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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.12.28

197回目の訪問

【初の朝イチ3セット】

サウナ：6分 × 2、8分 × 1、9分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：一日残して目標達成！

今朝も5時起床、5時半ジム着。早朝ジムは今日が最後かも？

■サウナ
1セットのつもりが結局ロウリュウ有りの3セット。平日朝イチ3セットはたぶん初めてだと思う。スタンも堪能して軽くととのって良きサ活。

■トレーニング
手首に違和感を感じたのでダンベル筋トレ9種にトレッドミル（レベル12）25分で500kcalオーバー。

そして！
標準体重達成後に次の目標にしていた体重61.7kgをついにクリアしましたー！マイナス100gで61.6kg！これでジム通いからマイナス10.1kg！マイナス10kg達成でーす！

頑張った自分を褒めてあげたいです〜♪

明日はジェクサー最終営業日、木曜恒例とサウナを楽しんで締めくくりたいと思います。