サウナ:上8、上9、上10
水風呂:65、75、45
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
ジムで小1時間ほど運動してからの風呂サウナ。
20時頃は空いててゴールデンタイム。お気に入りの最上段隅っこスペースもしっかりキープ。
湯櫻チャンネルで、先週の「アウフグース ジャパン」の様子が流されていたので見入ってしまった…

トンテキ定食

カロリー気にすると、豚カツなんかの揚げものよりコッチがいいかなー、と

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15.8℃
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