ムッチ1137goo

2020.11.30

5回目の訪問

体清め、温泉で湯通し、外気で体の水分取り、スタジアムサウナへ。安定の広さ、木の香り、いい感じ。(10分)
汗流し10.2度の水風呂へ。(1分)24度の水風呂へ。あたたかく感じるんだけど、肌がまだ冷たさを記憶してて表面は冷たく感じる不思議な感じを覚えました。
浴場内気浴。

2セツト目、スタジアムサウナ。水風呂(10.2度)。水風呂(24度)。低音サウナで休憩(30分、寝ました)

3セツト目、スタジアム、水風呂で締めフィニッシュ。

しっかりととのいました。

  • サウナ温度 45℃,85℃
  • 水風呂温度 24℃,10.2℃
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