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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.12.27

196回目の訪問

【朝イチ2セット】

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：12月でも早起きできる身体になりました。

朝5時起床、寒いけど極寒ではないので余裕、5時半前にジム着。

■サウナ
息子が冬休みなので見送らなくても大丈夫なので2セット。
ロウリュウ有り・無しと2セット目はスタンできっちり蒸される、良い感じにシャキっとな。サ室でaavenueさんと偶然・偶然。小声で大きな怪我がなくて良かったですね、と伝える。

■トレーニング
ダンベル筋トレ3種と脚系マシン2種にトレッドミル（レベル12）40分でギリ500kcal届かず。

29日の最終体組成計測定のため今夜から断酒します。あと500g痩せればジム通い8か月でマイナス10kg！最後の追い込み頑張りまーす！