フロスキー・セントマニア

2021.03.30

55回目の訪問

サウナ:8、10
水風呂:60、75
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:
最近は水風呂をn×10秒(n=サウナ時間/分)から、その75%に短縮している。
その方が、身体が冷えすぎないせいか、そのあとの外気浴が快適。

  • 92℃
    16℃
7
0

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