サボさん@ＹＴ２^ ^

🐉：6,6,8
シングル：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：　
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉
8月の最後の土日となる本日は
先週に比べて開店前の列待ち多し🏃

30分のハーフ🐉も
0700の🐉も
満員御礼🈵
夏季休暇も終わり
日常生活がかえってきたせいか
人が戻ってきたようだ

本日も開店直後のサ室が
一番熱い🥵
ドラゴン🐉の空焚きでもしているのか
とにかく熱い🔥

おかげさまかどうか不明だが
1セット目が
一番整う🪑
あれこれ今週を内省したが
整ってるうちに
何を内省してたのかは
今や思い出せない💦

週明けから
いよいよ9月
本日もありがとうございました♪
今週もお疲れ様でした😊

🐉：6,6,8
シングル：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉

開店前は人少なめ
お盆明け
あっというまに終わった一週間
ぐったりカラダに週末メンテ

0610
今日も一セット目は
サ室に入った瞬間
100℃ぐらいに感じる
強烈な熱気🔥
みなさん一段目に陣取る気持ちが分かります。

終始空いてる6時代
0700の🐉を終えると
外は整い難民🪑

今日も混みそうですね。

サクッと炭酸泉で締めて
サ飯は自宅でハムエッグ🍳

本日もありがとうございました♪
今週もお疲れ様でした😊

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
立ち寄りサ活、星野温泉トンボの湯♨️
下駄箱エリアのかほりが素晴らしいお出迎え
ホスピタリティを感じる

サ室の温度計は90℃を指しているが
天井に近いため
実質、上段は80℃から85℃ぐらい
湿度が素晴らしいため
息苦しく無いがしっかり蒸される
9分も入っていたら
心拍数は160に

ガチサウナ勢はおらず　
サウナハットは自分一人
上段は7人座すると上段満席
そうなると待ちが出るシステム
ただ、その後
昭和のサウナーが登場し
下段にも座ってくれたため
昭和サウナーに続き下段利用もチラホラ

水風呂も普段シングルなれして
カラダがバカになっているが
冷たい方
15,16℃よりは冷たく感じる

整いイスの横に
蚊取り線香が香る
セミの音に
水音
夏の外気浴

〆の内風呂の絶景は
唯一無二
ぜひ堪能あれ

本日もありがとうございました😊

カフェハングリースポット

コーヒー牛乳

牛乳強めかな。リゾートコーヒー牛乳なり。

🐉：6分 × 3
シングル：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：　
外出ついでに立ち寄りサ活
スパメッツァおおたかの森🐉

二日前のゲキ空きの記憶から
油断していたが
やはり夏休み🎌
11時までに上がらないと
混雑に巻き込まれる

12時過ぎに
岩盤浴の入場制限看板が
入り口に掲示されていた

10時半のミドル🐉の後は
サ室にたった3人だったのに
サ室出たとたんに
整い難民🪑😢

というわけで
本日は短めに3セット🔥

みなさま良い夏休みを😊

めん王 柏の葉店

レバニラ炒め

時々、無性に食べたくなるやつです！

サウナ：8分 × 3
水風呂：40秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ欲が収まらず
本日は昼からこちらの施設へ
お盆休みの混雑覚悟だったが
ギリギリ混雑ピークは避けられた
夕方前にあがるが吉

久しぶりのほのかだったが
サ室の湿度が素晴らしい

温度計が増えていた

久しぶりのサ室の香りに癒され
軽めに三セット

本日もありがとうございました😊

🐉：6,6,6
メディ：6
シングル：20秒×3
水風呂：１セット
休憩：10分 × 4
合計：4セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉

朝ウナという程朝ウナでは無いが
AMサウナ
夏休み混雑を覚悟していたが
肩透かし

朝ウナ陣がはけて
昼からの混雑の合間なのか
とにかく空いていた本日

いつもは列をなす
メディも列がないため
途中にメディも挟みつつ
🐉は3セット

更には半年ぶりぐらいに
ペットで外気浴を堪能🍃

今日がたまたま空いていた？
盆休みはAMが狙い目？
参考になれば幸いです。

本日もありがとうございました😊
今週もお疲れ様でした。

🐉：6,6,10
シングル：20秒×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉

台風🌀のせいか
電車組がいつもより少ないみたいで
開店前の列も少なめ

洗体からの１セット目は
0607サ室イン
最近の朝イチのセッティングは
笑えるぐらい熱い🤣
本当にとにかく熱い🥵
お試しアレ

さて、オヤジの習性として　　
かくいう私も例に漏れず
自分の決まったロッカーを使いがち
そのため
朝でロッカースカスカにも関わらず
なぜ隣でお着替えですか？
という現象がたまにある
気持ちは分かるので
そんなことを考えると
ちと可笑しい

2セット目にミドル🐉
3セット目に🐉　
3セット目にして心拍数160突破
今日もさすがの🐉🔥
🐉からシングルのあまみ製造サイクル

〆は炭酸泉
白髪が宿るはいい施設
老齢のダンディ達が
談笑していましたよ
微笑ましいですな

本日もスッキリしました　
本日もありがとうございました。
今週もお疲れ様でした。😊

🐉：6,6,10
シングル：20秒×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
金曜サ活スパメッツァおおたかの森🐉

今日は家族が外出につき
久しぶりの出張直帰からの
金曜サ活！

1904アフター🐉
サ室に入るも客２名
？？？
まさかの空焚き🐉？
と思いつつも
サ室は烈火の熱さ🔥
サウナハットかぶる前に
黒髪が燃えたかと思った程
6分経過で心拍数160突破！
と思ったら1910シングルローリュ🔥
こんなに熱いのに追いローリュ🔥ですか？
思わず一人で笑ってしまった

１セット目から
かなりの仕上がりで
迎え撃つは
7.5℃のシングル🧊
20秒もすれば手足がしびれはじめる

次に向かうは
内風呂の整いイス🪑
落ち着いた低いテンションの
北島康介　降臨
超気持ちいい

今週もお疲れ様でした。😊

🐉：8,6,8
シングル：20秒×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
日曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉
文字通りカラダを整えるために
朝ウナ☀️

冷房の効き過ぎで
肩の強張りが強かったが
サウナで解消された気がする。

内臓の動きも活発になったのか
3セット目には
お腹もペコペコに

本日もありがとうございました😊
今週もお疲れ様でした。

🐉：6,6,10
シングル：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉

日の出☀️が早くなり
5時代の朝カツの方が増えた
犬🐕の散歩にジョギング🏃
みなさま朝が早い

スパメッツァの土曜朝ウナは
メッツァの外とは違い
今日は気持ち空いている印象
連日の真夏日に疲れた週末だろうか🥱

1セット目は
0609サ室イン
サ室に入る時にすれ違ったあなたは
一体どこを洗体したのか？
といつも疑問に思う❓

スパメッツァは
開店間際の1セット目が
最近の中では特に劇熱🔥
0609にすれ違いでできた人も
口をぱくぱくさせて目が血走っていた
とにかく熱いので
一度お試しあれ

2セット目はリトルドラゴン🐉狙い
サ室は落ち着いた熱さになったが
ドラゴン🐉が熱い
0700の🐉が乗り越えられるか不安になる

目を閉じて瞑想するも
聞こえるはずもない
携帯の電子音が聞こえる気がする
先週、忙しかったのだろうか
サウナで体調の良し悪しがわかる

最終、0700の🐉
🐉直前にも関わらず
前と左右に空きあり
今日は空いてる
あまり体調が良くないのか
🐉終わった後はクラクラ
きつかったら早めに出るのが一番
分かっちゃいるが
🐉は頑張ってしまう傾向あり。
反省

外は真夏日☀️
水風呂が気持ち良い季節になりましたね。
今週もお疲れ様でした。😊

🐉：6,6.12
シングル：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉

週中の雨☔模様から一変
突き抜ける青空
気持ちの良い朝ですな

1セット目は
何なら100℃超えていたのでは？
固く絞った濡れタオルが
入室後まもなく
アチアチで触れなくなるぐらい
気持ちサウナーの回転も速い
そんな1セット目👀

ウチ風呂は
静寂の空間が広がる
水音しかしない静寂で整う

子供風呂前に整い🪑椅子が1脚増えた
ありがたい
整い難民撲滅！
全てのサウナーに整いを！

2セット目は、リトル🐉
3セット目は、🐉
7時に近づくにつれて
サ室はマイルドに

改めて朝イチの灼熱サウナはなっだったのかと回想

今週もお疲れ様でした。😊

🐉：12,6,6
シングル：30秒×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
金曜サ活スパメッツァおおたかの森🐉

🐉ローリュ
一週間の全ての出来事を無に帰す
この勢いたるや烈火の如し
🐉信仰
スッキリしました
本日もありがとうございました😊

🐉：8 ,6,8
シングル：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉
実に3週間ぶりのスパメッツァ

朝ウナセッティングが熱熱なのか
熱波に対する耐性が衰え
赤ちゃんがえりしたせいなのか
よくもまぁ
こんな熱いサウナに毎回入っていたな
と我ながら感心した1セット目

その後は
シングルからの整いのひと時へ

帰ってきましたこの時間⏳

日の出☀️がはやまり
朝ウナ勢が増えたせいか
7時前にはガヤガヤしだして
前ほど静かな朝ウナタイムは
開店間際に限定される

とはいえ
久しぶり朝ウナに大満足

今週は父の日もあり
サ飯に肉🍖と言いたいとこだが
胃が肉より魚🐟を欲しているため
マグロのサクでも頂きます。

今週もお疲れ様でした。😊

🐉：8,6,8
シングル：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
日曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉
今週も霧雨の朝🌧️
道路には車は全く居ないのに
開店前のスパメッツァは
既に列が連なる

0611、1セット目の体感は92℃
雨☔だけど
今日は🐉もシングルも
通常設定らいし

設定が熱くもなくぬるくもなく
ベストセッティング
今日の夕飯の献立など考えながら
平和な日曜に朝を堪能する

0700の🐉は
0655のアナウンス前で
既に満席🈵

締めは炭酸泉♨️だが
炭酸泉も人でごったがえしている

日曜は土曜より
朝活が盛んらしい

本日もありがとうございました。
今週もお疲れ様でした。😊

🐉：6,6,9
シングル：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉

霧雨しぐる静かな朝☔️
朝の目覚めを前にして
世界に自分しか居ないのでは
と錯覚する静寂

さて、今日の🐉は
1セット目は　
95、96℃あたりの体感
10分のミニローリュで蒸され
6分で退散
いつもより熱めの設定

雨模様☔
→外レジャーアウト
→屋内レジャー混み合う
→スパメッツァも来客増える
→🐉の客の出入り多くなる
→🐉がぬるくなる
と勝手にサ室の設定が熱かった考察をする

シングルもいつもより
0.5〜1.0で低い
7℃台🧊

3セット目の
7時の🐉ローリュでフィニッシュ
🐉ローリュの時は
7時でも満員御礼🈵
おすすめは
5分前の
『5分後にスパメッツァ名物のドラゴンローリュがはじまります』
とアナウンスが始まる1分前に
サ室に入れば
奥手前や下段上段の席は
比較的自由に選べる。

〆は炭酸泉♨️

今日も静かに物思いにふける時間が確保出来ました。
今週もお疲れ様でした。😊

🐉：8,6,7
シングル：15秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉
GWサ活をすっかりサボっていたため
約二週間振りのサ活

0609分の1セット目は
ローリュの前なのに
🐉サウナが猛烈に熱く感じ
体のナマリを実感

シングルはいつも通り
8℃前後の仕上がりだが
カラダがついてきてないせいで
サウナでの温め不足なのか
シングルに入るなり
肩周りの筋肉が強張って
カチンコチンに

〆の🐉を待たずに
軽めの三セットで
フィニッシュ

雨模様ですが
7時の🐉ローリュは満員御礼🈵

今週もお疲れ様でした。😊

🐉：9,6,9,6
シングル：15× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉
🐉もGW仕様なのか
0610の🐉の体感は96℃前後🔥
入った瞬間に
10分毎のローリュに遭遇
顔が痛い😣
シングルもいつもより1℃低い7℃台の設定
🐉ローリュと合わせてシングルを利用すると
気持ち良い
朝一の🐉はやはり良い🙆

4セット目に気がついたが
🐉の天板が新調されている
GW前に合わせて交換してくれたのだろか
シーソーみたいに隣の人の出入りで
お尻がバタバタしない
何より人の出入りでバタバタいっていたのが
静かになって良き

それとは別に内風呂の真ん中の
整いイス🪑の座面が壊れていて
太ももがチクチクするので
交換が必要

新年度バタバタして
あっという間にGW
あんな事やこんな事
全ての嫌な出来事がサウナで薄まっていく
やりたい事沢山あるため
GWを満喫したい

本日もありがとうございました。
今週もお疲れ様でした。😊

🐉：9,6,7
シングル：15×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉

0610サウナイン
奥のHarviaが煌々と光る
10分のローリュの時間だ
サ室は湿度やや高め　
室温95.96℃に感じるマッドな仕上がり
ここ最近では高ランクの仕上がり
サ室管理者に感謝🙏

電源入れたてのストーブの如し
各ストーブから
カチカチ音がする
何だか懐かしい感覚を覚える

怒涛の一週間を終え
ドラゴンで瞑想
内風呂の整えイス🪑は
今日も静かさと水の音

温かくなりましたね
新緑が眩しい🍃
仕事の嫌な記憶も
こうした整い時間で
大分薄れる

本日もありがとうございました。
今週もお疲れ様でした。😊

🐉：9,7,10
シングル：15,15,20秒間
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉

0610マッドなサ室
土曜朝ウナはこのセッティングに立ち会えるのが乙

本日は、天板の反りが気になるため
ウォーリュから距離をとって座る
入り口の天板も沿ってないか？
人の出入りであちこちバタバタいっている気がする

朝イチは開店前の列も気持ち少なメッツァに見えたが
0630には人の入りも盛況の部類に
0700は満員御礼なるも
内風呂のソーシャルディスタンスは良好

それはさておき
朝ウナのマッドを堪能し
目を閉じて
しばし一週間を思い出す

本日も水音が心地良し💦

新年度でわちゃわちゃしてる間に
すぐ一週間が経ってしまうが
あれこれ気を取られずに
一つずつ腰を据えて処理すれば
なんちゃない
というのが本日のサ室の悟りでした。

今週もお疲れ様でした。😊

🐉：9,8,7
シングル：15秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉

最近、朝活にハマっており
6時台の空いてるスパメッツァに慣れてしまうと
もう金曜サ活には戻れないかもしれない

今日のサウナはセッティングー👍
なアツアツサウナの仕上がり
湿度があり朝ウナならではの
少し重い感じのする1セット目

シングルも若干低めの8.3℃

整いタイムは水の音

静寂のスパメッツァは乙

7時の🐉は人が増えてきて満員御礼

外気浴に微かにかおる
メディのアロマのかほり
外気浴が気持ち良い季節になりました🌸

ドラゴンで明るくなって気がついたが
入り口から二番目のストーブが新しくなっている？
確かに元々一台だけ
赤赤と燃えたような赤みがかった灯りが見えていた

ウォーリュ側のスタジアムサウナの天板が
ウォーリュの湿気でそりかえっており
人の登り降りに合わせて
シーソーみたいに動く
座っていて落ち着かないため
気になる方は
ウォーリュ前は避けた方が良いかも

新年度が始まって
バタバタの一週間でしたが
今週もお疲れ様でした。😊