神戸クアハウス
カプセルホテル - 兵庫県 神戸市
カプセルホテル - 兵庫県 神戸市
サウナ:15分 、15分、10分
水風呂:90秒、120秒、90秒
休憩:5分 × 3
合計:3セット
一言:
1日のサウナローテは3セットまでにすることにした。
また、ドイツでの体験を振り返って、下段に寝てやや長い時間蒸されるのが効果的と判明。
晩より夕方(16ー17時台)の方が女性サウナは混雑している。
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