スアレス

春一番の外気浴(￣▽￣)

サウナ9分→水風呂35秒→外気浴8分
×3セット

まーじで気持ちよかったぁ（^人^）

3段目の破壊力！！！！

1セット目　サウナ7分
2,3セット目　サウナ6分

水風呂20秒→休憩6分

花より熱波ですよ

オロイチ

ゆうじろうグラスと共に

平日の夜でもちらほら。
週明けが暖かくなるらしいけどまだ外気浴のシーズンは健在かな？

サウナ9分→水風呂30秒→外気浴7分
×3セット

昨日もバーデンさんの冷たい外気浴に打たれました(*ﾟ∀ﾟ*)

サウナ9分→水風呂35秒→外気浴5分
×3セット

幻の2.5段目。
3セット目なのにばちばちに汗流しました。
マット替えの若大将にもしっかりフィードバックできました。
みんなで丁寧に使いましょう！！

サウナ9分→水風呂30秒→インフィニティ7分
×3セット

オロイチ

26歳、1にこだわる

日曜日の一番人がいる時間だったかも
外気浴できなかったけど、しっかり3セット
ストーブ前でしっかり汗出た( ´ ▽ ` )

サウナ10分→水風呂40秒→休憩7分
×3セット

外気浴の隙間風が最高すぎました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

また行きます！

サウナ8分→水風呂30秒→外気浴6分
×3セット

小松湯はじめ
たくさん汗かいてシングル水風呂に冷やされクールダウン

今年もよろしくお願いします

サウナ7分→水風呂10秒→休憩7分
×3セット

オロフル

小松湯後にニュータンタンだったので、さっぱりオロフル！

今日の橘湯もたくさんの人に会いました。
水も冷たくて気持ちがいいです。心穏やかに広く行くんです2024

サウナ10分→水風呂40秒→休憩8分
×3セット

2024〜迎春〜
湯始めは彩さんへ！
良い温泉、良いサウナに今年も巡り合い最高のととのいができますように

サウナ8〜10分→水風呂サッと→外気浴5分
×2セット
よもぎサウナ10分→外気浴5分

計3セット

よもぎの香りが翌日まで身体に染み込んでいる気がする(°▽°)
3が日ということもあり、なかなか人は多めだったけど、自分をゆっくり見ることができて良い時間だった(^^)

ステーキハウス ブロンコビリー町田多摩境店

ハンバーグ&サーロイン

ソースによく合う粗挽きなハンバーグ！ サーロインは脂と筋が多めだった ご飯大盛り！

サウナ納めは今年一番行った小松湯さんへ！

最高なサウナ水風呂休憩をありがとうございました！
また来年もお世話になります！

サウナ7〜8分→水風呂15秒→休憩7分
×3セット

オロミル

いつも変わらない甘柔らかい味

覚醒の2セット。朝の目覚めもいい！！
年末は大晦日まで(元日と2日は休み)ということで年越しサウナのチャンスもある…！
年内またきます(^-^)

サウナ9分→水風呂20秒→休憩7分
×2セット

オロイチ

いつまでも残したい味

無駄なく3セット
サウナの中ではしゃべくり見てた。
読売のテレビに阪神の選手が出る時代になりましたか。
嫌な人がいたのか3セット目入ったらチャンネル変えられていた

サウナ9分→水風呂30秒→外気浴7分
×3セット

師走忙しすぎて12月初サウナ！
忘年会前にサクッと3セット
色々な人に会って楽しい時間だった

サウナ10分→水風呂1分→休憩7分
×3セット

コスパ最強サウナ
1セット目からストーブ前で発汗絶好調

サウナ10分→水風呂30秒→外気浴7分
×3セット

勤労感謝のサウナ！！
入ったら若大将が「今日は10℃くらいだよ」と声をかけてくれた嬉しい(^_^)

最初セーブして15秒しか入らなかったら結構火照りが続いていたので2,3セット目はしっかり30秒入ったo(^▽^)o
滝にも打たれて、ホッと一息できました(*'▽'*)

サウナ7〜8分→水風呂15〜30秒→休憩7分
×3セット

オロミル

特濃でした( ^ω^ )

本日は新規開拓ナリ(*'▽'*)
今まで見たことない商業施設ショップイン型スーパー銭湯！
漫画もたくさんあって開放感広がるスペースもあった)^o^(

サウナはオートロウリュが定期的に発動してしっかり発汗ができるオーソドックスだけど、必要な条件は詰まっている。もう外気浴の季節ですね^o^
水風呂はサッと済ませて、冷え切らないように管理していこ！

サウナ10分→水風呂15〜45秒→外気浴7分
×3セット

くら寿司 港北みなも店

サーモンなど

ビル内で完結( ・∇・)

覚醒の2セット
外気浴気持ち良すぎる季節になりましたね(*ﾟ∀ﾟ*)

サウナ10分→水風呂30秒→外気浴8分
×2セット

出張サウナ！！
今回別の宿を取ったけど、コスパとサウナに経費で泊まる優越感を考えたら大東洋でもよかったな。。でも寒くて駅から歩くのもな。。。とか考えながら到着。

サウナ8〜10分→水風呂15秒〜45秒→外気浴8〜10分
×3セット

1セット目:1930ロッキーサウナでのロウリュに合わせて調整。BLUE HEARTSに合わせて5発いただきました
2,3セット目:期間限定(いつまでかは未確認)のセルフロウリュルームへ。1回ロウリュやらせていただきました。室内にも循環させて、一人ひとりに風を送る。これめちゃ面白い。サウナケーションが生まれる仕組み。this is オーサカ。

壺水風呂のグルシン半端なかった。
サッカーだとなかなか来れないエリアなので楽しめて良かった。

焼肉 力丸 梅田堂山店

ビール

同期と大阪ナイト！

バーデンの外気浴サイコー！
サ室はガスの前の上段に座ってバチバチ(^-^)v

サウナ8〜10分→水風呂30秒〜1分→外気浴7分以上
×3セット