takako

2021.11.07

21回目の訪問

サウナの日🧖‍♀️
朝から行ってきました!
昨日、1日外イベントの仕事だったので、
クタクタ😵で…
「明日は(今日)必ずサウナ」
と、決めて寝ました。

朝、2回目のワクチンを前日に接種した夫を
少し看病し、笑。

ひとりサウナへ。

10分✖️2
12分✖️1
🧖‍♀️。

水風呂🛀1分✖️3

外気浴🍃10分✖️3

今日は、寝湯からの空が雲一つない青空で。
湯気越しの空がとても美しかったです。

85℃🧖‍♀️
16.5℃🚰

いつもは、モーニング食べて帰るけど、
きょうは、おうちに帰って

チャーハンとシチューを、
起きたばかりの家族で食べました😋

あぁ、良き日曜日。
良き休日。

アップルパイ焼いたので、
お昼寝しよう😴

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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