コ・ス・パ西神中央
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
「見つかりましたよ！ハゲさん！」
何がだろう。特に落とし物はしてないはずだが。
「データ！1番最初に測ったやつ！」
実は3ヶ月前の測定データが何故か消滅しているといった出来事が以前にあった。
しかし実際は間違った場所に保管していただけで、データそのものが消えていた訳では無かったらしい。
ともあれ3ヶ月の成果がこれで一目瞭然になったわけである。正直楽しみよりも怖さの方が勝るが仕方がない。
早速結果が悪かった時の言い訳を考えながら本日の測定を済ませる。結果は…
22年10月9日→23年1月4日
体重 66.7→68.7 2kg↑
体脂肪率 24.1→22.4 1.7%↓
骨格筋量 28.7→30.5 1.8kg↑
体脂肪量 16.1→15.4 0.7kg↓
大雑把に書くとこんな感じである。
正月のドカ食いとごろ寝で1kgほど増えたのが悔やまれるが、一応成果は出ているようで安心。あとは脂肪を5kg落とすだけ…無理な気がしてきた。
とりあえず健康診断や血液診断では良い結果が出ているので特に対策は取らずにこのまま様子を見ることに。
次回の測定は3ヶ月後の4月頭。
乞うご期待。
歩いた距離 5km
男
-
85℃
14
41
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予定よりも早く筋肉がつきました。普段運動してない人ほど付きやすいらしいですよ。脂肪は予定より遅れておりますが、こっちはそのうちに対処します。あれ、ヨロシクさん、市営のジムに通っていませんでしたっけ？
通ったうちに入らないですね‥‥1回きりなので（恥）。今年は鉛筆の体型から毛筆の太さを目指したいです。体も毛も。
毛はあきらめましょう（笑）
脂肪が減ると冷え性になるというのは初耳です、筋肉増やせば解消するとは聞いた気がしますが…まだまだ勉強不足ですねぇ。マッチョまではいかなくても不健康な小太りおじさんからは脱却したいものですね、引き続き頑張りたいと思います。
ぶっちゃけると食生活を人並みまで減らせばそれで済む話なんですよね。まぁ無理なんで運動するわけですが。そういえば皇帝さんはスリム体型でしたねぇ、だからこそ余裕のある発言ができるんでしょう（笑）
私こう見えても夏ぐらいまでは70キロ近くあったゴリマッチョだったので説得力ありますよ笑 今は58キロですが筋肉も全部落ちてしまいました😢
私より10kg軽い…出来ることなら私の体重を分けてあげたいです。あ、筋肉はあげませんよ？これは私のです（笑）
ボディービルダーを目指しているわけではないので脂肪を目の敵にする必要がないのはありがたいですよね。あの人達の炭水化物の摂取量、私の1/5くらいしかないですよ、死んでしまう…。とりあえずはこのまま筋肉を増やす方向でいこうと思います。
サウナだけでも毎日通えば元が取れる。そう思ったからこそジムへの入会に踏み切れたんだと思います（笑）流石にサウナではホッターズに負けちゃいますけどね。
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