サウナ:10分, 12分(熱波), 10分
水風呂:1.5分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:マルシンでゲリラ?熱波が受けられるなんて!
団扇熱波初体験でした。
外気浴が寒くて長時間いれない季節になってきた。

歩いた距離 0.1km

オロポ炭酸増し

マルシンのオロポは黄金比。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 18℃
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