サウナ:7分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:アウフグースを受けた。どんどん汗が出てきて気持ちよかった。
サウナは下段でもとても熱い。
この熱さと水風呂の冷たさがベストマッチ。じっくりととのいました。

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