地図からサウナが探せる！

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.12.26

195回目の訪問

【ゆっくり意識を失うw】

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：12分 × 1
合計：1セット

一言：1セットでOKな日

クリスマス・イブの疲れが抜けず（笑）午前中にやることやってから12時頃ジムに。

■サウナ
2セットの予定がロウリュウなしの1セット目でととのってしまったので1セットで終了〜。ゆっくり・ゆっくり意識を失っていくのは初めてかも。

■トレーニング
ダンベル10種でダンベルプレスはマジで10、8、6回がギリギリのウェイトで（上にあげるのでちょい怖かった）トレッドミル（レベル12）25分で一応ノルマの500kcalオーバー。

昨日TVerで「サ道 2022 冬」を見る。
中ちゃんの車（カリブ）渋すぎ（笑）全体的にメローでほっこりする内容で凄く良かった！