コ・ス・パ西神中央
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
（しまったな…）
普段ジム帰りする時間、近辺の施設はほぼ閉店している。なので今まで気にしてなかったのだが、このジムの周りには誘惑してくる飲食店が結構多い。
中華に天ぷら、ステーキにカレーにラーメンうどん…
誘惑に勝てる自信が無いため、それに気づいていれば別のルートを通って帰っていたのだが後の祭り。
今日はあまり集中力が続かず、そのぶんバイクと水泳でエネルギーを発散したせいで稀に見る空腹。
そしてやや低めのサウナ室下段で長めに1セットして終了したせいで食べる体力気力ともに十分。
特に食事制限は設けていない。しかし、それでもドカ食いだけは避けるようにしてきたのだが…
いったんその場を離れはしたものの、1キロほどUターンしてトンカツ屋に。私は悪くない。おいしかった。
ジム通いは家に帰るまでがジム通いだと思い知ることになった1日であった。
メニュー
バイク
バックエクステンション
アブドミナル
トーソーローテーション
バイク
水泳
体重 68.6
体脂肪率 23.9
追記
目一杯食べても70超えないあたり、少しずつ痩せているのかもしれない。
歩いた距離 10km
男
-
89℃
8
33
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
やっぱり難しいですよね、ダイエット。今回はリバウンドしないように上手にやりたいものです。ヲタまさんもジム通いしてみてはどうでしょう？色々と変わるきっかけになるかもしれませんよ。
まだこの時だけですが、食欲が高校くらいの時に戻ってたんですよね。ご飯を食べるんじゃなくて飲みこんでしまうような感覚は久しぶりです。リバウンドだけはしないようにしたいものですね。
今私がとりあえず目指しているのがそれなんですよ。痩せるよりも代謝や心肺機能上昇に重点をおいてます。体脂肪率はもう少し減らしたいですけど（笑）
したかな…？したかも…。
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