コ・ス・パ西神中央
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
Q.運動を初めてどれくらいで体型が変化しますか
トレーナー（以下トレ）「自分で気付くようになるのは約3ヶ月後、他人に気付いてもらえるのはそこからまた3ヶ月後ですね」
サウナハゲ（以下ハゲ）「やっぱり長いんですね…」
トレ「そうですね、ですので運動を習慣化させることが大切なんです。」
ハゲ「きついなぁ…（苦笑）」
トレ「ただ、ハゲさんの場合はお腹をスッキリさせたいという理由でトレーニングを始めたんですよね？」
ハゲ「そうですね、これ（腹回りの贅肉）が無くなればいいな…とは思っています」
トレ「それであれば、半月で効果を実感できる方法がありますよ」
ハゲ「そんな方法が」
トレ「はい。いわゆる糖質制限ダイエッ「あ、それはいいです」…ハゲさん食べるの好きでしたもんね」
ハゲ「すみません…運動を習慣化させる方向で頑張ろうと思います」
トレ「わかりました、がんばりましょう」
筋トレを初めてまだたった数日。常に筋肉痛に悩まされる日々から解放されるのはまだまだ先の事らしい。
水泳を終え、マッチョとマッチョのあいだで蒸されながら、明日のトレーニングの流れを組み立てていく。
この施設のサウナの設定温度はやや低めだが、こういう考え事をする場合は都合がよかったり。
今日は金曜。このまま神戸サウナに直行するため、今日は1セットだけ。
メニュー
全身筋肉痛のため水泳のみ
体重 67.0
体脂肪率 23.3
歩いた距離 10km
男
-
85℃
13
28
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もっと便利に！
残念ながらその祈りは届かないかも…。毎日終わりに水泳してるんですが、ものすごくお腹が空きます。消費カロリーと摂取カロリー、どちらが多いのかはちょっとわからないですね（苦笑）
サウナもスポーツと考えると消費カロリーの勝ちですよ
サウナにぶっ通し1時間入ったとしても、飴いっこぶんのカロリーしか消費しないらしいですよ（笑）サウナで痩せれるのなら私も太る事はなかったでしょうね…
お、ヨロシクさんも神戸サウナですか！私も今メシ食い終わって向かっているところです。私はビールのまないので関係ないですね、いつも通りご当地サイダーです。
たぶん23時頃ルオントで唐揚げ定食とサイダー注文してるので、よかったらそこで偶然（必然）しましょう。
それはまるで私が1時間前に食べたセットと全く同じですね。マヨネーズを追加で頼むとさらに美味いですよ。私はこれから仮眠してST（サウナハゲタイム）（丑三つ時）を目指します。できるかな‥‥
信じてまってますね…私が寝過ごす可能性もありますけど（笑）
糖質制限した時のストレスは半端じゃなかったんですよね…常にイライラしっぱなしでした。やっぱり出来るのなら運動して痩せるのがいちばんですよね。
会費を払ったのなら行かなければならないと思ってしまうんですね。貧乏性が良い意味で発揮されているようです（笑）あとは結果が伴うかどうかですね…
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