
95℃ぐらいの印象
　
シングルは安定の8.9℃
いつも大体このあたり

少しあったかい今宵は
久しぶりに外気浴
7℃の外気が気持ちよい

外気浴を堪能後
いつの間にかタオル交換も終わっており
30分のリトル🐉と
23時の🐉でフィニッシュ

〆もジャグジーで
肩凝りにジャストフィット

今週はクタクタに疲れたが
脳もカラダも血の巡りが一巡したような
サウナでカラダをリセット

今週もお疲れ様でした。😊

🐉：10,12,6
シングル：20秒×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：熱湯♨️

一言：
サウナミッション
『120分サウナチャレンジ！移動時間含め2時間以内に帰宅せよ！』

昨日一昨日とサ活を逸し
時は夕刻16時前
夕飯前に突如訪れたサウナチャンス！

ミッションインポッシブルが
頭に流れるまま
カーナビの渋滞検索よりも渋滞を回避し
スパメッツァおおたかの森🐉に
着いたのは16時過ぎ。

スパメッツァを80回以上利用も
土曜日の夕刻は回避してきた本日
着いた下駄箱は金曜夜より混雑の印象
案の定、岩盤浴の受付に長蛇の列
それを横目に脱衣所へGO!

脱衣所の定位置は奇跡的に空いており
浴室に向かうと金曜日夜と違わぬ混雑
ただ、サウナハット数は金曜日の方が多め

1セット目は1630のリトル🐉を4段目
シングルで〆て
日があるので久しぶりの外気浴
外気温も11℃
奇跡的にととのいベッドが空いており
充実の外気浴

その後、2セット3セットは🐉&内気浴
奇跡的に内風呂のととのいイスも空いており
今日のサ活97点ぐらいの満足な仕上がり

敬遠していた土曜日、夕刻のサ活は
以外にも金曜日夜のサ活と比べたら
あまり変わらないという総括
（個人の感想です。^_^）

18時前ににスパメッツァを出て　
帰宅したのは18時過ぎ

120分サウナチャレンジは
10分ほど達成出来ませんでしたが
以外にも土曜日夕方も悪くない
と分かった本日でした。

今週もお疲れ様でした。😊

🐉：8,6,6
シングル：20秒×3
休憩：10分×3
〆：熱湯♨️

金曜サ活スパメッツァおおたかの森🐉
めずらしく20時インも逆に混んでるメッツァ
🐉の裏をかいたが
内風呂のととのいイスは常に満席🪑
やはり23時から終電あたりが狙い目か？
〆は熱湯でポカポカに♨️

ととのい難民のせいか
熱湯のせいか
サウナあがって
帰りの駐車場で
寒風にさらされた瞬間が
一番ととのったとさ

今週もお疲れ様でした。😊

🐉：8,6,6
シングル：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：熱湯♨️

一言：
金曜サ活スパメッツァおおたかの森🐉
駐車場3階2230イン
3連休前なので混雑覚悟も
いつも通りの入り

下駄箱もロッカーも
いつもの定位置を確保

サ室の入り8割から9割9分といったところ
あえての🐉外しで
内風呂のととのいイス🪑を狙ったが
打率は3割3分3厘
極論、座れればよし

今日は、軽めを意識してサ室に入ったが
その代わり最上段を攻めたから
仕上がりはいつも通り

スタジアムサウナの最上段
サウナーの背中がスキー場のコブに見えた
どのラインで人の間を抜けて降りるか
スキー場のコブさながらに
上から見るとラインが見えてくる
席を移動する人も居るため
刻々とラインは変化していく
退避ルートの確保
サウナ最上段あるあるだろう
とはいえ
人の背中がコブには見えないか💧

温浴施設に来たので
風呂上がりに汗ダラダラになるのは分かっているのだが
最後は湯船に浸かりたくなる
〆は熱湯でポカポカに♨️

今週もお疲れ様でした。😊