Kohei

2022.04.23

1回目の訪問

歩いてサウナ

昨晩飲み過ぎ→早朝覚醒→5時からの朝ウナ。
ドーミーらしいカラッカラのドライサウナで大粒の汗をかき、キンキン水風呂で流す。5セット入ったこともあり−1kg減で朝から多幸感が溢れてます。

サウナ:12分
水風呂:1分
休憩:10分
合計:5セット

整い度:★★★★

歩いた距離 8km

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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