コ・ス・パ西神中央
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
2022年10月。痩せてやると意気込んで始めたジム通い。あの日から半年間、そこそこ真面目に取り組んできた。
雨垂れ石をも穿つともいうし、それなりに体重が減ってくれていたら嬉しいな…そんなふうに思いながらのインボディ測定。結果は…
体重 66.7→70.7 +4kg
筋量 47.7→51.7 +4kg
脂肪 16.1→16.1 ±0kg
増えた。
人生は厳しい。
男
-
88℃
12
35
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16%ではなく16kgです…ちなみに体脂肪率は22%、以前よりは2%落ちてます。誤差ですね、誤差。要するにまだデブのままです。ありがとうございました。
ご飯食べる量減らしたく無いからジムに行ってるのに！（笑）来週も食べますよ！私は！
高齢者になるほど熱中症になるのは水分を保持するための筋力が落ちるからだそうですね。ただ、筋肉増える前の方がサウナに入っている時間は長かったように思います。まぁサウナで自分を追い込む事はあまりしないんですけどね。
ラー油の量を少し変えたところで焼け石に水な気がしますねぇ、ただのロウリュです。食事制限はしないで欲しい？仕方ないですねぇ！やっぱり明日から食事制限しようと思ってたんですがそういうことなら仕方ないです！制限しない方向でいきましょう！（笑）
筋肉マイフレンドですからね（笑）もう半年もすれば摂取カロリー以上に頑張ってくれる友になってくれるはず。
脂肪が6減れば目標の体型に近くなると思うのですが…なかなか難しいですね。数字も現状維持ならまだ良かったのですが、減るどころか増えていたのでそれなりにショックです。まぁ増えた原因はわかりきっているんですけどね（笑）
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