コ・ス・パ西神中央
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
本日こちらの施設を利用し始めて100サ活目。ジムの利用回数も大体100回目の節目になるのでインボディ測定してみる事に。
ジムに行き始めたばかりの頃はマシンの使い方を見様見真似で行っていたため時間が掛かっていたが、現在はトレーニングの所要時間は1時間程。
4ヶ月前から通算約100時間のトレーニング。見た目はあまり変化していないような気がするが、さてさて測定の結果はというと…
4ヶ月前 本日
体重 66.3 68.6 +2.3kg
骨格筋量28.4 31.1 +2.7kg
体脂肪量16.2 14.6 -1.6kg
体脂肪率24.4 21.3 -3.1%
ジム通いを始めた時の痩せるという目標とは別の方向に結果が出た。
筋肉が1kg付いたら見た目が変わる！なんて何処かで聞いたが、見た目を変えたいなら脂肪を減らす方が良さそう。
ただ、少しずつではあるが確実に成果は出ているので、今後も今まで通りのペースでコツコツやっていくつもり。
歩いた距離 5km
男
-
88℃
4
30
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100回記念おめでとうございます🎉マッスル化計画ですね😄 私はウォーキングと食事に気をつけて去年から少ーしずつ落としていってます。数字より見た目重視です笑
トントゥ沢山ありがとうございますm(_ _)m お腹をスッキリさせたいという気持ちはまだありますが、今は結果が数字に出てくれるのが楽しいです（笑）見た目が変わり出すのはこのペースだと半年後くらいですかね？
お、サウナハゲさんのジム効果！！うん、筋肉に変わってますね😍痩せなくていいんです！
1回行くごとに肉30g弱増えてる計算になりますかね？焼肉を1枚ずつ体に張り付けているような物でしょうか。そう思うと結構凄いですねぇ。トントゥありがとうございますm(_ _)m
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