ゆき

最高の夜

ど平日の夜、2時間ほど訪れたサウナチャンス🥰
最近インフィニティチェア導入した水春さんと迷ったけど、家からの近さで大宮温泉へ行くことに。
1秒でも長くサウナを楽しむぞー

20時過ぎにin。
人はボチボチ。ここは相変わらず清潔で心地よい。
備えつけの化粧落としを拝借。
銭湯で、化粧水や乳液、パック、化粧落としも常設してる所珍しい。
持参の手間が省けて、とっても助かります🤗

さ、お借りした黄色のサウナ用バスタオルを引っさげて、早速お風呂場へ。
ミラブル付きのシャワーを選び予洗い後、深いあつ風呂で身体を温めてから、いよいよお楽しみのドライサウナへライドン。

きゃ。あつい。余裕の110℃超え♥
きゃっきゃ。サウナＴＶは有吉の壁放送中。サウナとお笑いは黄金の組合せっす♥
きゃっきゃっきゃ。お一人様でございますｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!♥♥♥

なんという、スペシャル三重奏。
そういえば、昨日の夢、吉夢だったなーと思いながら、激アツサウナを大笑いしながらソロで満喫×5セット🤩

その上、軟水の水風呂がまろやかで、冷たくて身体が溶けそうでした🥰
永遠に入れるｗ←出る前浸かり過ぎて、上がって暫くは寒かったｗ

3セット目は、露天の外気浴でフワフワ大きな整いが🤗
もう気持ち良すぎなんですけどーーーーーーと、大声でみんなに知らせたい気分🥰

暑い時期のサウナでの水風呂がこんなに気持ち良いとは(≧∇≦)b
また絶対いきます〜

春の夜のサウナ

サウナチャンスが夜遅く訪れ
23時前にホームへ。

今日はちょっと肌寒い。
外気浴に期待。

日曜日の夜でも、人はボチボチ。
さ、化粧落として
色んなモヤモヤも落としてしまいましょう。

下ごしらえ後、高温サウナへ。
ロウリュウ後でアツアツ。
温度計は97℃指しています。

4〜5人くらいで余裕の座席。
最上段のテレビ前にライドン🤗

テレビでは大谷選手が大活躍。
こちとら汗線が大活躍。
顔から腕から肩から汗が出てきます。
どんどんデトックスしてくらさい。
嫌なものバイバイ。流れでろ〜ｗ

しっかり11分。
ぬる目のかけ湯からの
18度水風呂〜。
ふぇ〜い。良すぎです(≧∇≦)b♥

洗面で顔も水でバシャバシャと引き締め。
はぁ〜気持ちイイでしかない。

さて、お楽しみの外気浴。
露天に出ると、いい塩梅に
涼しめの風がそよいでいる。
あいにく曇り空で星は見えないけど
露天の間接照明がキレイでよき♥

さぁ。
いよいよデッキチェアにダイブ!!
バンザーイして、全身でそよ風を堪能。

ああ。夜中だけど来てよかった🥰
もうリラックスしまくりです。
こんな癒やしがあって良かった🤗
グワングワンしてふわふわ。
はい。気持ちいい。

その後4セット。
全てヨキ。
最後はもう一度、全身洗ってからの
露天炭酸風呂でまったり。

このまま泊まれたらいいのに。。
24時間営業切望です。

さ、月曜からまた頑張ろう🤗

大当たり🤩

今日は夕方サウナチャンス到来。
17時にコチラへ。
店前には自転車ずらりで混雑覚悟しましたが、女子風呂は割と空いてました。

予洗い後、下茹でなしでドライにイン🤗
わーい。ひーとーりーじーめ〜〜ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ
110℃超高温ドライサウナ貸切という幸福( ꈍᴗꈍ)♥
ああ嬉しい。
ちょっと横になったり、ストレッチしたり贅沢にソロサウナを満喫しました。

4セットとも全て貸切。
水風呂からの露天風呂で体育座り整いもソロでゆっくり。
アマミ出まくりで、こんな嬉しいのたまらん〜。
夕方17時〜19時穴場かも。

ダイエットも3週目に入って、低カロリー飯にも慣れてきた。
この調子で体脂肪率へらすぞ〜🤗

平日夜をナメてた

水曜の夜
ヨルウナチャンス到来〜🤗ﾔｯﾀﾈ
ウキウキウォッチングで20:30ライドン!

まずは夕食。
を。メニューが新しくなってる🥰
本格ナン付のカレーとかもあるやんｗ
なんがすごいー。
だがしかし、先日からカラダづくりしていて、たんぱく質とらないと、どんどん自分の筋肉がエネルギーとして使われると知ってから、めちゃめちゃビビって低糖質高タンパクを意識したご飯を食べるように。
で、マグロのお刺身と、ざるそばをチョイス。

お腹を満たしていよいよサウナへ。
うんうん。夜入るサウナなんかいい。
仕事おわり〜って感じで、疲れがとれてる〜〜って感じがヨキｗ

22:00のオレンジアロマロウリュウ含め
全部で4セット。
1セット目は、満腹感もあいまってあまり整わず。気持ちはいいんだけど。
3セット目の12分ドライ→1分水風呂→優しい春風ふく外気浴でグワングワン整いました〜(≧∇≦)b

22:30すぎくらいから、アチコチで会議が始まってしまい、人はそんなに多くなかったのに、会話の輪が派生してサウナ内外もワイワイガヤガヤ〜。
平日夜は静かなモンやと勝手に期待しておりました。ナメたらアカンね🥲

で、煩さに耐えかねてサウナ終了〜😙

あ、そういえばシャワーがドーナツみたいに真ん中があいたO型のもがありまました。使い心地は。。。び微妙かな(；´∀｀)ｗ
水圧が弱く、他の洗い場空いてなくても誰も使ってない感じでした(^_^;)

ま、サウナも整いもいつもの良い感じで満足🥰
また夜きたいな〜😙

炭酸水の効果はいかに

お休みの日。
色々用事もあり、家で過ごそうと思っていたものの落ち着かない。
朝イチの10時アロマロウリュウの時間が近づくとソワソワ。
あかん。やっぱ自分癒やし最優先や!
と気持ちが切り替り、ドタバタとホームへ。

ハーハー息を切らせながら、予洗。なんとかアロマロウリュウ間に合いそう。

そして、今日は水分補給に炭酸水を初チョイス。
ネットで『水風呂の温度が低温でない時は炭酸水を飲むと良い（冷えが増す?）』との記事をテストしてみる事に。
ここの水風呂は17〜18℃で、気持ち良いケド低温ではないので🤗

ゴクゴクと炭酸水を補給してサウナへ。
今日はアロマロウリュウ時間なのに、4人くらいの人しか居なくて、サウナ室広々。
スタッフの方が手際よくアロマ水をストーンにライドン🤗
ラベンダーアロマ香る熱波に、心地よく身体が包まれます。
ああ。やっぱり来てよかった🥰
匂いの癒やし効果って本当に高いなぁ〜。気持ち良すぎ。
なんて思ってるうちに汗だくに。

10分で退室しかけ湯後の水風呂に。
首まで浸かって、冷た気持ちいい〜🤩
1分プカプカ。
今日は水風呂中から整いの予感〜♥

上がって外気浴へ。
デッキチェアへゴロリ。
くるくるキタキタ〜(≧∇≦)
今日は風も強くて、一気に体の熱が引いていきます。ああ気持ちヨキ🥰

1回目から整いまくりました。
その後、炭酸水補給しながら4セット。
最後は寝湯で30分がっつりうたた寝してフィニッシュ。

濃い癒やしの時間を過ごせました。
最初から悩まずサウナ行く事決めれば良かったナ(；´∀｀)

そうそう。炭酸水の効果ですが
確かに1回目の整いはなんかいい感じでしたが、その後はいつもな感じ。
身体がよく冷えた感覚はゼロでした〜ｗ

確実に増えてる

それは体重🥲
サウナーになって2〜3キロ増(泣)
サウナ飯美味しすぎるから?
痩せないお年頃だから?

誰かが書いていた。
『サウナを信じるな』と。
万能薬ではナイ。
勝手に代謝が上がる＝痩せると思い込んで食べ物に無頓着になってたカモ(T_T)
で、健康ためにも、今日から体づくり開始です。

スタート日に、気持ちを清めるつもりで銭湯サウナへgo🤗

日曜の夜8時過ぎ。
意外と人が少ない。ラッキー。
サクッと予洗いと下湯して、100度超えサウナへライドン♥
いい木の匂いです。私を入れて3名。
ここはサウナ中から、水風呂と露天の様子が見られるので、各々タイミングをうまくずらしながら水風呂＆外気を楽しめました。

100度超えサウナからの17度前後の水風呂たまりません🤩
1分じっくり軟水の水風呂に包まれて幸福感MAX(≧∇≦)b
やっぱ高温サウナよきだな〜🥰

9時過ぎたあたりから、男性側の話し声が女子サウナ室まで聞こえるくらい賑やかになってきたので、5セットでフィニッシュ。

ここはお風呂上がりのアメニティが充実してて、シートマスクを使わせてもらいました🥰
夜の空気も寒すぎず、帰り道の夜風が気持ち良かった〜。
また絶対こよう〜♥

ゼラニウムアロマ

休みの朝。
サウナに行けると思うだけで幸福感MAX🥰
幸せすぎてうっかり二度寝🥲ﾔｯﾃﾓﾀ
オープン30分過ぎた9:30にホーム到着です。

今日は何故か、玄関外まで行列で直ぐに入れず。
何でも休みの朝は、慣れないご利用者の方が多く受付混むからと入場制限していました。
メチャ混みか!とドキドキでしたが
入館するとそうでもナク。ホッ🤗

ポカリを一口のんで、ペットボトルを指定置場にライドン。
さ、4月1回目のサウナ行きまーす。

体洗い、まずは露天の炭酸泉へ。
ふう〜〜。広いお風呂最高〜。
身体伸ばして入れるのってヤッパ気持ちいい〜🥰
今日は外気のが冷たいので、炭酸泉に首まで浸かって下茹でします。

充分温まって、いよいよドライへ。
身体の水分をフキフキ最上段に座ります。
10時にアロマロウリュウ。
今日は『ゼラニウム』だそう。
さっぱりお花の姿が浮かばなかったｗ
でもとってもいい香り♥
あとでググろう。

ロウリュウ後、一気に湿度が上ります。
きたきたーコレコレー(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
玉汗が出てきました。
そしてアウフがないため、熱波がなかなか降りてこないのでバンザイして上空の熱波に両手を差し込むｗ
めっちゃ熱い!ｗ
沸騰したヤカンの口から出る蒸気に手をかざしてる感じ(；´∀｀)
でも、この両手だけ熱波入れる方式すると、手の甲から汗がでて気持ちいい。
くせになります🤩

熱波で遊んでいるうちに、滝汗になってきたので、水風呂へgo😙
かけ湯して、17度くらいの水風呂へダイブ!!
冷た気持ちイイ〜(≧∇≦)b♥
この瞬間のためにサウナ来たよねｗ
ふぃ〜。顔付けたい。。。衝動を我慢し30秒で外気へ。

身体の水分フキフキ、デッキチェアーへゴロン〜。
はぁ〜。ふわふわしてヨキ🥰
今日もありがたく気持ちよくなりました。
風が冷たくて外気浴短めでしたが、その後6セット堪能しました。

1回は塩漢方ミストサウナへ。
今日からパウダーソルトイベントでした。
雪のようなお塩、肌触りが良くて大好き🥰

実は2日前の木曜も午前中来ていたのですが、土曜日の午前中方が断然静かでした。
平日の方が、常連組が多いのかな。。。それとも今日はお花見で人が少なかったから静かだったのか(?_?)

サウナの帰り道お花見も。幸せな休日でした〜♥

ああ、ロウリュウ

朝ウナです。
今朝は暖かく、お花満開の中ホームに向かいます。

つい最近まで、お風呂に入ると冷えた指足先がジンジンしてたのに、今日は服を脱いだ時涼しくて気持ち良かった🤗

洗体し、露天の炭酸泉で下茹で。
土曜の朝で3人ぐらい。静かでヨキです。
寒くないって幸せ🥰

狙うは10時のアロマロウリュウ。
9:50にドライへin。10人以下の人出入りで空間は余裕。皆でTV鑑賞しながら最上段でその時を待ちます。

今日は寒くなかったのに、下茹で時間長くしてしまい、9:55ごろで既にアチアチに。
でも、ロウリュウまでは。。。と軽く腕スチレッチしながら気を紛らわします。

9:58にTVが切り替り『間もなく熱波をお届けします!』といつものアナウンスが流れ、心なし皆さま姿勢を正しますｗ
いよいよお待ちかねのやつくる〜と既に限界近くアチアチ状態の私。サウナの扉が開くたび、スタッフさんがジョウロ持って来る時を今か今かと待ちます。
10:00。。来ません(-_-;)
10:03。。。。まだ来ません(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
10:05。。。。。来ないんかーい〜( ﾟдﾟ;;)ﾊｯ!

私を含めサウナー数人がギブアップ。
なだれ込むように水風呂へ。

みんな自分なりのタイムスケジュールを乱されてなんともいえない感じに(´ε｀；)ｳｰﾝ…
結局スタッフさんに声かけ
10:07ラ・フランスアロマロウリュウを受けました(；´∀｀）

色んな意味で汗かいたけど、サウナ後の水風呂も余裕で１分浸かり、デッキチェアーで外気浴。これまたポカポカ陽気でいつまでも寝られる🥰
いつも通りの気持ちヨキサウナでした。

静寂って買えますか

今日はお休み。
電車でGOto鶴橋。

平日午前中なので
ちょっぴりガラガラ静か〜を期待してinしましたが、予想大外れで井戸端会議が真剣に行われていました(¯―¯٥)

アウフ1回受けてから、2セットでフィニッシュ。
アマミも出て、インフィニティチェアでも横になれたし、今日はこの辺で。

さて、京橋でお買い物してかえりましょう〜🤗

露天エリアに自販機!!

日曜日お昼に初参戦。
受付が行列で一瞬激混み覚悟しましたが、中に入るとそうでもナク、ほっ😙

館内着でゆっくりしたかったので岩盤浴もセット。
ＴＶ付きのリクライナーはありませんが、明石大橋が見られる休憩イスがありました。
デッキもあって、夕暮れ時には夕日をバックにした明石大橋を撮る人も←私も🤭

お昼を先に食べたので、先に食後の休憩。
岩盤浴エリアにいって漫画みながらダラダラ〜。
ってか、床暖きいてる部分が少ないｗ
寒くなって＆眠気もきて、岩盤浴にライドン。4種類くらいの中から1番温度高い50度岩盤浴へ。冷えた身体を温めたい。
入ってすぐ熟睡。
20〜30分寝てたようで、起きたら岩盤浴着が汗でビッショリ〜。
気付いたら汗だくって最高に良い🥰

タオルで汗をフキフキお風呂へ。
岩盤浴着が湿ってて脱ぎにくいｗ

さてお風呂。
内風呂は熱湯含む3種類くらい。
露天風呂はつぼ湯や炭酸風呂、ミルキー風呂、個浴の気泡風呂など種類がいっぱい♥
で、露天コーナーにリストバンドで買える
自販機が(ﾟдﾟ)！ポカリなし🥲
浴室内エリアで堂々と飲み物飲めるって初めてカモ〜🥰

予洗い＆下茹ででドライへ。
マットないので、何かしらを持参必須です。
5段で広い。日曜日昼で10人未満の出入りでした。
サウナ内で、水筒飲んでる方が居てました。
ルールって施設ごとに違うな〜。

サウナ温度そんなに高くないですが、上段12分でアチアチです。

水風呂は浅めで、身体縮めて首まで浸かります。
ああ。気持ちヨキ。

さ、外気浴。
デッキチェアーが3台ありましたが、なぜが露天エリアの真ん中にあって、目の前に露天メインの炭酸泉があり、たくさんの人に昇天顔を見られちゃう配置(；´∀｀)

なので、人目につかないベンチで横に。
ああー気持ちいい〜。1回目からユラユラでございました。

休憩後自販機へ。
DA･KA･RAをチョイス。
堂々と腰に手を当てて露天エリアでゴクゴク。
ちょっと背徳感もあってか美味しかったｗ

その後5セット。
めっちゃ暖まっていたのに、帰り誘惑に負けて太巻きアイス食べたらめっちゃめちゃ冷えたｗ
さむーーーーーと言いながら家路につくアホなわたくしでした🥲

太巻きソフト＆下はヨーグルト

冷えの原因。冬は帰る前に食べないよう注意ですｗ