フロスキー・セントマニア

サウナ：9、8
水風呂：80、70
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：上2 8、上3 10、上1 5（マット交換のため退出）
水風呂：80、90、40
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
寒い寒い！こんな日は風呂サウナに限る！
だけど寒すぎて外気浴無理！
つい露天風呂に浸かる時間が長くなる～

今日も館内レストランで韓国料理を堪能。
写真撮り忘れちゃったよ…

サウナ：中10（オートロウリュ）、上9、上8
水風呂：90、90、40
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
12月上旬は改装工事していたので来れず。
ずいぶんインターバルが開いたなあ、と思って調べたら、1か月以上のご無沙汰ではないか!!
何が変わったんだろ、と思ったら、露天ゾーンに壁と天井がついていた。
外から見えるのを防止するためだろうか。
今日は暗かったからアレだけど、開放感がちょっぴり減ったのかな。
どうやら岩盤浴ゾーンもレイアウト変更があったみたいなので、今度寄ってみるか。。。
貯まりに貯まったポイントを回数券に引き換えてから帰宅。

サウナ：7、8
水風呂：70、70
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
朝イチのアクアビクスと水中歩行からの風呂サウナ。

サウナ：9分、12分、8分
水風呂：90、80、80
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりにやってきたチムスパ。
此処は今まで来た時も期待を裏切ることは無かったので個人的には好感度高し。
例えば洗い場のミラブルとか、ドライヤーがパナソニックのナノケアだったりとか。
温泉を使った冷泉、炭酸泉、シルキーバスとお風呂も快適で、サウナか温浴か悩ましい。
そして此処に来たらレストランの食事も楽しみ。
本格韓国料理が美味しくいただけるので、そこまで含めてチムスパ満喫して帰るのがコース。

キンパ

海苔巻き。こういうメニューが揃っているのが凄い。キムチ味のご飯に具もしっかり入っていて美味しい

サウナ：9,10
水風呂：90,90
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
風圧のせいか、外気浴して室内に戻ろうとしたら、扉が開かなくてびっくりした。

サウナ：9×2
水風呂：90×2
休憩：5分×2
合計：2セット

一言：
仕事終わってコナミに直行。
夕方少し早めの時間帯なせいか、プールは空いていた。1時間かっきり水中歩行、時々泳ぐ、を繰り返す。
泳いだ後に浴室に行ったら、下手な銭湯よりよっぽど繁盛している。
騒がしかったらげんなりするだろうな、と思いきや意外に中は静かだ。
サウナに行ってみると、これまた盛況。
個人的には最上段でないと暑く感じないので、そこで9分。
サウナが目的ではなくてプールが目的なので、軽く2セット終了させたら帰宅。

サウナ：9,8
水風呂：90,90
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
寒い季節になったので温泉にガッツリ浸かるべく、サウナは2セット。
最近あちこちで3coinsで売ってたサウナハット被ってる人に遭遇する。
けど、アレ発売日に店頭から消えてたぞ。
入手できたってことは、相当な努力をもって入手されたのだろうか。
訊いてみたい、けど勇気が無いので眺めてるだけ。

#サウナ
2つあって、中温サウナと高温サウナ。今日は高温サウナのみトライ。
90度、最大4段。マット敷いてない。お尻用マットはサウナ室外に常置。
#水風呂
サウナの出口真正面にある。水温18.6℃で冷たすぎずぬるすぎず。
広さも適度。3人が限界か。
#休憩スペース
すぐ横に露天ゾーンがあり、ととのい椅子が2脚あり。
そこが塞がっていても、露天ゾーンの端などで休憩可。

12月から、運動不足解消を兼ねてコナミに入会。
早速風呂サウナに寄ってみた。
下手なスーパー銭湯よりよっぽど充実した設備。洗い場もたくさんあるし、ボディソープ、シャンプーコンディショナーも備え付けあり。
入口から奥まで縦長一直線に風呂が配置されている。一番奥が露天ゾーン。
ジムを使わず、風呂だけでも充分楽しめるくらいの作り。
こりゃ、街中銭湯のライバルがスポーツジム、というのも納得だった。
（でも私はこれからも街中銭湯行くよ）

サウナ：上2 8、上2 8
水風呂：90、80
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
午後は運動の予定があるので短めの2セット。
午前中によく現れるエンドレストークのおばさまがまた最上段にいらっしゃる。
気にしないようにしよう、と思えば思うほど喋り声が気になる悪循環…

サウナ：中10、上9
水風呂：100、100
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：
半身浴で「阪急電鉄殺人事件」を読む。
下茹でが過ぎたのか、サウナ滞在時間が思ったより短くなった。

サウナ：9、10、9
水風呂：100、110、90
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
入店時大雨、お店出る時も大雨。
送迎バスありがたし。
そんな日もある…

焼肉ライク 神戸三宮店

上ロースハラミ定食

今日は1129(いい肉)の日なので！

サウナ：10、9
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
値上げの影響か、以前よりお客さん少なかった感じがするけど、果たして気のせいなのか、値上げじゃない要因だったのかは不明。

サウナ：上9、中12、上10
水風呂：100、120、100
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「いい風呂の日」は、やっぱりいい風呂に行きたい。
そういう日は間違いのない此処。
しかし、日替わり湯が故障で浸かれず…まあいいよ、炭酸泉に薔薇が浮いてたから許す‼︎
サウナも空いていたのでのんびり楽しんだ。
2時間の風呂タイムは生き返るための時間だ。

サウナ：上8、下10、上8
水風呂：90、100、50
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ゴールデンタイムなのにがら空き。
駐車場があり得ないくらい空いていたから予想して入ったら、やっぱり中も人少なめだった。
値上がりのせい？
それ以外の要因？

サウナ：下11、上10
水風呂：120、110
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
しまったぁ、前回来た時に貼り紙見てたのに忘れてたよ今日が神戸マラソンだって…
でも午前中なら影響無いから無問題、大丈夫。
混雑とは無縁の2時間弱を過ごす。

サウナ：8,10,9
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ時間がちょっと長めになってきた。
2セット終わって出てきたら、炭酸泉に4人の外国人お姉さまが歓談中。
珍しくも良い風景。

サウナ：8、10、8
水風呂：90、100、40
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
寒い季節になってきたので、2セット目以降は温まりが遅め。

サウナ：10、9
水風呂：110、100
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
昨日のなにけんのインパクトがつよすぎて、敵わないかと思いきや、やっぱり期待を裏切らずにいい仕事してくれるクアハウス。
最近サウナの温度が少し高めになってしっかりと汗をかけるようになったのが嬉しい。
来年からサービスデーの設定がなくなるらしいので、サービスデー狙いの人は年内のご利用を‼︎