Ryou！

アウフグース初体験。
っぐ…！！強烈なパフォーマンスと風で汗が吹き出す…！ととのいの度合いも桁違い…！
代謝した分、しっかり栄養とろう。美味しい✨

こちら最寄りもリニューアル。
今度のサ飯、どれにしようかな？

１年ぶり、サウナもご飯もリニューアル。

整った後のフローズンサイダーも待ち遠しい✨

氷点下の日…水道の温度がそのまま水風呂に直結する…！！ロウリュも加わりその気温差は80度近く。目がまわるととのい…笑

あと、2年使ったサウナハットを新調した。今度はどんな巻き方ができるかな？

とといの静寂にお誘いしてみた。

台湾ラーメン

カラミ直球。

鍋焼きレシピが出た！
次の楽しみにしよう♪

地元を走った後は、地元の温泉と地元のおろしそば。
お疲れ様です。

明日は市民マラソン…！！
頑張るぞ。

サウナ2セット。
ねぽらぼおもてなしセット！

海水浴の後に1セット。
脚の日焼けが沁みる…w
サウナ飯に乗った鯖カツで、DHAも補給しよう。

念願、麻婆サ活！スカッと締まるね。
あっつい…けど、メーターは80度。
なんだこの感じ？w

ロウリュ直後の灼熱サウナ…！
酷暑の日だと、整っているのかまだ熱いのかが曖昧になるから、尚更体調をよく観察しないとね。

水風呂修理中。
せっかくなので、水シャワーでの整い方も覚えよう。

整って全身じんじん…辛いのがとびきり美味い。
DDRの疲れを代謝ブーストで吹き飛ばせ。

熱波に通って。
明日からも頑張ろう。

スタンプ7個目。
山梨以来2年ぶりの熱波。くる…！
ここまで整いが続いたのは初めて、やっぱ強いw
カラいのが身に染みる♪

ロウリュ直後で灼熱の何のw
その後は、金沢式サウナ飯✨

1ヶ月ぶりのサ活。
6分×2の後は、自分で調合するリアポカ。

6分×2セット！
来週もお仕事頑張ろうっと。