かずあにょ

2021.09.15

12回目の訪問

水曜サ活

外気浴スペースに設置してある露天風呂にて、ひとまわりほど歳上の先輩おふたりが熱く論じ合っており。強力な耳栓を見つけるのが先になるか、一言申し上げるのが先になるか…

サウナ:8分 → 10分 → 12分 × 2
水風呂:2分 × 4
休憩:8分 × 4
合計:4セット

一言:最近はサウナ前に必ず膝下を温めていきます、完全にルーティーン。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 14℃
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